zxcvb: “8月吃2瓜,活到九十八”,入秋要常吃,一排毒,二養心,三通便

“8月吃2瓜,活到九十八”,入秋要常吃,一排毒,二養心,三通便


11 Aug 2023 at 10:18pm
轉眼間8月過了一半,已經立秋的天氣還是一樣的熱,還時不時伴隨著雷暴雨,雨前天氣悶熱,時常下雨的空氣中的濕氣較重。濕氣重的時候再加上悶熱,人也顯得浮躁,煩悶不安,容易上火。

雖然立秋了,還要預防秋老虎的侵襲,對於養生飲食,此時應多吃一些降暑、補鉀食材,身體才會舒服。老話說“8月吃2瓜,活到九十八”,立秋後的瓜類蔬菜水果水分充足,能起到緩解燥熱,清熱解暑、生津止渴、瓜果蔬菜水果裡面有大量的維生素,微量元素、是人身體所需要的營養。那麼這兩種瓜是什麼瓜呢?

第一種【絲瓜】

絲瓜色澤青綠,瓜肉清嫩,味道清香,膳食纖維豐富,初秋常食絲瓜,能消暑降煩、生津止渴,通腸道。必利吉p force藥 局必利吉p-force必利吉假藥必利吉價格必利吉價錢必利吉心得必利吉購買必利吉哪里買ptt必利吉p-force藥局必利吉評價必利吉p-force必利吉使用方法必利吉臺南必利吉臺灣必利吉臺中必利吉臺北必利吉高雄必利吉藥局



推薦食譜【絲瓜蝦仁】

食材:絲瓜1根,蝦仁50克,醬油10克,胡椒粉2克,鹽1克,薑片蒜末適量

絲瓜去皮,鮮蝦剝去蝦殼抽出蝦線,絲瓜切成滾刀塊,這樣切的絲瓜嫩肉露出最多,煮湯也可以用這種切法,口感更好。

熱鍋倒入油,爆香蒜末和薑片後,倒入蝦仁快速翻炒,倒入絲瓜塊拌勻,放入胡椒粉和醬油翻炒均勻,這時候火候保持中火。蝦仁不要炒得太久,以免營養流失過多和口感不佳。

絲瓜炒至變軟後加入鹽調味即可出鍋,這樣的炒的絲瓜吃起來很香很軟哦~

一道大人孩子都很喜歡吃的絲瓜蝦仁就做好啦~這菜每次做,上桌都是頭一個光盤的,秋季裡一定要試試這道家常菜,味道和營養價值絕不會讓你失望哦~

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