hfghfh: 什麼是真正養生10

冬至小寒：天冷結寒。 這時人的肝和小腸是很敏感的。 若吸入不時之氣就會傷人胸膈，造成咳喘之症。 多吃些甜、腥的食物，就溫避寒，這樣那些血症、癟疬（淋巴結核類）等病都能自愈。

以上就是我們的一年二十四節氣應該如何養生的方法。 順應天時，順應自然。 你就能永葆健康！

我們說了道家養生的總綱領是順應自然，天然合一。 還講了四季養生和二十四節氣養生的方法，但這些還只是天時，還缺少“地利”和“人合”。

三、地利與人合

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何謂地利？ 簡單說就是順應地理的變化。 順天應地。 比如北方人口重，四川人喜歡吃辣，南方人飲食味淡。 各地有各地的地方特色。 我們應該順應這種地方特色去生活。 而不能逆之違之。 北方這幾年年輕人的腸胃突然比以前差了很多。 許多年輕人得了腸胃病。 為什麼呢？ 這和遍佈大街小巷的四川菜館有關。 川菜講究麻辣鮮香。 味道好極了。 但人們在享受美食的同時，忘記了節制。 川菜是四川的地方特色。 而四川地區地勢低窪，濕氣重，那裡的人體濕大，需要辛辣的食物來排濕毒。 但土生土長的北方人，本來就是燥多濕少。 吃太多的辛辣食物，必然會上火，長痘痘。 時間久了，腸胃就吃壞了。 所以吃東西不要只圖味道美，要注意和自己的生活環境相結合。

還有北方有句老話「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方」。。 為什麼冬天要吃蘿蔔？ 是因為北方以麵食為主，而面屬熱，需要蘿蔔來解其熱毒。 還能順氣開胃。 可是隨著生活水準的提高。 不再是冬天只吃蘿蔔白菜加土豆了。 我們想吃什麼就吃什麼。 然而。 我們現在人的身體素質，和以前那些只吃蘿蔔白菜的人相比，有過之嗎？ 沒有。 反而是越來越差。 我們有沒有想過為什麼？ 其實就是因為沒有順應人的地利去生活。 你是北方人，就有了北方人特有的體制，就要順應北方人的生活方式。 如果偏偏學南方人整天吃海鮮。 那麼疾病就離你不遠了。 所謂“地利”就是順應地理。 南方人不要北方的生活習慣，北方人也不要學南方。 各守其本。 保持自己本土的生活習慣，是最好的養生。

天時地利，還需人合。

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