gfdhfdh: 男性冬季喝什麼養生湯好 男人冬天進補煲什麼湯

一、男性冬季進補喝5款養生湯

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1、慢火老鴨湯

原料：鴨子小半個，羅漢筍，乾香菇

步驟1：干香菇事先泡發，然後去蒂切片。 羅漢筍我買的是4塊錢一袋，也可以買其它筍子代替的。 筍子買回來多洗幾遍，然後中間切一刀就行了，喜歡吃小點的，可以多切一刀。

步驟2：鴨子洗乾淨，倒入燒開的水，撇出血水和浮沫，煮幾分種后撈出。

步驟3：換砂鍋，水開倒入去過浮沫的鴨子，加薑片和一些料酒。

步驟4：水開倒入切好的香菇和筍子，大火燒開後轉小火。 一定要最小火，餘下的時候你就可以去看電視了。

步驟5：小火最起碼1個半小時才可以上桌，那樣鴨子才好吃，起鍋前加適當的鹽，撒上些蔥花即可。

2、西紅柿豬肝湯

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原料：西紅兩個，豬肝3塊錢的就夠了。

步驟1：豬肝煮之前放入冷水四五分鐘，取出瀝干，不僅可以洗净而且可以去腥分鐘。 西紅柿切片。

步驟2：鍋中少許底油，油熱放，蔥段，薑片爆香一下，西紅柿放在油裡炒一下再加湯熬。

步驟3：我這裡用的是煮牛肉的湯。 燒開2分鐘這樣，西紅比較爛的時候就可以加豬肝了。

步驟4：加些鹽，豬肝很容易熟的，一般一分鐘就可出鍋了。 加點雞精和香菜或蔥花就可以上桌了。

3、三色排骨湯

玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。 往排骨湯里加玉米加胡蘿蔔，可以減輕排骨的油膩感，很適合秋天的一道養生湯，你可以試著做做，好吃不忽悠。

原料：排骨，玉米，胡蘿蔔

步驟1：胡蘿蔔削皮，洗净切小塊，玉米洗净切段備用，生薑洗净拍松。

步驟2：將排骨洗净砍成塊，後用熱水氽燙去血水，再撈起洗净瀝干備用。