sefgedg: 冬天常吃這一物,生陽氣、護氣血,比吃肉強多了!

冬天常吃這一物,生陽氣、護氣血,比吃肉強多了!


10 Jan 2022 at 02:09am





在中醫看來,豆類是補脾益胃的最佳食材,能補益陽氣、固護氣血,是老少皆宜的優質食材。







不過呀,不同的豆子有不同的特點,快看看你最適合吃哪種。















黃豆:助消化



正確佩戴口









咱們先來看看黃豆,黃豆是最優質的植物蛋白







在所有植物性食物中,只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美,其蛋白質含量高達35%~40%,被譽為"植物蛋白之王"。



黃豆製成豆漿、豆腐后,更有利於脾胃的消化,能有效排解脾胃中的脹氣、解熱潤肺。





平時呀,還可以多吃些豆製品。 豆製品中含有豐富的雌激素,維生素E以及大腦和肝臟所必需的磷脂,對提高記憶力,改善更年期癥狀有明顯作用。













紅豆:補心血最強



正確佩戴口









紅豆既能清心火,也能補心血。 其粗纖維物質豐富,臨床上有 降血脂、降血壓、改善心臟活動功能 等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血。2h2d2h2d ptt2h2d屈臣氏2h2d心得2h2d副作用2h2d真假2h2d功效2h2d評價

2h2d哪裡買2h2d官網











黑豆:補腎烏髮就找它



正確佩戴口











黑豆黑黑的"皮膚"中,含有對女性好的花青素,而且中醫歷來都有"黑色入腎"的說法,經常食用黑豆,對腎也是頗有益處。













綠豆:清熱解毒小能手



正確佩戴口











綠豆不僅有消暑功效,還有抗菌、清熱、解毒的功能。 高溫天,我們可以多喝些綠豆湯,消暑益氣、清熱解毒。但寒天或者虛寒體質的人,不建議多喝。













白扁豆:健脾明目



正確佩戴口











扁豆有健脾、和中、益氣、化濕、消暑的功效。 對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐等癥狀,可以起到一定的輔助治療作用。







另外,視力不是很好的人也可吃一些白扁豆,能夠起到明目的作用。


Add comment


Guest are not allowed to add blog comments. Please sign in.

Rate


Your rate: 0
Total: 0 (0 votes)