asfsdfgdsfg: 紅棗這樣吃,功效強大

紅棗這樣吃,功效強大


14 May 2024 at 06:00pm
紅棗也不是隨便吃的,否則不僅不能起到養生作用,反而可能給身體造成負擔。







1



每天最多吃5顆



很多人把紅棗當零食,不知不覺中一次就吃掉半袋,但其實吃太多會給腸胃增加負擔,引起脹氣等問題。

.................................................................................

專家建議每人每天吃大棗不超過3顆,小棗不超過5顆。





2



並非人人適合















紅棗這樣吃,功效強大















1



紅棗泡茶:補氣護嗓



紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。



如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。












2



紅棗熬湯:止咳潤肺






唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。



【食材】

✦銀耳 20克(大約半朵),紅棗 20 顆,冰糖 60 克(可根據各人的口味添減分量)

【做法】

✦把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。





3



紅棗煮蛋:補血養顏





【做法】

✦紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打入雞蛋; 繼續用小火焐熟雞蛋。



紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。






4



紅棗熬粥:安神助眠




中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。



可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。








5




Add comment


Guest are not allowed to add blog comments. Please sign in.

Rate


Your rate: 0
Total: 0 (0 votes)