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腎病患者須知,哪些人群適合腎移植?移植後如何預防感染?


終末期腎病患者腎功能已完全喪失,無法排出體內代謝廢物和毒素,也不能生成人體所需要的內分泌因子,從而引發一系列問題。

腎病患者須知,哪些人群適合腎移植? 移植後如何預防感染?

 

終末期腎病的治療手段有腹膜透析、血液透析和腎移植,但長時間透析可影響生活質量,誘發多種並發症。條件允許的情況下應採取腎移植,也就是把健康人的腎臟移植給有腎髒病變的患者,能改善生活質量,延長生存期。但關於腎移植很多患者存在眾多疑問,不妨一一來解答。

腎移植術後常見的問題有哪些?

1、適合移植的人群

患者年齡在5歲~55歲;沒有腎臟以外的高危因素;術後疾病復發的可能性低;治療依從性高且又能完全康復的患者都適合腎移植。

2、移植後預防感染的方法

腎移植後需終身服用抗排異藥物,用藥期間定期監測血液中藥物濃度,依據血液中藥物濃度調節用藥量。若用藥劑量太大可破壞免疫功能,增加感染風險;用藥劑量過少容易出現排斥反應。

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移植後的康復期間不能去人口密集的公共場所,避免接觸太多的人;注意飲食衛生,所吃的食物必須徹底煮熟煮透,少吃剩飯菜和生冷/不新鮮的食物;注意身體保暖,根據天氣變化增加衣服;居住房間定期開窗通風,保證新鮮空氣流入;腎移植術後三個月內需足量足療程用抗生素來預防感染。威而鋼可以持續多久 威而鋼副作用眼睛 威而鋼副作用血壓 威而鋼可以買一顆嗎 威而鋼副作用高血壓 威而鋼購買ptt 犀利士威而鋼一起吃 威而鋼學名藥ptt 輝瑞威而鋼購買 威而鋼25mgptt 威爾剛比價 威而鋼副作用性 威而鋼ptt2019 威而鋼VS犀利士

 

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  • 體溫持續達到38℃以上;
  • 排尿量明顯減少,每天體重增加一公斤;
  • 移植腎臟區域有腫脹和疼痛以及壓痛感,伸直下肢時感覺牽引痛;
  • 血壓升高達到30毫米汞柱以上;
  • 出現難以接受的乏力、情緒不穩定,心跳速度加快,食慾減退,腹脹和煩躁不安;
  • 血肌酐和尿素氮水平升高等。

以上都應高度懷疑是否排斥反應的信號。

4、腎移植術後復查的頻率

手術後第1個月一周複查兩次;第2個月一周複查一次;第3個月兩周復查一次;6個月一個月復查一次;術後兩年內每3個月復查一次。

5、腎移植術後自我監護的內容

腎移植術後應做好自我監護,能及早發現排斥反應以及藥物帶來的毒副作用。每天都要記錄尿量和體重;留意有沒有咳嗽和咳痰,是否出現呼吸困難和胸痛等症狀,觀察痰液顏色;移植腎臟大小,是否有疼痛感;監測體溫和血壓水平;留意有沒有腹痛,腹痛的性質以及部位,是否出現噁心嘔吐和厭食以及腹瀉等症狀。

腎病患者須知,哪些人群適合腎移植? 移植後如何預防感染?

 

溫馨提示

腎移植是終末期腎病最好的治療手段,術後一定要做好全方位護理,這樣才能最大程度提高移植腎患者的存活率。

腎病患者須知,哪些人群適合腎移植? 移植後如何預防感染?

 

術後應補充適量的優質蛋白質,如魚肉、蛋類、奶類和瘦肉等,保證蛋白質能滿足機體需求,又不會增加移植腎臟負擔。另外,手術後用藥劑型和劑量應嚴格按照醫囑,萬萬不可自己隨便增加或減少用藥量,更不能隨意用免疫增強劑。


高血壓患者缺鉀,會帶來3大風險,請留意身體出現的4種症狀


與鈉離子主要存在於細胞外液不同,鉀離子是人體細胞內含量最豐富的陽離子,也是一種人體必需的營養素。細胞內外鉀的平衡是維持人體正常細胞功能的基本需要,通過鈉-鉀的ATP轉運蛋白的作用,從而形成細胞的跨膜電化學梯度,這種梯度的維持對於神經傳導、肌肉收縮和腎功能都是必需的。

