hfghfh: 要想身體好記得每天吃紅棗方法簡單效果好7

唐代盂（yu）詵（shen）所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

4、紅棗煮蛋，補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，十分鐘后，再打只雞蛋; 繼續用小火焐熟雞蛋。

5、紅棗熬粥，安神助眠

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中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

6、棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。 對保持血管通暢有一定效果。

7、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效