hfghfh: 吃這些菜等於在吃油 難怪那麼多人很少點這8道菜2

2、蘋果







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富含果膠、纖維素、花青素及維生素C，可降低低密度膽固醇，提升高密度膽固醇。

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3、黑木耳







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內含高量膳食纖維東京藥局�壯陽藥�春藥�媚藥�男性壯陽�陰莖增大�女性高潮�持久液�增大丸威而鋼�必利勁�樂威壯�犀利士�必利吉�韓國奇力片��Cenforce�日本藤素�英國威馬�泰國馬力丸�德國必邦�美國黑金�威格拉�雙效犀利士、卵磷脂、膠質、胡蘿蔔素，亦有抗凝血作用。







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4、海帶







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富含鐵、鈣、碘、膠質纖維，必要性胺基酸、維生素A及B2，也有降低膽固醇之功效。

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5、燕麥







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富含膳食纖維及葡萄糖等水溶性纖維，可以有效降低血中總膽固醇、低密度膽固醇。

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6、洋蔥







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內含前列腺素A，是強有力的血管擴張劑，可以增加冠狀動脈及末梢血管流量，預防血栓形成; 另含二烯丙基二硫之成份，可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化症。

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7、山藥







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富含膳食纖維，其粘稠液狀物可以提升血管彈性，預防動脈硬化。

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8、番茄

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番茄含有豐富茄紅素，當煮熟或油炒時，茄紅素會大量釋出。 具有強大的抗氧化作用，還可降低血中三酸甘油脂。

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9、圓白菜







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圓白菜被譽為“血栓斑塊清道夫”，含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化，是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品。

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為了自己的健康，這些很多人從不在外從不點的菜，咱們也還是少吃吧！ 記得要提醒身邊更多的人，也許他們都還不知道。