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因此可以說,維持鉀離子的平衡,是人體維持正常生理功能的基本需求,對於高血壓患者來說,出現血鉀異常,特別是低血鉀的風險往往更高,而低血鉀對於血壓、腎臟、心肌等方面的影響,又會為高血壓患者帶來巨大的健康風險。今天的這篇科普文章,就來為大家談一下高血壓和低血鉀的那些事兒。

高血壓患者缺鉀,會帶來多種健康風險

鉀離子對於維持細胞的正常功能至關重要,而如果身體缺鉀,根據缺鉀程度的不同,會對人體健康造成多方面的影響,對於高血壓患者來說,尤其要注意缺鉀的風險,高血壓患者身體缺鉀,會帶來3方面的健康風險。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

 

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高血壓患者缺鉀,會帶來3大風險,請留意身體出現的4種症狀

 

首先,血壓的調節同樣也要有賴於體內的鈉鉀平衡,保持體內鉀的充足,就有利於增加鈉的排泄,從而減少水鈉瀦留導致血容量增加而使血壓升高的風險,而如果體內缺鉀,就會增加血壓對於鹽的敏感性,攝入高鹽飲食會增大血壓飆升的風險,高血壓患者的血壓也往往更加難以控制。

第二,很多高血壓患者本身就是心血管疾病的高危人群,特別是已經有心臟健康問題,比如心律失常,心衰等問題的高血壓患者,如果身體缺鉀,最顯著的影響就是對肌肉的影響,而這種影響也包括對心肌的影響,缺鉀會加大高血壓患者心律失常風險,嚴重的低血鉀還可能會導致心室顫動,誘發心臟驟停,危及生命。

高血壓患者缺鉀,會帶來3大風險,請留意身體出現的4種症狀

 

第三,高血壓是影響腎臟健康的重要風險因素,低血鉀會導致尿濃縮障礙,出現排尿增多的情況,還會影響腎血流量,增大腎小球濾過壓力,這些方面都會對腎臟健康造成影響,如果長時間得不到糾正,低血鉀會造成腎臟的器質性損傷,而如果是高血壓疊加低血鉀,對於腎臟的健康影響會更大。

高血壓患者身體出現4種異常,要注意低血鉀風險

如何留意高血壓患者可能出現的低血鉀問題呢?除了結合情況合理監測血鉀水平以外,高血壓患者也可以在平時留意身體的一些相關症狀,以下5個方面的症狀,就值得我們特別注意:

高血壓患者缺鉀,會帶來3大風險,請留意身體出現的4種症狀

 

  • 感覺疲乏,肌肉無力。身體缺鉀,最直接的影響之一就是對肌肉功能的影響,因此,如果身體缺鉀,肌肉會出現乏力的症狀,輕度的低血鉀會表現為乏力,而如果是中重度的低血鉀問題,則可能帶來肌無力,甚至是呼吸、吞嚥困難的症狀。
  • 噁心嘔吐,食慾不振,便秘。消化系統的相關症狀也值得注意,身體缺鉀也會影響消化道平滑肌的正常運轉,因此,低血鉀可能會導致噁心、嘔吐、便秘、腹脹等,而這些症狀,還有可能加劇低血鉀問題,值得注意。
  • 精神萎靡,嗜睡。鉀對維持正常的神經傳導同樣也很重要,身體缺鉀會影響神經傳導,帶來的相關症狀包括精神萎靡,嗜睡,反應遲鈍等,嚴重者可導致昏迷。
  • 排尿增多。身體缺鉀會影響腎臟健康,而有腎功能受損的人群,也是低血鉀的高風險人群,而如果身體出現缺鉀,會影響腎臟的濃縮功能,因此會出現尿多的症狀,特別是夜尿增多的情況。

最冷“冬三九”:中老年人溫暖這3處,可抵禦嚴寒,防止血管受傷


 小寒一過,這一年中最冷的三九天就來了!

“三九”天是一年之中陽氣最弱的時節,在中醫看來,此時養生補陽尤顯重要。不管是腎陽、心陽、肝陽、脾陽、肺陽,但凡是個帶“陽”字的,都要補。

都說“三九補一冬”,冬天過半,大家食補、藥補的方法都用得差不多了,很多也都是很油膩的食物,這吃多了可對心腦血管不好。所以,我們今天要說的是比吃一個冬天補藥、補食還有效的方法,溫暖三處,一定要記好!

