asfsdfgdsfg: 西紅柿、蘋果都不如它,現在吃正當季! 健脾補腎,補鈣護血管

西紅柿、蘋果都不如它,現在吃正當季! 健脾補腎,補鈣護血管


18 Mar 2024 at 08:14pm
在中醫眼中,小小的一顆板栗,還是一味葯食同源的食物。葯王孫思邈在《千金方》中記載:“栗,腎之果也,腎病宜食之。“李時珍也在《本草綱目》中記載:”栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣。”

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可見,板栗還有補腎的作用,其實遠不止此,板栗在美食界素有“千果之王”之稱,更是外國人眼中的“人參果”,別看它小小的一顆,可是名副其實的“長壽果”。












一顆板栗,4味葯








咱們都知道,蘋果是一種很有營養的水果,俗話說:一天一蘋果,醫生遠離我。那您知道嗎,板栗的多項營養成分都要優於蘋果。

















板栗中含有豐富的維生素B1、B2,維生素B2的含量是大米的數倍;

每100毫克板栗含有24毫克的維生素C,是西紅柿的2倍,是蘋果的9倍;

每100毫克板栗含有40微克胡蘿蔔素,是蘋果的9倍。









另外,板栗中的維生素D、鉀元素含量都要高於蘋果!

板栗是營養豐富的食材,也是功效強大的藥材,從中醫角度看,板栗性味甘溫,歸脾、胃、腎經,是秋冬季必不可少的養生食材之一。



▌1、天然健胃藥





板栗是一種蛋白質含量豐富的食物,和普通的蛋白質不同,板栗中的蛋白質都是由營養均衡的氨基酸組成,並且分子量居多,因此板栗中的蛋白質相比較其他蛋白質而言更容易被人體吸收,從而起到“健胃厚腸”的效果。在中醫眼中,小小的一顆板栗,還是一味葯食同源的食物。葯王孫思邈在《千金方》中記載:“栗,腎之果也,腎病宜食之。“李時珍也在《本草綱目》中記載:”栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣。”



可見,板栗還有補腎的作用,其實遠不止此,板栗在美食界素有“千果之王”之稱,更是外國人眼中的“人參果”,別看它小小的一顆,可是名副其實的“長壽果”。












一顆板栗,4味葯








咱們都知道,蘋果是一種很有營養的水果,俗話說:一天一蘋果,醫生遠離我。那您知道嗎,板栗的多項營養成分都要優於蘋果。

















板栗中含有豐富的維生素B1、B2,維生素B2的含量是大米的數倍;

每100毫克板栗含有24毫克的維生素C,是西紅柿的2倍,是蘋果的9倍;

每100毫克板栗含有40微克胡蘿蔔素,是蘋果的9倍。









另外,板栗中的維生素D、鉀元素含量都要高於蘋果!

板栗是營養豐富的食材,也是功效強大的藥材,從中醫角度看,板栗性味甘溫,歸脾、胃、腎經,是秋冬季必不可少的養生食材之一。



▌1、天然健胃藥



板栗是一種蛋白質含量豐富的食物,和普通的蛋白質不同,板栗中的蛋白質都是由營養均衡的氨基酸組成,並且分子量居多,因此板栗中的蛋白質相比較其他蛋白質而言更容易被人體吸收,從而起到“健胃厚腸”的效果。



板栗中還含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,並説明排出代謝產物



板栗中還含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,並説明排出代謝產

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