gfdhfdh: 怕冷的人吃什么好_怕冷的原因是什么2

四、脫脂奶製品和其他代乳品

包括：脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪乳; 豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。

怕冷女人，羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃，如果再加點能富含鐵、鋅、硒的動物肝臟、豆類和維生素C多多的新鮮蔬菜、水果就再好不過了。 不過對於生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品則應果斷搖頭說“NO”。

二、怕冷是什麼原因

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怕冷，是很多人都會有的一種癥狀。 那人為什麼會怕冷呢？ 怕冷是什麼原因導致的呢？ 下面我們就一起來看一下吧。

一、循環障礙

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1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血，迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、噹噹人體血管出現迴圈障礙的時候，就會導致血液迴圈受阻，從而導致身體內的血液迴圈不暢，使得人們開始出現怕冷狀況。

二、陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。 血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

三、怕冷的人吃什麼好呢

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