最冷“冬三九”:中老年人溫暖這3處,可抵禦嚴寒,防止血管受傷

 

【暖三處】補陽之基礎,防病之根本

要補陽,最基礎的就是不能散失陽氣,而冬天天氣寒冷,如果保暖做得不足,陽氣就隨著體溫散失了,這時候,不再多的陽氣都沒用。

三九時節養生,最重要的是注意保暖,減少寒冷刺激,其中尤重“三棉”。

一棉頭:防腦血管病

中醫認為,“頭乃諸陽之會”,人體手、足各有三支陽經均在此處匯聚,冬天人體陽氣最易從頭部走散,產生寒冷感。醫學測試表明,靜止狀態不戴帽的人在環境氣溫為4 ℃時,從頭部散失的熱量佔人體總熱量的60 %。

尤其是一些年老體弱者,陽氣漸衰,頭部易為寒邪所侵。而且頭部受寒冷刺激後,容易誘發血管痙攣、血壓上升、斑塊脫落,導致腦梗、腦出血等急症。

保暖方法:出門一定要戴帽子和圍巾,不要讓寒邪之氣入侵。

二棉背:寒氣最易入侵

背部為膀胱經脈循行的主要部位,而該經如同衛外之“籬笆”,有抵禦外邪入侵的作用,冬天風寒之邪侵入人體,往往首當其衝。

背部又是督脈循行之處,此脈為“陽脈之海”,能總督一身之陽經,受寒之後,易折傷體內陽氣。背部血液循環劣於四肢,脂肪分佈又不及腹部,所以,背部保暖也是不容忽視的環節。

保暖方法:中老年人,背上這一塊一定要保護好,比如穿個背心。

三棉足:寒從腳下起

足部乃人體足三陰經起始處,相對於頭屬陰,陽氣偏衰。腳離心臟最遠,血液供應少且慢,兼之表皮下脂肪層較薄,保暖性較差,故皮膚溫度最低。正如民間所說,寒從腳下起。

現代醫學研究發現,腳還與上呼吸道黏膜之間的神經有著密切的聯繫,一旦受寒,會反射性引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,纖毛運動減弱,抗病能力下降,導致上呼吸道感染。

保暖方法:給腳保暖,穿暖和的鞋子是不必多說的了,除此之外,晚上用熱水泡腳不僅可以溫暖全身,還有助於睡眠,切忌水溫不能太燙。如果總覺得腳底涼,可以在晚上睡覺的時候用雙手搓搓腳心。

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【合理膳食可禦寒】

多吃溫性食物。冬季是吃牛羊肉、雞肉、魚肉等溫熱類食品的好時候,特別是對於偏陽虛和寒性體質的人更加適合。可以提高人體的耐寒能力。

注意:切忌粘、硬或者生、冷食物。

多吃味苦食物。腎主鹹味,心主苦味,咸能勝苦,所以冬季飲食遵循“少吃鹹,多吃苦”的原則,多吃苦苣、苦瓜等食物,來補心氣、固腎氣。

飲食種類要豐富。小寒節氣要少吃生冷食物,要適當多吃一些熱量偏高的食物,品種需多樣化。

① 雜糧豆類推薦:

糙米、玉米、高粱、藜麥、黑豆、紅薯、南瓜等

② 肉類食物推薦:

牛羊肉、雞肉、海參、魚類、蝦類等

③ 蔬菜水果類推薦:

白菜、蘿蔔、木耳、核桃、栗子、蘋果等威而鋼台灣官網 威而鋼官網比較 威而鋼可以常吃嗎 威而鋼200mg 威而鋼官網ptt 威而鋼可以喝酒嗎 威而鋼購買台北 威而鋼網購香港 威而鋼可以吃半顆嗎 威而鋼副作用頭痛 威而鋼和犀利士比較 

 

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注意:切忌粘、硬或者生、冷食物。

多吃味苦食物。腎主鹹味,心主苦味,咸能勝苦,所以冬季飲食遵循“少吃鹹,多吃苦”的原則,多吃苦苣、苦瓜等食物,來補心氣、固腎氣。

飲食種類要豐富。小寒節氣要少吃生冷食物,要適當多吃一些熱量偏高的食物,品種需多樣化。

① 雜糧豆類推薦:

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身體有這10種症狀,是胃腸系統在喊“救命”,趕快自救


不少人認為,當脾胃出狀況時就會有腹瀉、腹痛、腹鳴等症狀,其實脾胃所涉及的範圍相當廣泛,“脾胃問題”遠不止這些。

以下這十種症狀,時常發生在我們日常生活中,但很多人卻不以為然,而當這些症狀“稍顯異樣”時,也帶來了更大的健康隱患,請務必多加留意。

1. 打嗝

以中醫的角度來看,打嗝又稱「呃逆」,為胃氣上逆所引起的現象,吃太飽、吃太快、吃太多產氣的食物、情緒壓力等等,都有可能造成打嗝,一般短暫且可以自然停止的打嗝皆屬於正常的生理現象。

