gfdhfdh: 腰肌勞損的人能幹重活嗎 腰肌勞損主要有哪些臨床表現

一、腰肌勞損能幹重活嗎

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平常的話要多留意歇息，不要幹體力活，特別是折腰，不要常常折腰，不過歇息的一起也不能忘了做腰部訓練，多扭扭腰，也能夠遊水，騎自行車，登山等，這些都是能夠做的運動。 吃的方面也要留意，辣的，冷的，刺激性的東西少吃。 能夠多吃溫補性的食物，也要留意腰部保暖。 坐的時候也要留意姿態，不要久坐或久站，坐久了就站起來活動活動。 睡覺最佳睡硬板床，並且側著睡最佳。 跑步是能夠跑的，不過只能慢跑。

平時的家務活都是可以幹的，但是重一點的體力活最好是不要進行，注意靜養，注意休息，積極配合藥物治療和推拿理療等，效果會很好。 人體以臥位時腰部所承受的力量最輕，所以應該以臥床休息為主，減少久坐站立等加重腰部負擔的姿勢和動作，同時應該保持良好的心態，避免受涼熬夜勞累，減少各種不良的刺激，讓身體儘快的恢復正常健康。

二、腰肌勞損是什麼原

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因導致的

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腰勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。

一、積累性損傷：久坐久站或經常搬抬重物等，腰肌長時間在一個高張力牽伸的狀態，受力大而頻繁的組織就會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復后，遺留瘢痕和粘連，腰肌勞損患者會局部出現反應性炎症，導致腰肌疼痛。

二、體弱、內臟病變：體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛; 妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損。

三、腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，造成結構上的薄弱，當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損。

四、急性腰扭傷治療不當：腰傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不佳，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。

三、腰肌勞損的患者主要有哪些臨床表現

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　　腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰

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椎骨质增生、腰椎管狭窄等都是常见病，被医学界统称为腰肌劳损。肌肉劳损的症状会因类型的不同而有所差异，患者一定要注意识别，以便日后获得更为准确的治疗。

　　1、肌肉劳损的症状之腰肌劳损

此種肌肉勞損的癥狀以腰部及腰骶疼痛為主，呈慢性反覆性發作，疼痛性質多為鈍痛或酸痛，可局限於一個部位，也可散佈整個背部，少部分患者可出現刺痛或灼痛感。 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，患者不能堅持彎腰工作，常被迫伸腰或以拳頭擊打腰部以緩解疼痛。

2、肌肉勞損的癥狀之腰椎骨質增生

腰椎骨質增生以腰三、腰四最為常見，該類肌肉勞損的癥狀表現為：腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬，彎腰活動受限。 若相鄰神經根受壓可引起相應癥狀，可出現局部疼痛、發殭、後根神經痛、麻木等表現。

3、肌肉勞損的癥狀之腰椎間盤突出

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