zxcvb: 這食材號稱“便秘剋星”！多吃它能潤腸通便，成本只要幾塊錢
這食材號稱“便秘剋星”！多吃它能潤腸通便，成本只要幾塊錢
11 Aug 2023 at 08:49pm
最近我抽查後台關鍵詞的時候，發現“便秘”的搜索頻率又變高了。
畢竟是夏天嘛，天氣熱，水分消耗大。暑假在家的孩子們正餐、零食一個不缺，便秘的情況也越來越多！
所以我建議姐妹們最近要多給孩子吃點粗糧，像是玉米、紫薯、紅薯，通通都可以安排上。
它們的膳食纖維豐富，還有多種維生素和微量元素，既能提升營養密度，對緩解我們的便秘情況也很有幫助。
就拿我今天做的這個雙薯饅頭來說，雖然不是純粗糧的，但裡面加了很多的紫薯丁、紅薯丁。
口感味道都不會差，甜滋滋的孩子更愛吃！犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt犀利士5mg犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買Cialis犀利士官網
有時間的姐妹，你們可以選擇二發，但如果你想省點事兒，像我這樣先塑形再發酵就可以了。
饅頭蓬鬆暄軟有彈性，加上軟糯的薯丁，肯定要比白饅頭米飯要受歡迎！
- 雙薯饅頭 -
參考月齡
12個月以上，對食材不過敏的寶寶
食材準備
麵粉200克/ 溫水105克
酵母2克/ 紅薯50克/ 紫薯50克
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用
畢竟是夏天嘛，天氣熱，水分消耗大。暑假在家的孩子們正餐、零食一個不缺，便秘的情況也越來越多！
所以我建議姐妹們最近要多給孩子吃點粗糧，像是玉米、紫薯、紅薯，通通都可以安排上。
它們的膳食纖維豐富，還有多種維生素和微量元素，既能提升營養密度，對緩解我們的便秘情況也很有幫助。
就拿我今天做的這個雙薯饅頭來說，雖然不是純粗糧的，但裡面加了很多的紫薯丁、紅薯丁。
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12個月以上，對食材不過敏的寶寶
食材準備
麵粉200克/ 溫水105克
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以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用
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