asfsdfgdsfg: “老得慢”的女人一般有5个共同点，如果你占2个以上，恭喜！

�隨著年齡的增長，身體各個器官功能衰退，每個人都逃脫不了衰老的命運，也是每個人生都要面對的問題，我們不能阻止衰老，但是可以讓衰老的速度來得慢一些。


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女性到了一定的歲數，雖然可以通過化妝掩蓋臉部的缺陷，但是和年輕狀態的時候簡直沒有辦法相提並論，所以很多女性為了推遲延緩衰老的速度，會採取很多的護膚伴侶保持年輕的狀態。

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很多研究表明，很多不顯老的中年女性，他們身上都有這幾個共性，如果你也能夠做到，或許也能夠保持年輕狀態。

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睡眠充足、不熬夜

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睡眠佔了我們一生將近三分之一的時間，可見它對健康的重要性。 作為女性，如果你想老得慢一點，臉上皺紋少一點，充足的失眠是最好的“美容護膚品”。

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雖然熬夜早已成為現代人的通病，但重視自己健康的人，還是會儘可能選擇早睡的。

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經常運動、不久坐

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運動有助於加快全身血液迴圈，縮短毒素在體內滯留的時間，提高全身細胞的活躍性。 對部分以家庭為主的女性來講，如果你每天被家庭的各種瑣事包圍，人際圈小，每天可接觸的人與事有限，那麼運動或許是讓你提升自信的一種方法，還可以讓你保持年輕的容貌與苗條的身材。

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對於上班與家庭來回切換的女性來講，勸你經常運動的同時，還要提醒你不要久坐，多數女性從事的都是坐辦公室的工作，希望你每坐1個小時，記得起身活動下身體，因為久坐不動也是誘發人快速衰老，體型臃腫的主要原因之一。

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健康飲食，少吃甜品

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許多女性愛吃甜食，特別是生氣的時候，喜歡把甜食當作是不良情緒的“發洩口”。 但建議各位想要智慧與美貌並存的女性，甜食或許是你延緩衰老路上的最大“絆腳石”。

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過多的糖分進入體內，不能全部代謝出去，就會積攢在體內，變成脂肪，變成膽固醇，讓你體重增加，變得肥胖，皮膚提前鬆弛，膠原蛋白流失嚴重等等，還很可能升高血脂，增加你患心血管疾病的風險。

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所以女性朋友們，為了健康，為了容顏，切記少吃甜食，能不吃就不吃，健康飲食。

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情緒穩定、少生氣

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我知道生活中有許多脾氣暴躁的女性，這與自身的成長環境，個人性格還有經歷等多個方面均有一定聯繫。 但是常被負面情緒左右，是會增加你的患病概率的，更別說延緩衰老了，只會加速衰老。 因此大家平時一定要少生氣。

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補充水分，愛喝水

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水是最便宜，最健康的美容劑，都說女人是水做的，能夠看到女性想要保護皮膚，離不開水分滋養，在生活當中可以喝些白開水，使全身血液迴圈得到促進，使身體垃圾毒素更快的代謝，皮膚更加有彈性，光澤。

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建議女性保證每天1500~2500毫升的水分攝入，每天不同時間段補水可以使皮膚更加細膩，喝水的時候可以喝些枸杞茶，菊花茶等，能夠使飲水量增多。

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