hfghfh: 秋天進補第一肉第一菜第一果養肺補氣血現在吃最養人

俗話說“一夏無病三分虛”，在伏天里，人體大量出汗，消耗了很多內在的能量，所以三伏一過容易秋乏。

現在這個時候，最重要的就是補，補對了，之前的消耗補充回來了，秋後各種煩人的小毛病自然就不見了~下面這7個“秋季第一”是最適合這個時候來進補的，收好了，多吃點兒哦~

第一補：山藥

日本藤素�必利吉�岡本藥妝店�美國maxman增大丸�犀利士�雙效犀利士�紅金偉哥�日本藤素沒用�日本藤素副作用�日本藤素官網��日本藤素ptt��日本藤素官網總代理��




神仙之食，補養五臟







山藥是有名的葯食兩用的食物，有“神仙之食”的美譽。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，是補養五臟的絕佳之選山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。






最佳吃法

蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。 蒸著
FM2�乖乖水�犀利士�犀利士5mg�雙效犀利士�犀利士購買�犀利士網購�犀利士藥房�2h2d�倍耐力�印度神油�威而鋼�必利勁�必利吉�日本性奮劑�日本藤素�日本淑女剋星精華素�樂威壯�犀利士�美國D水�美國黑金
吃，營養損失最小。








最好搭配：枸杞





如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。




第一菜：蓮藕




養陰清熱，滋補延年







