gfdhfdh: 食慾不振的調理方法食慾不振是怎麼回事2
食慾不振的調理方法食慾不振是怎麼回事2
29 Oct 2025 at 07:34pm
3.食慾不振時吃些軟硬適中的食物
吞嚥問題的存在,是老人食慾不振的主要表現。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者搗成泥的水果,這樣有助於增進食慾。
4.食慾不振時勾芡淋汁增加味道
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
5.食慾不振時來點音樂放輕鬆
音樂可以讓人會有更多的食慾,這也就是為何在餐廳吃飯要放音樂了,它可以增進人的腸胃蠕動和消化液的分泌,同時,讓老人的心情更加愉悅,進而有助於增進食慾了。
6.食慾不振時改變用餐氣氛
食慾好不好也反映了老人的心情,心情不好食慾就會不佳,看那些飯菜沒什麼胃口。這大多是因為子女常年不在家,用餐氣氛冷清,心情鬱悶所導致。所以平時可以邀請一些好友或鄰居一起吃飯,把餐桌弄得熱鬧一些,邊吃飯邊聊天,也是可以提升食慾的。
三、食慾不振九大原因
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1、過度的體力勞動或腦力勞動
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2.飢飽不均
胃常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷，造成食慾不振。
3.情緒緊張過度疲勞
在現今快節奏與競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食慾不振。
4.暴飲暴食使胃過度擴張
食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
5.酗酒吸煙
酒精會損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
6.生冷食物
常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
吞嚥問題的存在,是老人食慾不振的主要表現。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者搗成泥的水果,這樣有助於增進食慾。
4.食慾不振時勾芡淋汁增加味道
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
5.食慾不振時來點音樂放輕鬆
音樂可以讓人會有更多的食慾,這也就是為何在餐廳吃飯要放音樂了,它可以增進人的腸胃蠕動和消化液的分泌,同時,讓老人的心情更加愉悅,進而有助於增進食慾了。
6.食慾不振時改變用餐氣氛
食慾好不好也反映了老人的心情,心情不好食慾就會不佳,看那些飯菜沒什麼胃口。這大多是因為子女常年不在家,用餐氣氛冷清,心情鬱悶所導致。所以平時可以邀請一些好友或鄰居一起吃飯,把餐桌弄得熱鬧一些,邊吃飯邊聊天,也是可以提升食慾的。
三、食慾不振九大原因
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1、過度的體力勞動或腦力勞動
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2.飢飽不均
胃常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷，造成食慾不振。
3.情緒緊張過度疲勞
在現今快節奏與競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食慾不振。
4.暴飲暴食使胃過度擴張
食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
5.酗酒吸煙
酒精會損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
6.生冷食物
常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
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