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但如果是過於頻繁地打嗝,且伴隨著胃部不適、咽喉灼痛、胸口悶痛感等症狀,很可能預示著胃部疾病,如胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

此外,腦部腫瘤、中風、頭部外傷等中樞神經出現問題的患者,甚至某些類型的癌症,都可能會出現頑固性呃逆,建議當打嗝停不下來時,應及時就醫,找出病灶對症治療。

2. 脹氣

脹氣多發生胃痙攣、腸絞痛、吃壞肚子或吃到腐敗的食物等情況下,但若是長期找不到原因,或突然發生且無法緩解的脹氣問題,就要考慮其他病因的可能性,如胃炎、腸道感染,甚至是癌症等,都可能造成胃脹氣。

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拿大腸癌舉例,腫瘤會阻塞腸道而導致腹脹,但其早期症狀不明顯,大多表現為上腹部脹氣或消化不良等模糊症狀,因此格外需要引起重視。

3. 放屁

中醫將排氣稱之為「矢氣」或「屎氣」,每一個人都會,適量的排氣對身體是有利的,反映著體內的氣機通暢。但如果出現以下這些類型就需要多多留意,很有可能是身體疾病的徵兆:

3.1 多屁

中醫認為,經常性的排氣並非是在“排毒”,而是腸道消化不良,或是腸道壞菌太多引起的。

正常來說,人一天排氣次數在14~26次皆屬正常範圍,若超過這個數字就代表多屁。

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當脾胃虛寒時,排氣次數會變多但不臭;若脾胃濕熱,排氣不但多而且還很臭。因此排氣次數過多,大多和腸胃功能有關,如腸躁症、便秘等。

3.2 臭屁

中醫認為,經常放臭屁,是腸胃虛弱、消化不良,脾胃濕熱導致腸胃運化停滯所致。

大多數的屁是無氣味的,會有臭味的原因多來自於「硫化物」的成分,和日常飲食有相當大的關係。如果經常暴飲暴食、進食過多燥熱、難消化的食物(奶酪、紅肉等),都會導致腸胃運作失常,也更容易造成難聞的屁味。

此外需要特別注意的是,當腸道發生病變,如潰瘍、慢性發炎、腸道出血,甚至惡性腫瘤時,排出的屁味也會更加刺鼻難聞。威而鋼可以持續多久 威而鋼副作用眼睛 威而鋼副作用血壓 威而鋼可以買一顆嗎 威而鋼副作用高血壓 威而鋼購買ptt 犀利士威而鋼一起吃 威而鋼學名藥ptt 輝瑞威而鋼購買 威而鋼25mgptt 威爾剛比價 威而鋼副作用性 威而鋼ptt2019 威而鋼VS犀利士

 

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4. 腸鳴

腸鳴又稱腹鳴,是指腸動有聲。中醫認為,若鳴響在胃部,為中氣不足、胃腸虛寒;若腹中腸鳴如雷,多為風、寒、濕、邪,以致腸胃運作紊亂所致;腹內有腸鳴聲,則為腹脹、胃腸功能傳導減弱所致。

當腸內菌體失調,會產生大量氣體,使腸胃內容產生幅度過大或異常移動時,就會出現「腸亢進」,也就是腸鳴的現象。

短暫的腸鳴是正常的,但若腸鳴次數增多、聲音增大且伴隨其他不適,如腹痛、腹脹或食慾低下等,或是腸鳴時間超過一個月以上,則表示有腸胃發炎的症狀,最好去醫院進行檢查,排除息肉、腫瘤等可能。

5. 便秘

中醫認為,便秘大致有四種證型:

腸胃燥熱:飲食不正常、愛吃過度辛辣、油膩的食物。

陰寒凝滯:愛吃生冷的食物。

氣血不足:久病體虛,如患有糖尿病、急慢性腎病、腎發炎的人群,尤其是老年人。

氣機不通:久坐少動、情緒憂鬱、容易煩心者。

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大部分的便秘都可以通過飲食或生活習慣來調整,但當便秘伴隨著其他臨床症狀時,就需要儘早就醫,以免症狀惡化。

6. 腹瀉

腹瀉在中醫裡面稱之為「泄瀉」,認為「泄瀉之本,無不由於脾胃」,可見腹瀉和脾胃的關係最為密切。

腹瀉主要是由病毒、細菌感染所引起,原因包括食物不潔、食物中毒、食物寒涼、消化不良

等。

腹瀉中約有八成患者屬於急性腹瀉,慢性腹瀉致病原因比急性更複雜,如克隆氏症、潰瘍性腸炎、腸道感染性疾病,甚至是大腸癌、小腸吸收不良等病症,都可能導致長期腹瀉且排便帶血,甚至體重下降、貧血等症狀。

