asfsdfgdsfg: 不吃早餐：

�大飽傷脾！ 有醫學古籍記載：觀今世人，真正病死的十無一二，而因為撐死，飲食不節而死掉，實佔七八。 此言不假！ 現如今，餓死的人比較少，但是飽死、撐死、營養過剩死掉，消化不良死掉的，占絕大部分。黃秋葵牡蠣官網�黃秋葵牡蠣�訂購黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣功效�正品黃秋葵牡蠣�黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處�黃秋葵牡蠣詳情說明�黃秋葵牡蠣是什麼�黃秋葵牡蠣功效�黃秋葵牡蠣真假�黃秋葵牡蠣有效嗎�黃秋葵牡蠣評價�黃秋葵牡蠣常見問題解答�為什麼選擇黃秋葵牡蠣

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看到好吃的拼命吃，不好吃的不吃，脾胃就傷得七零八碎。 故曰：七分飽勝調脾劑！

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由此說，暴飲暴食可謂是最愚蠢的損害健康的行為之一。 世界各地大胃王比賽，看誰吃的多，吃的快...... 在我看來，這些比賽實在非常低級，況且是拿參賽者的生命和健康來娛樂。

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建議我們每個人都要學習一些中醫，知道“正氣為本”及“大飽傷脾”的道理。 千萬不要盲目參加這類糟蹋脾胃的比賽，就算是贏了，又有什麼了不起呢？

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不吃早餐：



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影響膽汁排泄、致使鬱滯，脾胃受累;�脾胃運化缺乏膽汁，容易腹脹、消化不良; 脾胃傷則生痰濕，所以不吃早餐也會發胖。

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情緒不穩：



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吃得太多傷脾，想得太多也傷脾。 鬱悶、發火、惱怒最傷肝。 “見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”。

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久坐傷肉：



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久坐傷脾！ 從中醫來分析，久坐傷肉，進而傷脾。 脾虛則氣血虛，氣血不能濡養關節，關節更易受外邪侵襲，容易導致關節失衡。

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為了更健康，若能站著，就別坐著。 久坐傷肉，脾主肌肉，那麼久坐傷脾。 脾為氣血生化之源，久坐則氣血不足，體質必然下降。 我們要養生防病，不妨少坐些。

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因此，想要讓脾慢慢好起來，傷脾的行為不要再有，可以先從飲食上入手調理，適量吃點對脾胃好的食物。

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說起健脾養胃的食物，可能很多人都會說小米，的確，在一定程度上，喝點小米粥可以養脾胃，但很多人會走入誤區，大量進食。Fm2�fm2官網�史蒂諾斯�一粒眠�香港彼得三唑崙�藍精靈安眠藥�安利平錠�易舒眠�Stilnox

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小米粥比較細軟，幾乎不用咀嚼，很容易消化，而脾胃用進廢退，長期大量喝，可能會帶來反效果。

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芡實稱得上是健脾“冠軍”，與偏寒性的薏米相比，芡實性味甘平，藥用價值也很高，適合脾胃虛弱的人食用，適量吃點，或能幫你健脾除濕，緩解脾虛、久瀉的現象，脾胃會慢慢好轉，變得更強壯。

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