asfsdfgdsfg: 養生要分清早中晚：早搓手、午曬背、晚泡腳！

�早晨起床后，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。 隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。

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可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。 搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。 此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作

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冬天子時（11∶00~13∶00）這段時間，是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。

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還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，這樣效果更好

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活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。 此時最好的調養方式就是泡腳。

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泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。九龍藥局�催情藥�壯陽藥�迷藥�增大丸�持久液�乖乖水�聽話水�fm2�春藥�男性壯陽�女性催情�日本藤素�韓國奇力片�美國黑金�英國威馬�服用英國威馬�2H2D�威而鋼�犀利士�樂威壯�壯陽藥�DDK粉�cenforce�必利吉�瑪卡�雙效威而鋼�雙效犀利士�保羅v8�偉哥

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特別是腳底的湧泉穴，是腎經的首穴，晚上在得到熱水的刺激后，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。 泡完腳，上床準備睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十餘次。

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