fghfgjnhjmhg: 驅寒補陽,身暖氣強

驅寒補陽,身暖氣強


24 Aug 2022 at 11:24pm
夜尿多、睡眠不好

有的人晚上沒喝多少水,上床睡覺前也上廁所了,但睡到半夜還是要起夜,甚至還要起來好多次,第二天早上起來人昏昏沉沉的,整天沒精神。



這是腎陽虛的典型表現,身體里的水不能被運化利用,很快就變成廢水排出去了,喝點水就跑廁所,小便清長。

“補陽”要先“護陽”

陽氣就如同我們身上的「礦產」,「適度開採」才能長盛不衰。 因此,補益陽氣不僅要做到「開源」,更要重視「節流」。。 如果不改變生活方式,一邊補一邊耗,不會有好的療效。印度神油哈勃增大丸威而鋼必利勁必利吉日本Hound ZX日本性奮劑日本藤素日本淑女剋星精華素樂威壯犀利士盛男紅金偉哥美國D美國Jomaxman美國Shibari Triton美國黑金越南藤素Kwangdong Perfect Man黑金剛





不做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事,才是最有效的補!




1.熬夜,總是超過晚上11點才睡覺;



2.冷飲和涼茶是日常飲品,喜歡吃生冷寒涼食物;



3.習慣光腳穿鞋,天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋,天冷時露著膝蓋穿短裙;



4.過度節食,營養不良;



5.長期在陰暗濕冷的環境中工作、生活;



6.長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等;



7.長期過量運動,或喜歡桑拿,出汗過度;



8.大汗淋漓後喜歡吹風,甚至洗涼水澡。




驅寒補陽,身暖氣強

寒邪侵犯人體,都是從表到里,由淺至深的,所以當有外寒時要及時驅除。



驅寒有三個特別簡單的辦法,誰都能辦到:曬太陽+泡腳+生薑紅糖水




1. 曬太陽




曬太陽可以說是最好的補藥,可壯人陽氣,因此大人小兒都要常曬太陽。 寒氣重的人會邊曬邊打噴嚏,還有人曬太陽就流清鼻涕,這都是在排寒。

中醫認為「頭為諸陽之首」,是所有陽氣彙聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯於頭部,所以建議大家曬太陽驅寒時不妨重點曬曬頭頂。

而且大家在曬太陽時可以配合上深呼吸,因為胸部的舒展能夠使身體更好地吸收陽氣,從而更好地補充肝陽、疏洩肝氣。

另外,年輕人每周累計曬40分鐘、老年人每周曬60分鐘還能保證皮膚合成充足的維生素D,有助於預防骨質疏鬆。




2. 泡腳




腳是離心臟最遠的地方,秋冬時很容易出現腳部冰涼的情況。 而泡腳則可以促進腳部血液迴圈,讓寒氣排出體外。 同時,泡腳還能加快體內的新陳代謝速度,有助於緩解疲勞、改善睡眠狀態。



在洗腳水中加入一些陳皮或是薑粉,連泡一兩周,排寒祛濕的功效更好。



但是泡腳時需要注意,泡腳的水溫不宜過高,40-45C左右為宜; 每次泡腳的時間也不宜過長,持續15-20分鐘即可。 另外,腳部有傷口的糖尿病患者、患有靜脈炎或靜脈曲張等血管病患者不宜泡腳。犀利士犀利士5mg犀利士屈臣氏犀利士硬度雙效犀利士犀利士5mg效果犀利士5mg價格犀利士5mg網購犀利士購買犀利士網購犀利士藥房犀利士ptt2h2dDEEP SLEEPFM2Men proPenirumA+big maxUPman1h乖乖水倍耐力






3. 生薑紅糖水




“生薑+紅糖”是一個暖身的絕配。生薑是味辛性溫的食物,長於發散風寒,具有溫肺止渴的功能; 而紅糖性質干溫,入肝和脾胃經,能起到補中益氣和活血的作用,兩者搭配有助於驅散寒氣、溫養陽氣。


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