急性腹瀉,通常是指一天之內腹瀉超過四次,且持續超過三天甚至是兩個星期都未能緩解,患者可能還會有脫水的現象,尤其是發生在身體比較虛弱的年長者及幼童時,要更加留意,大量脫水可能會導致休克的情況發生。

而慢性腹瀉則是,腹瀉情況超過兩個月都未有改善,且體重有明顯下降或貧血的情況發生

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7. 大便出血

便血在中醫裡又稱為「下血」,很多人便血有一段時間,但卻一直認為是痔瘡引起的,從而忽視了便血的警訊。

若以初步的出血顏色來做簡單的判斷,痔瘡出血的顏色多為鮮紅,而腸胃道出血或是腫瘤所造成的出血顏色,由於在腸胃道停留的時間較長,所以往往會偏暗紅色,甚至為黑色。

但是,鮮紅色的便血並不一定都是痔瘡所引起的。若腫瘤的位置靠近肛門處時,也會排出鮮紅色的血便。因此當出現便血症狀時,若伴隨著腹痛或大便形狀改變時,最好可以盡快安排就醫檢查。

8. 暴食

和厭食對立存在,暴食行為也是飲食失調、進食障礙的一種疾病。暴食的定義是指,無法控製過度的飲食行為,診斷準則包括:

無法控制自己進食(包含份量)。

過度進食後會有強烈的罪惡感,並用激烈的補償性行為避免體重增加,如催吐、服用瀉藥、灌腸等。

以上行為在一周內出現兩次以上,並持續三個月就可能有暴食的傾向。

在治療上,除了緩解焦慮的情緒,還應改善因暴食所引起的脾胃失調,重點在於健脾利濕、疏肝理氣。

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9. 厭食

厭食在中醫裡又稱為「納呆」,主要是脾胃功能失調所致,是一種進食障礙。厭食可分為三種證型:

脾氣胃虛型:通常患者精神較差、臉色枯黃、拒食、易出汗、舌苔薄白,稍微進食,糞便呈稀薄或含有不消化的食物殘渣。

積滯不化型:通常患者形體偏瘦,食之無味,也沒有食慾。

胃陰不足型:通常患者容易口乾舌燥、皮膚乾而無光澤、大便乾燥、舌苔少且偏紅,不喜歡進食。

當自己或是身邊朋友有以下症狀時,就可能要警覺有厭食的發生:

突然開始挑食。

明明沒吃多少東西,卻突然開始劇烈運動。

吃完東西就開始催吐。

體重極速劇減。

注意力不足、情緒焦慮。

過度在意自己的體重變化。

對於厭食,中醫一般會從「疏肝解鬱」進行調理,並加以調理脾胃,以獲得很大的改善。

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10. 失聲或久咳不愈

一般來說,沙啞或咳嗽,很多人的直接反應都會認為是支氣管發炎,或者是肺部出現問題,但其實除了肺部疾病的因素,有些腸胃問題也會造成喉嚨沙啞或久咳不愈等現象,最常見的就屬於胃食道反流

胃食道反流,通常是由胃酸引起的咳嗽症狀,往往還會伴隨著打嗝、噁心、嘔吐、胸口悶痛等症狀。典型心灼熱感症狀通常發生在飯後,尤其是在躺下來或腹部用力時會特別顯得嚴重。


2022壬寅年,歲木太過,少陽司天養生,運氣至人生病辨證施治概要


壬寅年歲木太過,少陽相火司天,厥陰風木在泉,其在人也,其藏肝,其主目,其養筋,其病裡急支滿,此歲運所主也。歲惟贊所不勝,用抑木培土之法,宜以咸寒調其上,以辛涼調其下,以酸和調其中,滲之洩之漬之發之,運同風熱,宜多寒化,司氣以溫,用溫遠溫,治之常也。養生防病可用烏梅、生甘草、薄荷葉適量泡茶飲用。

2022壬寅年,歲木太過,少陽司天養生,運氣至人生病辨證施治概要

壬寅年歲木太過

歲木太過,風氣流行,脾土受邪,民病飧洩,食減體重,煩冤腸鳴,脅支滿乃木乘土病。史氏治肝熱刑脾而洩,當腸鳴,腹支滿,口膠渴,小便赤,胃上得肝脈,宜涼其肝,輕益其胃,宜用荊芥散。荊芥,防風、芍藥、 訶子皮、羌活、甘草, 白蒺藜,厚朴,木香,為細末,棗一個,同煎服。或用《傷寒論》黃芩湯合《丹溪心法》痛瀉要方之法化裁以治之。

