zxcvb: 推拿減肥經典招式按摩能幫你減肥

推拿減肥經典招式按摩能幫你減肥


20 May 2024 at 09:41pm


一、推拿減肥的基本介紹

肥胖有水腫、脂胖與實胖三種類型。實胖是體質的問題,大多是骨骼比較結實,所以不難應付。而其中最不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起床時雙手僵硬,很難握成拳。而且,到了晚上,雙腳還會浮腫起來。這是由水分代謝不良所引起的症狀。即使控制飲水也根本不會有效果。

  這裡,向大家推薦一種促進水分代謝的穴位刺激法。促進水分代謝的穴位,是腳心後跟中央的「失眠」穴。水腫的人,這一部位通常會比一般人軟一些。可用木錘或「健康錘」輕輕敲打這裡,兩腿合起來共5―6分鐘。大家會發現,這種刺激會先增加排尿量。但是,因為它會促進排尿,所以最好避免在睡前進行。傍晚或睡前2―3小時最好。

  脂胖的人可以透過刺激腿部的「豐隆」穴來消除。顧名思義,豐隆就是充分隆起的部位。所以也是脂胖人容易有反應的部位(反應點)。刺激這裡,可調節全身的脂肪代謝,去除多餘脂肪。用木錘或「健康錘」敲打這裡堆積的脂肪。 1分鐘左右後皮膚會自然變紅。這是血液循環良好、新陳代謝旺盛的標誌,所以刺激的程度要以此為標準。

  能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環,不僅可減輕心臟負擔,而且有利於增強身體的抗病能力。故推拿減肥既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日Viamax增大丸Maxman增大丸goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼

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擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。推拿減肥期間配合飲用為不少美容院採用,可以幫助顧客達到加速減肥速度,調理身體的目的。

二、推拿減肥的具體手法

一種是主動推拿,又叫自我推拿,是自己推拿自己的一種保健方法。另一種是被動推拿,是由醫師掌握用於病人的醫療法,也就是本文所說的推拿療法。

  推拿手法,並不一致,但歸納起來,常用手法可選如下八種:按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。

  1.按法:利用指尖或指掌,在身體適當部位,有節奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有單手按法、雙手按法。

  2、摩法:摩,就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位,給以柔軟的撫摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用於上肢和肩端的單手摩法,和常用於胸部的雙手摩法。

  3.推法:在前用力推動叫推法。臨床上常用的,有單手或雙手兩種推摩方法。

  用拇指與食指夾持手臂肌肉,正在用推法中的單手推摩法。

  把兩手集中在一起,使拇指對拇指,食指對食指,兩手集中一起往前推動,叫作雙手集中推摩法。

  4.拿法:用手把適當部位的皮膚,稍微用力拿起來,叫作拿法。

  臨床上常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒,突然發生沉悶,胸中堵塞,出現類似昏厥的狀況。

  可在鎖骨上方肩背相連的地方,用單手拿法,把肌肉抓起來放下,放下再抓起,以每秒鐘拿兩下的速度,連拿二十次,稍為休息,再連拿二十次,則胸中通暢,氣息自漸調和了。

  5.揉法:醫生用手貼著患者皮膚,作輕微的旋轉活動的揉拿,叫作揉法。

  揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方,可用手指揉法,背部面積大的部位,可用手掌揉法。不有單手加壓揉法。

  在肌肉豐厚的小腿肚上,則可使用下面的雙手揉搓。揉法具有消瘀去積,調和血行的作用,對於局部痛點,使用揉法十分適合。

  6.捏法:在適當部位,利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來,叫做捏法。

  捏法和拿法,有某些類似之處,但是拿法要用手的全力,捏法則著重在手指上。

  拿法用力要重些,捏法用力輕一點。捏法是推拿常用的基本手法,它常常與揉法配合進行。

  7.顫法:是一種會振顫而抖動的推拿手法。動作要迅速而短促、均勻為適當。

  要求每秒鐘顫動10次左右為宜,也就是一分鐘達到600次左右為宜。

  顫法與"動"分不開,所以又叫它顫動手法。將大拇指垂直地點在患者痛點,全腕用力顫動,帶動拇指產生震顫性的抖動,叫單指顫動法。

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必利勁poxet必利吉p-force日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士美國黑金美國黑魔英國威馬印度神油JOKER2H2D德國愛神食指,或食指與中指,放在患者痛處或眉頭等處,利用腕力進行顫動叫雙指顫動法。

  8.打法:打法又叫叩擊法。臨床上多配合在推拿手術後來進行。當然,必要時也可單獨使用打法。

  打法手勁要輕重有準,柔軟靈活。手法合適,能給患者輕鬆感,否則就是不得法。主要用子肌肉較豐厚的地方。

  叩打的力量,應該先輕後重,再由重而輕。當然,這裡所謂重,也不是用極重的力量,而是相對地稍稍加勁的意思。

  這種手法,也可在推拿後來配合進行,也可同推拿手法夾雜進行。

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