dfgdxgf: 1.缺鐵、鈣的人

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玉米雖好，這5類人應盡量少吃，別大意

1.缺鐵、鈣的人

玉米是非常常見的粗糧，裡面含有大量的脂酸和食物纖維，與其他物體結合會形成沉澱物。

同時，這些沉澱物會阻礙身體對各種礦物元素的吸收，所以對缺血和缺氧的人要遠離玉米，因為它可能會阻礙鈣和鐵的吸收。


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2.體力勞動者

對於體力勞動者而言，一般來說，勞動強度比較大，體內所需要的能量和熱量較多。

而玉米中的能量較少，無法提供給這些人群體內所需的能量和熱量，所以體力勞動者不宜把玉米當作主食進行食用



3.消化功能差的人

玉米含有豐富的膳食纖維和果糖，可以刺激胃腸道加快蠕動，但它們都是大分子物質，會增加消化系統的負擔。 有時會引起潰瘍和出血癥狀，還有肝病和食管靜脈曲張的患者

建議不要吃這種食物，會對黏膜細胞產生很大刺激，一旦受損，會流出大量血液，嚴重時會出現休克癥狀。

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4.想增重的人

在減肥過程中，用粗糧代替細糧來幫助減肥，減少碳水化合物的攝入，以便儘快減肥。

玉米是一種很好的粗糧，含有豐富的膳食纖維，以玉米為主食的話能夠增加飽腹感，預防便秘。 想要增重的人不適合吃玉米，因為玉米熱量低，更適合減肥的人。

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兒童正處於骨骼快速生長階段，是時候讓身體成長了，身體的許多功能尚未充分開發，因此應特別注意飲食，因此，我們應該特別注意飲食和消化。

如果你吃太多的玉米，很容易增加腸胃的負擔，導致身體問題，兒童的康復功能相對較慢。 其承受能力不如成年人，因此家長必須予以重視。

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無知吃玉米有4個禁忌，很多人不知道

1.食用新鮮玉米，一次不可多吃

南方人喜食大米，從健康角度來看，單純吃大米並不科學，建議增加些雜糧，特別應把玉米看成是維護健康的重要食品，並盡量吃新鮮玉米。

吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。 腹瀉、胃塞脹滿、胃腸功能不良者一次不可多吃

2.不可吃變質玉米

應把玉米看成是維護健康的重要食品，並盡量吃新鮮玉米。�吃變質玉米和吃發黴花生一樣可致癌，發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃麴黴毒素。

而黃麴黴毒素是強致癌物，所以玉米應保存在乾燥、通風處，黴爛、變質的玉米千萬不可食用。日本淑女剋星精華素�一想就硬華佗神丹�香港極品海狗丸�永明神盾海狗丸�臺灣本能�德國必邦��西班牙金蒼蠅催情水�惡魔丘比特�GHB FM2 DDK�綠騎士持久液�日本夜狼持久液

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3.不能和牡蠣一起吃

牡蠣是比較常見的菜品，在我們餐桌上，會經常看到牡蠣的出現，而且做法也是比較多的，口味非常不錯。

為什麼說和玉米相剋呢？ 因為玉米裡面有一種酶，和牡蠣一起吃會影響人體吸收蛋白質。

兩者同時吃，就會影響到對鋅