asfsdfgdsfg: 人体自带长寿"窝",每天按一按,早学早受益!

人体自带长寿"窝",每天按一按,早学早受益!


18 Mar 2024 at 06:36pm
愛美的女性都追求漂亮性感的「腰窩」,而注重養生的人喜歡按身體的各種「窩」——眼窩、肘窩、腋窩...... 不僅能幫助緩解身體不適癥狀,還能起到保健強身的功效。


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01



眼窩——安神明目







現代人過於依賴電子產品,再加上熬夜、加班,眼睛不堪重負,常出現乾澀、酸痛、畏光、流淚等現象,戴眼鏡的也越來越多,各種眼疾發生率也直線攀升。 這個時候,就可以試試眼窩的功效了。



眼窩指眼眶內的柔軟區域。



眼窩處有有晴明、攢竹、四白等諸多穴位,通過按摩可鎮靜安神,還能減低眼壓,緩解眼部疲勞,提高眼部機能,對近視眼、老花眼及用眼過度等引起的目赤昏花、視物不明有明顯改善作用。






方法








輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次,一天2-3次。








02



耳後窩——降糖調氣






據數據調查顯示,我國糖尿病患者人數居世界第一,達到1.144億! 而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症發生,因此,控制或逆轉高血糖勢在必行。 而按揉耳後窩則可讓你更輕鬆的達到輔助降糖的目的。



耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。



深層處分佈有迷走神經,通過刺激可使迷走神經興奮,促進胰島素的分泌,從而有效説明降低血糖; 還可激發三焦經之氣,調氣血,預防糖尿病併發症。



另外,從耳後到枕骨附近分佈著數個穴位,比如翳風穴、風池穴等,能將流經的氣血化為陽熱風氣,對落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風等都有緩解作用。





方法





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用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩,慢慢吐氣,持續5秒再鬆手,如此反覆按壓10-15秒,可在每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次




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