zxcvb: 呼吸道感染期間，怎麼吃恢復快

�呼吸道感染不僅涉及呼吸系統，也對兒童整體健康狀態產生不良影響。在感染期間，大多數孩子會出現食慾下降。根據中醫理論，體內氣血主要用於與外邪作鬥爭，沒有過多力量用於消化太豐富的食物，因此，生病期間需要清淡飲食。

　　01

　　嬰幼兒

　　繼續母乳餵養，暫停引入新食物

　　嬰幼兒患病期間應繼續哺乳。母乳可以提供優質、全面、充足和適當的營養素，減少患病期間的餵食不耐受；幫助屈臣氏春藥館�春藥館�春藥�屈臣氏春藥�催情水�男性催情�男性催情專區�昏睡迷藥專區�外用催迷專區�催情媚藥專區�GB春藥系列專區�熱銷春藥推薦�催情藥�迷藥�催情噴霧�迷情噴霧�安眠春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果藥嬰兒增強抵抗力，降低其他感染性疾病的風險，促進嬰兒免疫系統的成熟。持續哺乳也可增進母子間的親密接觸，緩解母親的焦慮情緒。

　　嬰幼兒患病時抵抗力低，胃腸功能紊亂，盡量選擇以往吃過且無異常反應的食物進行組合搭配，暫停引入新的食物。已經適應的食物可以根據嬰幼的喜好繼續餵食。

　　02

　　兒童和青少年

　　少吃肉，食物種類多樣化

　　兒童和青少年在患病期間需要多休息，並透過精心挑選食物和設計食譜，保持充足能量和營養素供應來增強身體的抵抗力。

　　清淡是與肥甘厚味相對而言的，即指食物味道要清淡，不能過於油膩、過甜或過鹹。家長多以清淡的烹調方式，如蒸煮、煮、燉、燙、拌等，少食用油炸、烤製、醃製的食物。

　　家長可做蔬菜瘦肉粥、雞蛋蔬菜麵湯、菜肉小餛飩等易消化且食物種類多樣、色彩多彩、富含營養的食物，既能改善食慾，又保證了蛋白質和能量供給。

　　避免長期食用某種單調的食物，如玉米、地瓜可部分替代米、麵，禽類與豬肉類交替，各種蛋類交替。

　　生病期間肉類要盡量少吃，或適量吃含脂肪低的瘦肉，不吃肥肉、五花肉等脂肪含量過高的肉類。

　　每天安排早、中、晚三次正餐，學齡前兒童可有兩次加餐。兩正餐之間間隔4～5小時，加餐與正餐之間間隔1.5～2小時，加餐分別安排在上，下午各一次。

　　03

　　充足飲水

　　幫助降溫、稀釋痰液

　　在呼吸道感染期間，充足的飲水可促進身體新陳代謝，幫助降溫、稀釋痰液。

　　建議2～5歲每天飲水量600～800ml，6～10歲每天飲水800~1000ml，11～13歲每天飲水1100～1300ml，14～17歲每天飲水1200～1400ml。患病期間還可以適當增加飲水量。春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果�

　　喝水要遵循少量、多次、慢飲的原則，不要等口渴了才喝水。選擇白開水，不喝各類含糖的飲料，不用飲料、果汁等送藥。

　　04

　　適當吃零食

　　餅乾類糕點要少吃

　　患病期間胃口差，情緒不好，孩子可能喜歡吃些零食。吃零食和正餐最好間隔1小時以上，睡前不要吃零食。可以選擇少量乾淨衛生、營養價值高的食物作為零食，例如富含維生素、礦物質和膳食纖維的水果和新鮮蔬菜，或可提供優質蛋白質的奶類、大豆及其製品。避免選擇含鹽、油或高糖的食品，因為會使孩子痰液的黏性增加、痰量增加。

　　餅乾類糕點吃的時候會產生粉末，如果伴隨咳嗽易導致誤吸、嗆咳，因此不建議食用。正在發燒、咳嗽的孩子不宜直接食用冷藏或冷凍食品，因冰冷刺激會讓氣管收縮，加重咳嗽。