MNBXCVMN: 癌有7怕

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雖然癌症有「9愛」，但是，癌症也有「怕」的東西！ 它最怕你做這7件事！





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怕你按時喝水




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天津市腫瘤醫院泌尿腫瘤科主任醫師姚欣介紹，多喝水可以防膀胱癌。

這是因為飲水量多了，就會使尿液增多，我們可以藉此“沖走”致癌物。

但要注意，高血壓、心臟病患者飲水需遵醫囑。





2



怕你有好心情

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中國醫科大學附屬第一醫院腫瘤內科主任劉雲鵬表示，「整理出好心情抗癌，這是不用花一分錢的抗癌方法。 ”

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抑鬱催化腫瘤，有嚴重的抑鬱傾向者，死於癌症的危險高出普通人3倍。

所以，我們需要多與人交流，學會釋放和緩解壓力。





3



怕你戒煙

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中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科原主任袁鳳蘭指出，煙酒是打開癌症大門的推手。

您可千萬別說：我家二大爺吸了一輩子煙了照樣活到80歲，這隻是個例。

畢竟，吸煙不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症，都是鐵證如山。





4



怕你運動

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中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科原主任袁鳳蘭：目前已經可以證實的是，每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。

走路要做到抬頭挺胸大步走，當然，手也別閑著，要時而兩臂揮起來哦。





5



怕你口味清淡

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解放軍聯勤保障部隊第九OO醫院腫瘤科原主任歐陽學農解釋：高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在人體中形成的亞硝酸胺，具有很強的致癌性，被世界衛生組織列為一級致癌物。

所以，香腸、火腿、午餐肉及醃制的肉類製品一定要少吃。





6



怕你曬太陽

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解放軍總醫院第六醫學中心放射腫瘤科主任醫師康靜波表示，在適度的太陽光下活動，有利於預防結腸癌和乳腺癌等多種癌症。

人們很早就發現，赤道居民（日曬時間長）乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病發病率很低，而北方寒冷地區居民發病率增高。

所以，多在戶外或者打開窗戶曬太陽，是很好的防癌法。奇力片�韓國奇力片�奇力片評價�奇力片功效�奇力片哪裡買�奇力片成分�奇力片dcard�奇力片吃法�奇力片哪里買�奇力片ptt�奇力片副作用�奇力片正品�奇力片購買�奇力片價錢�奇力片官網�奇力片臺灣購買�奇力片是什麼�小禎代言奇力片�

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7



怕你充足睡眠

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中國中醫藥大學東直門醫院腫瘤科主任李忠表示，在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。

在夜間，人體內會產生一種褪黑激素，它能夠抑制雌激素產生過多，從而抑制某些腫瘤的生長和發展。

因此，晚上在11時之前最好入睡。 午覺則只需在11時~13時休息30分鐘即可。

基因和環境，是決定是否會患癌症兩個最主要的因素。

基因是爸媽遺傳的，沒法改變。�我們真正能夠改善的，就是個人的日常習慣了，給自己一個健康的生活環境，人人有責吖~