zxcvb: 面對霧霾天氣,如何做好健康防護

面對霧霾天氣,如何做好健康防護


24 Mar 2024 at 05:26pm
霧霾天氣來襲,哪些人需要格外注意?又該如何做好健康防護?一起來看——

  第一類:兒童、老人、孕婦等敏感族群。

  第二類:心肺疾病患者,如患有冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、氣喘或慢性阻塞性肺病的病人。

  第三類:長期在戶外作業的人員,如交警、環衛工人、建築工人等。

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  室外人群防護

  關注氣象環境部門的空氣品質預報,了解當天及今後數天的大氣污染狀況,根據空氣品質和霾預報情況安排出春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果

行。

  輕度霾天氣時:適當減少戶外活動。

  中度霾天氣時:減少戶外活動,避免戶外運動;外出時可配戴防霾功能的口罩。

  重度霾天氣時:盡量留在室內,避免戶外活動;必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩;外出回來要及時清洗臉部、鼻腔及裸露的皮膚。

  2

  室內人潮防護

  不要在房內吸煙,避免吸入二手煙。烹調時提前開啟並延遲關閉油煙排風,盡量減少燃料燃燒造成的污染。依天氣狀況適時進行室內通風換氣。

  重度霾天氣時:關閉門窗,有條件的家庭同時開啟空氣清淨機;房內打掃採用濕式清潔方式。

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  其他輔助措施與技能

  透過正常管道了解科學防護資訊。注意科學飲食和休息,多吃新鮮水果蔬菜,適當補充各種維生素,增強身體免疫力。保持正常心態,放鬆心情。

  輕度霾天氣時:兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應當減少外出及戶外運動,多在室內運動或調整運動時間,盡量避免霾污染高峰時段外出運動。

  中度霾天氣時:兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應避免外出及戶外運動。

  重度霾天氣時:兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應留在室內;重點人群必須外出時,應當佩戴配有呼吸閥的防護口罩,佩戴口罩前應向專業醫師諮詢確認;戶外作業人員要配戴具有防霾功能的口罩。回到家中要及時更換衣物、清洗臉部、鼻腔及裸露的皮膚。

  公共場所應禁煙。

  安裝集中式空調通風系統的公共場所,宜在空調系統中配備對細懸浮微粒有效的空氣淨化裝置;未安裝集中式空調通風系統的,宜在室內配備空氣清淨機。

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  幼兒園、中小學校、辦公室、室內健身場所等室內場所,建議配置空氣清淨器,盡量降低PM2.5濃度;有條件時,可利用新風裝置引入新鮮空氣,防止二氧化碳濃度過高。

  中度霾天氣時:公共場所應關閉門窗,最大程度地減少室外空氣進入。

  重度霾天氣時:幼兒園、學校應暫停室外團體活動並儘量避免室內運動。

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