hfghfh: 秋天進補第一肉第一菜第一果養肺補氣血現在吃最養人3

第一飲：黃酒




活經通絡，暖身防寒







黃酒是世界上最古老的酒類之一，其含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無法比擬的。

中醫認為，黃酒性熱味甘苦，有通經絡、行血脈日本藤素�必利吉�岡本藥妝店�美國maxman增大丸�犀利士�雙效犀利士�紅金偉哥�日本藤素沒用�日本藤素副作用�日本藤素官網��日本藤素ptt��日本藤素官網總代理��、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣等治療作用，最適合秋冬季節用來活經通絡，暖身防寒。






最佳吃法黃酒溫飲，暖胃驅寒。 溫度以35�C~45�C為佳。








最好搭配：烏梅





秋季講究飲食以“收”主，搭配烏梅恰恰符合“收”的理念，有養陰生津、潤肺護肝的作用。




第一粥：百合粥




養肺止咳、清心安神






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百味甘微苦，性平。 其營養成分豐富，且有潤肺止咳，清心安神等功效，是秋季食用之上品。






最佳吃法煮粥。 百合可當菜餚吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉; 也可煮粥吃，如百合與糯米製成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助於睡眠。








最好搭配：杏仁





杏仁有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用於病后虛弱、乾咳患者。第一肉：墨魚







優質深海蛋白，低固醇滋補






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關於吃肉，民間一直有「四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿」的說法。

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