陳無擇抑木培土之法,制苓術湯治脾胃感風寒,肝寒刑脾,飧洩注下,腸鳴腹滿,四肢重滯,或左脅偏疼。茯苓、 厚朴、白朮、青皮、炮製乾薑、半夏、草果、 炙甘草各等分,為末每服四錢,姜三片,棗兩枚煎,食前服之。《傷寒論》理中湯加《丹溪心法》痛瀉要方之法化裁以治之。

2022壬寅年,歲木太過,少陽司天養生,運氣至人生病辨證施治概要

忽忽善怒,癲暈,血壓升高

歲木太過,風氣流行,本氣自病,忽忽善怒,癲暈,血壓升高,中風偏枯,肝陽上亢,肝風上擾口苦面紅,舌紅苔黃,脈弦或數,宜《輔行決》小、大瀉肝湯之法化裁以治之。或用天麻鉤藤飲,鎮肝熄風湯,平肝熄風,清熱活血,補益肝腎。甚則中風,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語,少苔或無苔,脈細弦或細弦數。治則滋陰熄風。方用大定風珠加減。氣短乏力,口流涎,自汗出,心悸便溏,手足腫脹,舌質暗淡,或細弦。治則益氣活血。方用補陽還五湯加減。舌質暗淡,舌苔薄白或白膩,脈弦滑,治宜祛風、養血、活血、化痰通絡,方用大秦艽湯加減。面紅目赤,口苦咽乾,心煩易怒,尿赤便乾,舌質紅或紅絳,舌苔薄黃,脈弦有力。治則鎮肝熄風、滋陰潛陽。方用鎮肝熄風湯加減。痰誕壅盛,筋脈拘攣,屈伸轉側不便,涕唾不收,宜小續命湯化化裁以治之。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

 

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2022壬寅年,歲木太過,少陽司天養生,運氣至人生病辨證施治概要

壬寅年歲木太過,少陽相火司天,厥陰風木在泉,

歲半之前,天氣少陽主之,少陽司天,火淫所勝,則溫氣流行,金政不平。民病頭痛,發熱惡寒,熱上皮膚痛,色變黃赤,傳而為水,身面胕腫、腹滿仰息、洩注赤白、瘡瘍、咳唾血、煩心,胸中熱,甚則鼽衄,病本於肺。司天之氣,火淫所勝,平以酸冷,佐以苦甘,以酸收之,以苦發之,以酸復之。宜大瀉肝湯,大柴胡湯,連梅湯之類化裁治之。

少陽之勝,熱客於胃,煩心、心痛、目赤,欲嘔、嘔酸、善飢、耳痛、溺赤、善驚、譫妄。少腹痛,下沃赤白。少陽之勝,治以辛寒,佐以甘咸,以甘瀉之。宜黃芩湯,龍膽瀉肝湯,大、小柴胡湯,竹葉石膏湯,清營湯之類化裁以治之。

上半年春氣上升.風火炎上.木火刑金,肝膽氣升犯肺,易發上氣欬逆陣作,咳時面赤,常感痰滯咽喉,咯之難出,量少質粘,或痰如絮狀,咳引胸脅脹痛,咽乾口苦。症狀可隨情緒波動而增減。舌紅或舌邊尖紅,舌苔薄黃少津,脈弦數。法宜潤肺抑肝.清金降火.方用《回春》黃芩湯:黃芩,山梔,桔梗,芍藥,桑白皮,麥門冬,荊芥,薄荷,連翹,甘草。《症因脈治》清肺飲,用桔梗、黃芩、山梔、連翹、天花粉、玄參、薄荷、甘草。酌情選加烏梅,黛蛤散,石膏、象貝,前胡、桑皮,鉤藤、枳殼、白芍,丹皮,栝蔞、玉竹,沙參,麥冬之屬。

歲半之後,地氣厥陰主之,厥陰所至為風,其化不從標本,而以中氣少陽為化,厥陰在泉,風淫所勝,民病灑灑振寒,善伸數欠,心痛支滿,兩脅裡急,飲食不下,膈咽不通,食則吐嘔,腹脹善噫,得後與氣,則快然如衰,身體皆重。風淫於內,治以辛涼,佐以苦;以甘緩之,以辛散之;宜選銀翹散,桑菊飲,柴胡湯之類治之。厥陰之勝,耳嗚頭眩,憒憒欲吐,胃膈如寒。小便黃赤,胃脘當心而痛,上肢兩脅,腸嗚飧洩,少腹痛,注下赤白,甚則嘔吐,膈咽不通。治以甘清,佐以苦辛,以酸瀉之。烏梅丸之法化裁以治之。


