jhngg: “嘌呤大戶”被揪出,少吃避免痛風,同時多吃這2水3物

“嘌呤大戶”被揪出,少吃避免痛風,同時多吃這2水3物


23 Nov 2022 at 12:00am
高尿酸以前一般都是富人的“專利”,他們的飲食條件比較好,運動量少,所以受到了高尿酸的折磨。


如今,它是很常見了,每個人都有可能會出現尿酸升高,而不是只有“貴族”。 我們需要正確地對待,否則招來了痛風,後悔到來不及, 這4類食物盡量少吃,避免誘發痛風,從飲食做起。



尿酸高了,這3類食物盡量少吃,避免誘發痛風,從飲食做起




1、第一忌,是肉類食物,動物內臟和肥肉



不可否認的是動物的肝臟確實好吃,但是經常吃動物肝臟容易出現尿酸升高。 在出現尿酸升高的時候,就不要再吃動物內臟了。 動物內臟是高嘌呤的食物,它們含有大量的嘌呤,同時還有很多的膽固醇,對尿酸高以及血脂高的人來說,它們是禁忌。 肥肉也是如此。日本藤素評價日本藤素吃法japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價







2、第二忌,是湯類,高湯和濃肉湯



很多人在生病住院了之後,總會做點肉湯來滋補身體。 這些做湯的雞鴨魚等肉類,雖然本身不是高嘌呤的食物,但是它的烹飪方式是錯誤的,因為肉類在經過長時間的燉煮之後。 這些食物產生的湯中,會含有大量的嘌呤物質。 對於高尿酸或是痛風患者來說,這樣的肉湯是不能喝的。 平時再喜歡喝肉湯,也要忍住了。

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3、第三忌,是海鮮類食物,干貝、蛤蜊、牡蠣、小魚乾



比較愛養生的人都知道高嘌呤食物包括海鮮。 海鮮是含有嘌呤的“大戶”。 如果長期食用就會導致體內的嘌呤代謝的尿酸增多,一定程度上就是在加重高尿酸或是痛風。 因此,一旦是確診了是高尿酸,一定要控制好嘌呤的攝入,幫助減輕身體的負擔。







第四忌,是甜品飲料和酒。



飲料,尤其是那些含糖量高的清涼飲料,會促進內源性尿酸,而且也會加重痛風的風險。 所以一定不能喝。然後還有,飲酒之後,腎臟排泄尿酸的功能會受影響,而且酒還會過分促進嘌呤的分解,從而促使尿酸在體內積累升高,引發高尿酸症。



尿酸偏高不要怕,多喝2水,常吃3物,痛風或不會“纏上你”






多喝“兩水”










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玉米須






大家都知道常吃玉米對身體非常好。 但是比玉米還要好的,是經常被我們拋棄的玉米須。 如果用玉米須泡水的話,對於我們的身體是非常好的,能夠幫助我們消腫利尿,而且增加排尿量。



這樣我們的尿酸就會慢慢地恢復到平衡,預防痛風。 我們可以把玉米須放在鍋中煮,煮開之後喝玉米須水,這樣對於我們的身體十分有好處。


Comments


  • 23 Nov 2022 at 12:02am
    Nice post! This is a very nice blog that I will definitively come back to more times this year! Thanks for informative post. rtp jbo680

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