zxcvb: 這一碗《繁花》同款美食養胃或傷胃

�這兩天大家有沒有被熱門影集《繁花》刷屏呢？起伏的劇情、讓人印象深刻的上海話……除了這些，劇中的美食也同樣引起大家的關注，比如胡歌同款的「寶總泡飯」！

　　那如果長期吃泡飯，真的對胃好嗎？答案可能會讓你大吃一驚！

　　泡飯由於加入了湯或水，會使米飯變得更加柔軟和易消化。一般而言，泡飯比較容易消化，對胃的負擔較小，因此通常會被誤認為是養胃的一種方式。

　　然而，許多人不知道的是──如果長期康藥本鋪�春藥��壯陽藥��持久液�增大丸�犀利士��威而鋼�樂威壯�必利吉�必利勁�

Viamax增大丸�Maxman增大丸�goodman增大丸��增大軟膏�法國綠騎士�日本夜狼單一食用泡飯，卻可能會導致一些胃部問題。

　　“容易消化”≠“對胃好”

　　胃是我們消化系統中的重要器官，具體功能主要包括儲存食物、消化食物、分泌胃酸和消化酵素等。

　　◎儲存食物：當人體攝取食物時，胃部會透過舒張和收縮等運動將食物暫時儲存於胃內，並對其進行研磨和攪拌，使其變得更容易消化。

　　◎消化食物：胃透過分泌胃酸和消化酵素等物質，將食物進行化學和機械消化，分解為較小的分子，如胺基酸、單醣和脂肪酸等。

　　◎分泌功能：胃可以分泌多種物質，如胃酸、消化酵素、內因子和胃泌素等，這些物質參與消化和調節胃的運動等功能。

　　◎防禦功能：胃的黏膜屏障、胃酸和其他免疫細胞可防止病原微生物和異物侵入，保護胃部不受損傷。

　　◎吸收功能：經過胃酸和消化酵素的消化後，食物中的胺基酸、單醣和脂肪酸等小分子會被吸收進入血液，供身體使用。

　　胃是一個「用進廢退」的器官。康藥本鋪�春藥��壯陽藥��持久液�增大丸�犀利士��威而鋼�樂威壯�必利吉�必利勁�

Viamax增大丸�Maxman增大丸�goodman增大丸��增大軟膏�法國綠騎士�日本夜狼胃處於不舒服的特殊時期，吃點細軟、容易消化的食物，像白粥、麵條等確實是「剛需」。但如果過了特殊時期，就應逐漸補充全面的營養，增強胃黏膜防衛能力和身體的免疫力。長期吃細軟、半流質、流質的食物，反而會削弱胃消化和處理食物的能力。

　　我們的胃會根據進食的量和食物的消化程度，動態地調節胃腸道的功能。如果長期食用過於軟爛的食物，胃的消化功能可能會逐漸減弱。相反，如果經常食用較硬或纖維素含量較高的食物，胃的消化功能可能會得到運動和改善。

　　具體來說就是當食物通過食道進入胃部時，胃蠕動會將食物慢慢推向胃的下部，胃會分泌胃酸和消化酶來幫助消化食物，然後逐漸將食物推入小腸，完成消化過程。這個過程需要胃的肌肉進行蠕動和攪拌，將食物與胃酸和消化酵素充分混合。如果經常讓胃進行這種工作，胃的肌肉和消化功能就會得到鍛鍊和增強。

　　然而，如果長期食用過於軟爛或易消化的食物，胃就不需要強烈的蠕動和攪拌，胃的肌肉和消化功能可能會逐漸退化。這會導致胃對於稍微堅硬或纖維素含量較高的食物的消化能力下降，甚至可能引發消化不良等胃部問題。

　　警惕這5個傷胃行為

　　除了長期食用軟爛食物，以下這些常被我們忽略的不良習慣，也可能造成胃部疾病：

　　1.吃太鹹：高鹽會使胃酸分泌減少，降低胃黏膜的防衛能力。而胃黏膜表面的黏液屏障一旦損傷，就更容易感染幽門螺旋桿菌，增加萎縮性胃炎的風險。

　　2.暴飲暴食：暴飲暴食會使胃在短時間內急劇擴張，增加胃的負擔，很可能導致胃黏膜受損和胃功能失調，從而出現胃脹氣、胃蠕動減緩、胃排空延遲等問題，加重胃食道返流的風險。

　　3.飲酒過量和吸煙：酒精和菸草含有有害物質，會刺激胃腺細胞，導致胃酸分泌過多。大量飲酒會刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜造成傷害。特別是在空腹狀態下飲酒，對胃的損傷更為嚴重。

　　抽菸會影響胃黏膜的保護能力，使胃黏膜容易受損。長期飲酒和吸煙嚴重也會引發胃潰瘍、胃癌等胃部疾病。

　　4.長期使用非類固醇類抗發炎藥：過量或長期使用非類固醇類抗發炎藥，如阿斯匹靈、布康藥本鋪�春藥��壯陽藥��持久液�增大丸�犀利士��威而鋼�樂威壯�必利吉�必利勁�

Viamax增大丸�Maxman增大丸�goodman增大丸��增大軟膏�法國綠騎士�日本夜狼洛芬等，可能對胃黏膜產生損害，引發胃潰瘍。

　　5.不注意飲食衛生：食物中的致病菌、寄生蟲等容易導致胃腸道感染，或食物加工環境不夠乾淨，很可能引發胃腸炎等疾病。

　　另外，飲食時不注意公筷公匙和分餐，會增加幽門螺旋桿菌的感染機率。而長期的幽門螺旋桿菌感染，會導致慢性胃炎，細胞變異和增殖，長此以往會增加胃癌的風險。