jhngg: 長肉最猛的6種水果,個個堪比喝油! 你還當飯吃! 尤其前三種

長肉最猛的6種水果,個個堪比喝油! 你還當飯吃! 尤其前三種


24 Nov 2022 at 10:20pm
不愛吃水果不是個好的習慣,水果吃不夠或者不吃會影響健康,對心血管系統也有不利的影響。



中國疾控中心研究發現:我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲(其中男性損失1.80歲,女性損失1.58歲)。在《中國居民膳食指南2022版》中還提到,平時增加水果的攝入還能降低心血管疾病的發病風險。所以,日常飲食里可不能忽略了水果!日本藤素評價日本藤素吃法japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價





咱吃水果也要注意,不僅要注意吃水果的量,還得小心一些隱藏的高熱量水果,是讓您長胖的“元兇”! 它們“看起來平平無奇,實際上熱量爆炸”,不知不覺讓你悄悄變胖~























長肉最猛的4種水果,個個堪比喝油!
















NO.4







香蕉








喜歡運動或者健身的朋友,經常會把香蕉作為“天然的能量棒”,它既方便攜帶又能快速補充能量,順便還能補補鉀含量。



但它的熱量卻並不低,100克香蕉熱量93千卡,碳水化合物含量22克,相當於半碗米飯。




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您吃1個香蕉=吃了半碗米飯=您要散步1小時才能消化~








NO.3







鳳梨蜜








說到鳳梨蜜,總是會讓人想起鳳梨,雖然這倆水果名字只差一個字,但熱量差別還挺大。



每100g鳳梨的熱量是44千卡,而100g鳳梨蜜的熱量是105千卡,它的熱量和碳水化合物含量,可是跟一碗米飯差不多。





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