dfgdxgf: 中醫為什麼不提倡喝牛奶？ 也許很多人不知道原因，看完或許就懂了

�近幾年來，隨著國民對養生和健康等方面的重視度提高，很多食物被捧上了養生神壇，比如牛奶。奇力片�韓國奇力片�奇力片評價�奇力片功效�奇力片哪裡買�奇力片成分�奇力片dcard�奇力片吃法�奇力片哪里買�奇力片ptt�奇力片副作用�奇力片正品�奇力片購買�奇力片價錢�奇力片官網�奇力片臺灣購買�奇力片是什麼�小禎代言奇力片�

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牛奶當中含有豐富的營養成分，包括蛋白質，脂肪，磷脂，鈣質等，是補充鈣質和蛋白質的最佳食物選擇。

但是當我們因疾病去中醫門診檢查的時候，中醫不建議患者喝牛奶，這到底是為什麼呢？ 可能很多人不知道原因，下面我們就一起來看一下。

中醫為什麼不提倡喝牛奶？ 也許很多人不知道原因，看完或許就懂了

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有說法稱牛奶食性陰寒，適合小孩子飲用，不適合成年人尤其是老年人，因為小孩子屬於純陽之體，成年人尤其是老年人，陽氣弱。

其實歷代醫籍裡面關於牛奶食性的記載並不統一，有平質、微寒、微溫各種說法，所以這種說法其實並不準確，在現代醫學當中，喝完牛奶出現腹瀉是乳糖不耐受的表現。

根據相關數據顯示，我國的成年人存在乳糖不耐受和乳糖酶缺乏的情況，成年人中發生率高達80%~100%，學齡兒童發生率也超過了80%。

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乳糖不耐受是指體內沒有充足的乳糖酶來完全消化牛奶當中的乳糖，乳糖不能被分解，就會積累在腸道當中被細菌所利用，進而會產生很多氣體，出現腹瀉和放屁等情況。

當喝完奶之醒之後的30分鐘到兩個小時之內，如果肚子總是咕咕叫，感到腹痛，脹氣，放屁等身體不適后，那麼就是乳糖不耐受了。

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常喝牛奶和偶尔喝牛奶的人，差别在哪？

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生活中有一些人不喜欢喝牛奶，其实喝牛奶对身体有很多好处，不仅能够补钙，还能保护心脏，加强记忆力，减少肠癌的发生风险。


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有研究顯示，每天喝150~300克牛奶的人，相比於不喝牛奶的人，心血管病發病降低了23%，死亡風險降低了19%。

經常喝牛奶，還可以增強身體的免疫力，促進尿酸的排出，減輕痛風急性發作等，但是喝牛奶的時候是有技巧的。

最好不要長時間高溫蒸煮牛奶，因為牛奶有常溫和低溫兩種類型，低溫奶保質期比較短，我想要保留其風味的話，最好不要蒸煮。

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