fsfdsf: 生薑紅茶減肥 生薑紅茶減肥需要注意哪些問題2

能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效。 使我們在吃了生薑之後，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。 同時，脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增

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多時就不容易令人髮胖了。 血管擴張，血液迴圈加快后，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便秘，令排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。

生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥

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，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。 而沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。 冬天容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續是當地喝些生薑紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦！

三、生薑紅茶怎麼做

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材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用

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九十度以上水冲泡。

　　等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

　　姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含*能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

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　　生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效。生姜还能对便秘有改善的作用，促进排便。红茶是发酵茶，含有*可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况。红茶还含有纤维物质，可以促进肠胃蠕动。而生姜能够刺激血液循环，让体温升高。红茶进入体内能够释放出热量，提高新陈代谢，改善易胖体质。生姜和红茶都有利尿的功效，可以排出体内多余水分和废物，让体液平衡，因此减肥效果非常不错哦。

　　生姜红茶减肥法虽然能够消耗身体的热量，但是不能作为主要的减肥方法，只能够作为一种辅助的方法。如果想获得更有效的瘦身

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效果，最好配合科学的饮食以及定期的运动。另外，有胃溃疡和胃炎的人不能用这个方法。

　　冬日想要有暖暖的双手和双脚，只需要喝一杯生姜红茶即可马上让你暖和起来。冬天需要减肥的女生更加适合用生姜红茶减肥法。生姜红茶是具有减肥美容效果的一种茶饮。

四、生姜红茶减肥需要注意哪些问题

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一、對於身體，喝茶對人身體有益，但什麼東西也不能過量，所以減肥要有週期，不可一直用一種方式，最好選擇在周末進行。

二、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後

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根據個人喜好也可以喝！

三、早上吃薑，勝過吃參湯，晚上吃薑，勝過吃“*”

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，最好不要在晚上喝太多，因為薑本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶或是吃一些洩火的水果。

四、至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。

五、有腸胃疾病和熱性體質的人不適用。 如果食用者患有腸胃疾病

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，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡癥狀。 這個時候，就應該多喝一些涼性的飲料或果汁，比如檸檬水，綠豆羹，蓮子羹等等。

六、孕婦、哺乳期婦女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用。

另外也請注意，生薑紅茶減肥法對於那些沒有寒症，屬於頑固性肥胖的人並不合適。 所以任何減肥方法都一定要適合自己，根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕鬆！

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