sefgedg: 讓你變美的幾個好習慣

讓你變美的幾個好習慣


7 Jan 2022 at 04:28pm




俗話說:"愛美之心,人皆有之。 ”



愛美,是對自我的欣賞和對生活的尊重,是一種美好的精神嚮往。



卡耐基說:「讓自己更加美麗動人,是提升自身魅力最直接的方法。 ”



在美這件事情上,18歲以前靠父母,18歲以後要靠自己。



只要肯花點心思,人人都可以變美。





早睡早起



有句話說得好:




"早睡能避免99%的多愁善感和99%的手欠,而早起能帶來80%的元氣,和一半以上的好心情。"




能不能過好這一生,睡眠習慣很重要。



夜晚可以用來刷劇、購物和崩潰,其實比白天還要累。



及早入睡的人,不被外界所左右,完美避開了情緒泛濫的時刻,在睡眠中收穫幸福感。



身體好比一個能量場,白天釋放能量,夜晚需要補充能量。



早睡,適時對身體合理修復,令人保持頭腦清醒、精力充沛。



早起,讓人做事更加高效,一直行走在別人前面,贏得更多時間,優先抓住生活的主動權。



堅持早睡早起的人,方可控制人生。



詩人拜倫曾說:




"早睡早起,最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢。"




早睡早起的人,和萬物一起甦醒,看到了朝露和晨曦,眼波里蕩漾著對生活滿滿的愛意。



他們擁有良好的新陳代謝能力,看上去更年輕,容光煥發。



早睡早起,是變美路上性價比最高的投資。





堅持運動



作家羅蘭說:




"運動的好處除了強身之外,更是使人保持精神清新的最佳途徑。"




運動,最直觀的好處是燃燒卡路里,塑造輕盈穩健的體態,讓肌肉更緊實,皮膚更有光澤。



同時,還能擊垮負能量,拯救疲憊的靈魂,取而代之的是身心的平靜和放鬆。



運動時,身體分泌多巴胺和血清素這些快樂元素,讓人擁有積極樂觀的心態,活力四射。



《美國國家科學院院刊》有報告稱:與不運動的人相比,經常鍛煉的人的海馬體體積增加了2%。



海馬體,主要負責長時記憶的存儲轉換和定向功能。



也就是說,長期堅持運動的人,記憶力會得到提升,頭腦也會變得更聰明。



運動,鍛造你的身材,修煉你的容貌,提升你的氣質,改變你的大腦,時刻彰顯生命力的美。



運動是一切生命的源泉,是對抗歲月最好的武器,讓人脫胎換骨,收穫開掛的人生。



你運動時流的每一滴汗,都將成為未來的你身上閃耀的光。



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提升自信



楊瀾說過一句話:




"女人的美不在皮囊,而在於臉上積澱的自信。"




容顏會老,但揚在臉上的自信,讓人始終神采飛揚。



自信是對自我價值的肯定,讓人認清自己的長處和潛能,產生前進的勇氣和力量。



它不會讓人隨波逐流,而是泰然自若,維護了生命的尊嚴和美麗。



即使不能順心如意,也有無與倫比的篤定和淡然。



所以說,人真正的強大,是自信。



有信心的人最有魅力,自信就會溫和,溫和就會從容,從容就會灑脫。



據心理學研究發現,身心是一個相互影響、相互促進的過程。



當一個人很自信的時候,會做出一些行為,而這些行為也可以反過來增強自信。



有人說,創造奇跡的不一定是天才,而是擁有自信的平凡之人。



自信可以驅散眼前的陰霾,化渺小為偉大,化平庸為神奇。



往後的日子里,不必在乎別人的眼光,發揮自己的特長,增強自己的氣場。



相信自己,成就自己。



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保持微笑



描寫微笑的美,自古以來就有許多佳句:




嫣然一笑動人心,秋波一轉攝人魂。

一笑傾人城,再笑傾人國。

......




詩文雖賞心悅目,令人浮想聯翩,但也不抵你莞爾一笑。



細想一下,很多時候我們會忘記一個人的相貌,卻念念不忘ta讓人怦然心動的笑。



微笑具有強大的吸引力,會把好心情傳遞給對方。



常言道:生氣催人老,笑口變年少。



微笑會刺激面部50多塊肌肉收縮運動,讓嘴角上揚,釋放出滿滿的正能量。



生活有望眼欲穿的期待,也會有不期而遇的欣喜,起風的日子坦然起舞,落雨的時候堅強撐傘。



微笑有治癒一切的魔力,是驅散愁雲的風,讓荊棘從泥濘里開出花來。



不是因為幸福才微笑,而是因為有了笑容才更幸福。



用你的微笑改變世界,不要讓世界改變你的微笑。



要堅信這句話:愛笑的女孩,運氣一定不會太差。



Comments


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