gfdhfdh: 老是恶心想吐打嗝怎么回事冬季怎么样养胃_胃不舒服打嗝呕吐的原因
老是恶心想吐打嗝怎么回事冬季怎么样养胃_胃不舒服打嗝呕吐的原因
24 Oct 2025 at 05:43pm
一、胃不舒服打嗝呕吐的原因
我认为你在进食的时候心情应该保持舒畅开心，慢慢咀嚼，不要急着吃饭，这样更有助于消化。同时希望你的家人更根据你的胃口配制饭菜，多吃一些粗粮食物，让你更有胃口的吃一些饭，还有就是预防便秘的问题。
胃部气体太多就容易造成打嗝，而打嗝是一种令人讨厌的一种表现，也会影响工作和日常生活。我认为可以选用深呼吸的方法。例如在进食时发作呃逆能够暂停进食，作几回深呼吸，咽下几口唾沫，通常在短时间内能止住。
建议多喝水，也可以选择苏打水，这样可以大大的使你的胃酸浓度减低，减少气体的排放，还要注意睡觉姿势，切不可以吃完饭就去睡觉，还保持婴儿睡姿，建议右侧睡觉姿势，因为胃的大部分在你的左侧。
注意事项：
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如果持续不停地连续几天打嗝儿也不停止，就可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或肿瘤的症状，应及时去医院挂号就诊，做身体检查。
二、能养胃的食谱有哪些
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.依个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
健胃营养早餐
1、准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。将百合洗净后，需在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2、洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
3.加水：锅内加水1500ml，放入小米及玉米糁。
4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用汤匙搅拌一下，避免黏住锅底。
5.加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
我认为你在进食的时候心情应该保持舒畅开心，慢慢咀嚼，不要急着吃饭，这样更有助于消化。同时希望你的家人更根据你的胃口配制饭菜，多吃一些粗粮食物，让你更有胃口的吃一些饭，还有就是预防便秘的问题。
胃部气体太多就容易造成打嗝，而打嗝是一种令人讨厌的一种表现，也会影响工作和日常生活。我认为可以选用深呼吸的方法。例如在进食时发作呃逆能够暂停进食，作几回深呼吸，咽下几口唾沫，通常在短时间内能止住。
建议多喝水，也可以选择苏打水，这样可以大大的使你的胃酸浓度减低，减少气体的排放，还要注意睡觉姿势，切不可以吃完饭就去睡觉，还保持婴儿睡姿，建议右侧睡觉姿势，因为胃的大部分在你的左侧。
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二、能养胃的食谱有哪些
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.依个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
健胃营养早餐
1、准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。将百合洗净后，需在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2、洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
3.加水：锅内加水1500ml，放入小米及玉米糁。
4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用汤匙搅拌一下，避免黏住锅底。
5.加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
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