hfghfh: 你們每天一日三餐都吃什麼16

你們每天一日三餐都吃什麼16


26 Aug 2023 at 11:46pm
6、土豆(碳水化合物)+鸡蛋、牛奶(蛋白质)+果蔬汁(维生素+膳食纤维)。

午餐两注意三禁忌

两注意:

1、搭好结构:蔬菜最好占1/2;蛋白质类食物(肉类、鱼类、蛋类)占1/4;粮食类占1/4

2、合理荤素搭配,

三个禁忌:

1、忌饮酒

春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑FM2瀰漫之夜DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥

2、忌省事

3、忌太辣

晚餐

1、别拿稀饭面条当晚餐

2、时间安排在晚上6-8点比较合适

3、以清淡为主

4、少油少盐



Add comment


Guest are not allowed to add blog comments. Please sign in.

Rate


Your rate: 0
Total: 0 (0 votes)