dssajkdahf: 睡前不刷牙,原來危害這麼大?

睡前不刷牙,原來危害這麼大?


30 May 2022 at 06:39pm
先問一個問題:早上起來後,你是先刷牙,還是先喝水?

相信不同的人有不同的答案。大多數人選擇前者,他們認為這是長久流傳下來的習慣,先喝水再刷牙,就會把口腔細菌都喝進肚子裡。

難道“習慣”就是正確的真相嗎?這個“千古難題”該怎麼選擇?

一、晨起到底先刷牙還是先喝水?

早晨起床後,很多人都是先解決“宿便”,再進行口腔清潔,然後再空腹喝一杯水,不僅能幫助疏通腸道堵塞,緩解便秘,還能迅速補充體液,可以說是一個非常好的習慣。但如果先喝水再刷牙,牙斑菌就會一起喝到肚子裡……真的嗎?

首先,我們要知道口腔本身就是一個有菌環境。正常人口腔內細菌犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網有700多種,數量更是數以億計!可以說,口腔本身就是“超級細菌培養皿”,不管白天還是黑夜,細菌都在口腔內不斷繁殖。

其次,細菌有好、壞之分,口腔中也含有益菌,只要細菌總體數量控制在正常範圍,就可以維持動態平衡,不用過於糾結刷牙和喝水的順序。

事實上,細菌也不會這麼容易被“水”帶走。細菌通常積聚在牙齒表面和縫隙,形成牙菌斑,而菌斑十分頑固,只能用刷牙和牙線來清潔,僅靠漱口和喝水這樣的衝擊力,基本無法沖刷。

因此,先刷牙還是先喝水,不用過於糾結,按照自己的習慣就好了二、睡前不刷牙可以嗎?

唾液中的唾液酶是口腔的“天然滅菌器”,可以殺死不少細菌。然而人在睡眠時唾液分泌量大大減少,因此睡前不刷牙,細菌就會在口腔“溫床”裡肆無忌憚地繁殖。

齲齒、牙周病

唾液減少後,僅一次不刷牙就會讓細菌乘虛而入,大大增加患齲病和牙周病的風險。而長期睡前不刷牙,則可引起口腔內微生物超標,導致牙痛、口臭等症狀。

肺炎、心髒病

口腔疾病還會引起肺炎?聽起來不可思議,但這在65歲以上的老人中更常見。長期不刷牙,口腔積累的細菌會進入人體,而老年人的咳嗽反射能力較低,病菌就可能滯留在肺部,造成吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水等。

還有研究發現,牙菌斑堆積會導致牙齦炎,刺激機體的免疫機制,促使白細胞增加,提升心髒病風險。慢性咽炎

不僅是肺部、心臟受到影響,口腔細菌滋生或是受到某些炎症的影響,人的咽喉黏膜也會受到侵犯,長期刺激下可導致慢性咽炎。

三、刷牙的煩惱,你有哪些

在刷牙這件事上還有不少爭議,例如牙膏蘸不蘸水?刷了牙,為啥牙齒還發黃?刷牙時出血怎麼辦?讓我們看看專家是怎麼回答的。

1、刷牙前牙膏蘸不蘸水?北京朝陽醫院副主任林犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網梅醫師表示,蘸水會使牙膏泡沫更豐富,但泡沫多少與清潔能力沒有太大關係,泡沫豐富反而會降低牙膏對牙垢的摩擦效果,因此建議刷牙最好不蘸水。

2、為什麼每天刷牙,牙還黃?

大連醫科大學附屬第二醫院口腔科主任劉偉德表示,引起牙齒變黃的情況可能與以下三種原因有關。

食物:經常食用富含色素的食物,如濃茶、咖啡、香煙等;

衛生:沒有正確清潔牙齒,或是刷牙時間過短;藥物:服用四環素類藥物,與水中的氯元素結合,也會引起牙齒發黃。

3、刷牙時牙齦出血怎麼辦?

北京大學第三醫院口腔科李崢醫師解釋,牙齦出血與牙刷毛太硬、刷牙力量無關。當牙齦處於炎症狀態時,牙齦會因充血而出現水腫,表面非常脆弱,一旦牙刷毛接觸到牙齦,就會導致出血。

Comments


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