dfgdxgf: 耳疲勞：紫菜、肉類

�因為工作性質，有些人經常東奔西跑，腿部肌肉會感覺到疲勞，那麼就吃些柿子吧！ 柿子里含有很多的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，促進血液迴圈，趕走身體的疲勞。

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疲勞往往是缺鉀，人體一旦缺鉀，精力和體力都會下降，而香蕉富含鉀，吃了之後可以維持神經、肌肉的正常運轉，腿部再也不酸脹了





















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耳疲勞：紫菜、肉類




















不知道大家會不會耳朵疼？ 放心，紫菜可以幫你緩解耳朵的疲勞。 它是日常食品中含鐵最多的，多吃可以保證耳部氧氣的充足，保證耳部的血液供應。 加個雞蛋的效果更好呢，有助於鐵的吸收。

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研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。 肉類中鋅含量比較多，並且，噪音能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加，瘦肉可以補充這些元素。





















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心臟疲勞：紅豆，梨




















每天供血，心臟也是很累的！ 李時珍曾稱紅豆為“心之谷”，可見紅豆的養心功效。 紅豆能清心除煩，補血安神，而且它粗纖維物質豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。 中老年人想要護心，可千萬別錯過紅豆。

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除了紅豆，梨也能保護心臟。 梨中含有的維生素B1能增強心肌活力，維生素B2、B6及葉酸能夠降低血壓，對於心血管疾病有一定的預防作用。犀利士�威爾鋼�日本藤素�永春糖�日本藤素�美國黑金��日本藤素代購�雙效威爾鋼�樂威莊�必利勁�威爾鋼�VIAGRA�雙效樂威莊�陽痿早洩�壯陽藥�威爾鋼代購�雙效犀利士�美國黑金代購�美國黑金效果�德國必邦�德國必邦代購�必利勁�印度必利勁�必利勁代購�法國綠騎士

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血管疲勞：玉米、山藥




















血管不僅輸送氧分和營養物質，還負責排出新陳代謝后的垃圾，它的疲勞是可想而知的。 日常生活中怎麼緩解血管疲勞呢？ 吃玉米。 玉米富含不飽和脂肪酸和亞油酸，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

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山藥也具有相同的功效，它含有黏蛋白，能夠有效