粳米為益氣養陰佳品,這麼吃更健康


 粳米是稻米中穀粒較短圓、黏性較強、脹性小的品種,全國各地均產。五穀之中,粳米食用最多最廣。稻是單子葉植物,其種子分胚乳和胚(包括子葉、胚芽、胚根、胚軸)兩部分,但實質上主要食用部分是胚乳。粳米飯質黏而不糯,黏度較糯稻小,但比秈米強。

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▶ 性味歸經

粳米味甘、性平,入脾、肺、腎經。

粳米在我國種植地有南北之分,產地有水旱之異,生長成熟時期有早中晚之別,所以粳米的寒熱之性和歸經可能稍異。如南方夏產之粳不如北粳性寒而入脾胃,秋冬所產之粳亦禀天氣之寒涼而入肺。

《本草綱目》雲:“粳稻六、七月收者為早粳(止可充食),八、九月收者為遲粳,十月收者為晚粳。北方氣寒,粳性多涼,八、九月收者即可入藥。南方氣熱,粳性多溫,惟十月晚稻氣涼乃可入藥。遲粳、晚粳得金氣多,故色白者入肺而解熱也。早粳得土氣多,故赤者益脾而白者益胃。若滇、嶺之粳則性熱,惟彼土宜之耳。”

另外,粳米作為主食,常煮熟做成飯粥之類,所以應用時有生熟之別。比如說粳米生用可能偏於涼,但煮熟為飯則偏溫。但總體上,粳米在五穀中屬味甘,所以性平或偏溫為主,經炒後則其性更溫。如《本草綱目》記載:“大抵新熟者動氣,經再年者亦發病。唯江南人多收火稻貯倉,燒去毛,至春舂米食之,即不發病宜人,溫中益氣,補下元也。”《食療本草》亦云:“若常食乾飯,令人熱中,唇口乾。”此處乾飯,指米飯經曬乾又經炒食者,得火氣較多,故易生內熱。威而鋼台灣官網 威而鋼官網比較 威而鋼可以常吃嗎 威而鋼200mg 威而鋼官網ptt 威而鋼可以喝酒嗎 威而鋼購買台北 威而鋼網購香港 威而鋼可以吃半顆嗎 威而鋼副作用頭痛 威而鋼和犀利士比較 

 

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粳米為益氣養陰佳品,這麼吃更健康

▶ 主要功效

粳米為益氣養陰佳品。其秉中正平和之氣,得土之氣厚,故為脾之谷。其味甘能補,氣香醒脾,能補後天脾胃之氣。粳米又色白而入肺,可補肺氣。又粳米為稻的種子,含先天生殖之精,可入腎,補養先天精氣,但終究種子的胚已去,補腎之力較弱,而以補養脾肺為主。

粳米的米質居糯米與秈米之間,用粳米做出的飯,氣微香,味甘,質黏而不糯,柔軟度和黏度適中,柔潤而不油滑,煮粥含汁液甚濃,所以既能補後天脾胃之氣,又能益肺胃之陰,養肺胃之陰而無戀邪之弊,滋肺胃之液而無滑腸之虞。常用於嘔吐、瀉痢或溫熱病所致的脾胃陰傷、胃氣不足、口乾渴等。

粳米可入藥,也可單用,還可配伍藥物使用;既可生用,也可熟用。

如《傷寒論》治“少陰病,下利,便膿血”的桃花湯(赤石脂、乾薑、粳米),治“傷寒解後,虛羸少氣,氣逆欲吐”的竹葉石膏湯(竹葉、石膏、半夏、麥門冬、人參、甘草、粳米),和治陽明經熱盛的白虎湯(石膏、知母、甘草、粳米),即用本品益脾胃而補虛益陰。

再如治霍亂吐瀉、煩渴欲絕者,用粳米二合研粉,入水二盞研汁,和淡竹瀝一合,頓服(《普濟方》),也是取粳米益氣養陰的作用。如取粳米益氣健脾之功,還常將粳米炒黃用,因經炒後粳米黏性大減而香氣增,故補陰之力減而益氣健脾之功增強。如治嬰兒吐奶證屬脾胃虛弱者,用粳米炒焦,水煎服汁


