asfsdfgdsfg: 花生這樣吃，保肝養胃還潤肺，每天吃一點，等於買保險

�老祖宗說的這顆「長生果」全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂......




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這「長生果」就是花生！�它還被譽為「植物肉」、「素中之葷」，其因美味而且不可忽視的藥用和保健價值，一直在食物界中佔據著重要的位置

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4種養生吃法，保肝、養胃、潤肺......

不知道太可惜！

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1. 生花生——養胃

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生花生沒有經過加工，營養成分能夠最完整地保留下來。�花生有一種獨特的鮮甜味，尤其是和饅頭一起嚼時，有一種意想不到的味道，不信你可以試試。

生吃花生，可以補脾和胃，也就是能促進食慾、改善消化吸收功能，對我們的消化系統很有好處。

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注意：

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生花生在儲存過程中被污染的機會較大。 尤其是在潮濕的環境中，極易被黃曲黴素感染，而且一旦發芽，污染風險更高。

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因此，存儲花生時，一定要放在乾燥通風的地方。 食用時一旦察覺異味，應立刻吐掉，並且漱口。

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2. 水煮花生——潤肺

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水煮花生，雖然做法簡單，但味道一點也不遜色，而且絕大部分營養成分也能夠保留下來。

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中醫典籍記載，花生煮食，有化痰、緩解乾咳的作用。

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注意：

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有些人為了讓水煮花生更有味道，會添加很多調味品。�尤其是鹽，這樣會讓煮花生變得不健康。

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花生+“它”勝吃無數補品








養胃：隨身帶一把生花生米










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胃不好的人，隨身帶一把生花生米。�在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。

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花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠説明中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。 此外，花生中還富含磷脂成分，對胃黏膜可以起到保護效果。九龍藥局�催情藥�壯陽藥�迷藥�增大丸�持久液�乖乖水�聽話水�fm2�春藥�男性壯陽�女性催情�日本藤素�韓國奇力片�美國黑金�英國威馬�服用英國威馬�2H2D�威而鋼�犀利士�樂威壯�壯陽藥�DDK粉�cenforce�必利吉�瑪卡�雙效威而鋼�雙效犀利士�保羅v8�偉哥

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營養效果最好：花生大棗湯










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準備花生米60克、大棗（干棗最好）60克。 先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃。

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花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。 經常食用還可以補血活血、提高免疫力。

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