asfsdfgdsfg: 蘋果和它一起煮,是冬天最棒止咳藥! 咳嗽“去無影”,見效快

蘋果和它一起煮,是冬天最棒止咳藥! 咳嗽“去無影”,見效快


17 Mar 2024 at 05:28pm




天氣變幻,一不小心就容易咳嗽,怎麼辦? 這裡教你做想不到的水果靚湯,止咳潤肺新妙方哦!



蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。



蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能説明降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素



1.蘋果一個,洗净。

2.枸杞15克,洗净。

3.準備冰糖。

4.蘋果,去皮。

5.將蘋果去核,切成片。



6.三碗熱水。

7.將蘋果片倒入鍋中。

8.小火煮2-3分鐘。

9.看見水開后,加入枸杞。



10.再小火煮5分鐘左右。

11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖30克。

12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。

13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜一勺,即可。



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把蘋果煮熟以後再吃,不僅蘋果中的營養更容易被人體吸收,而且熟吃蘋果還能治療多種疾病,越吃身體越健康。














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治療腹瀉










熟蘋果中所含的果膠、鞣酸等共同起作用有收斂、止瀉的功效,經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長,消除腸道炎症,讓腸胃更健康。
















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抗氧化防衰老










蘋果加熱以後蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,它不僅有降血脂、降血糖的功效,還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用,越吃越年輕。
















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保護腸胃










蘋果煮熟以後再吃,可以減少對腸胃的刺激,對一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來說,吃熟蘋果對腸胃是一種保護,而且煮熟后蘋果中的營養更容易被吸收。
















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降血壓










熟蘋果中富含鉀鹽,被人體食用后,能將鈉鹽置換出來,並排出體外,可以起到降血壓的功效,為心血管疾病患者提供保護傘。

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防治內熱










冬天天氣乾燥,身體容易出現乾燥上火的情況,把蘋果切成小塊冷水下鍋煮,煮熟后直接帶皮吃,可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。







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