老人每天吸一小時氫氣,防癌還抗衰老?事實證明:沒那麼神奇


上次我們介紹瞭如何預防糖尿病最嚴重的並發症:糖尿病腎病;其中我們談到了,尿微量白蛋白?今天我們來介紹,尿微量白蛋白檢測有什麼臨床意義?糖尿病和高血壓患者為什麼要定期進行尿液檢查?
糖尿病和高血壓、高尿酸、系統性紅斑狼瘡等腎病高危人群,醫生經常需要知道他們是否發生了腎損傷;而判斷是否並發腎損傷的的關鍵就是要看尿微量白蛋白的含量;尿微量白蛋白不是普通尿常規裡的尿蛋白;腎功能正常的情況下,存在於血液中的白蛋白,不容易通過腎臟漏出到尿液中,因此正常情況下小便中的白蛋白微乎其微,一般<20mg/L,所以又被稱為尿微量白蛋白;而當腎臟發生功能損傷,即使是早期出現的輕微腎損傷,微量白蛋白就可以在尿液中增多,而這時常規的腎功能和尿常規檢查還都是正常的;也就是說在腎損傷的早期,尿常規及肌酐、尿素氮等常規腎功能指標還處於正常時,尿微量白蛋白就已經出現異常了;

尿微量白蛋白臨床常用的檢測方法及臨床意義:

1、隨機尿中微量白蛋白的含量:隨機尿中尿微量白蛋白的正常範圍是<20mg/L,在20~200mg/L屬於微量白蛋白尿,≥200mg/L屬於蛋白尿了,普通的尿常規檢測時,尿蛋白呈陽性;

糖尿病和高血壓為何要定期檢查尿液? 為什麼尿微量白蛋白很重要?

尿液分析儀

2、隨機尿中尿微量白蛋白與尿肌酐比值(ACR):正常範圍是<30mg/g,當結果為30- 300mg/g就代表有微量白蛋白,≥300mg/g就沒必要再查尿微量白蛋白了,因為這時普通的尿常規就已經可以檢測出蛋白尿了,這時應該檢測24小時尿蛋白定量,即檢測24小時尿中總的蛋白含量,不僅僅是白蛋白的含量;

3、收集24小時尿,檢測24小時尿白蛋白(這個是金標準) ,:正常範圍是<30mg/24h,當結果為30- 300mg/24h就代表有微量白蛋白尿;≥300mg/24h就沒必要再查尿微量白蛋白了,這時應該檢測24小時尿中蛋白總量,不僅僅是白蛋白的含量;

4、因為留取24h尿量比較麻煩,有時也可以留取8h的尿量來代替;正常範圍是<20mg/min,在20~200mg/min屬於微量白蛋白尿,≥200mg/min屬於蛋白尿了,普通的尿常規檢測尿蛋白呈陽性;

上面四種檢測臨床上都會用到,後面兩種留取小便比較麻煩,因此臨床更常用的是隨機尿,尤其是尿微量白蛋白與尿肌酐的比值。

腎臟正常:尿微量白蛋白與肌酐(C r)比值(ACR)< 30mg/g(隨機尿標本)為正常範圍;
早期腎病:尿微量白蛋白與肌酐(C r)比值(ACR)在30mg/g ~ 300mg/g 是微量白蛋白尿,屬於早期腎病;
臨床腎病:當尿微量白蛋白與肌酐(C r)比值(ACR)≥ 300mg/g 就被判斷為臨床蛋白尿, 屬於臨床腎病期。這時尿常規檢查中就會有蛋白尿的出現;

因為尿蛋白的檢測會受到多種其他因素的干擾,為了避免單次尿檢造成的偏差,一般需要在3~6個月內進行2~3 次尿檢,如果有2 次以上超標則可以確診為腎病。

微量白蛋白檢測是一個能發現早期腎病的檢查,不僅僅用於糖尿病腎病的早期診斷,也可以作為高血壓、高尿酸、紅斑狼瘡這類腎髒病高危人群早期腎損害的檢查指標,有利於在其他檢查還反映不出問題的時候,就可以通過尿微量白蛋白的檢查來發現腎臟的早期損害。而一旦出現明顯的蛋白,我們就可以查24小時尿蛋白定量這些常規檢查。研究發現Ⅱ型糖尿病患者在糖尿病前期階段就有微血管病變的發生,而且大多數的2型糖尿病患者往往在患病很長時間之後才被確診,所以2型糖尿病患者在確診糖尿病時就應該做一次尿微量白蛋白檢查,如果正常,之後每年檢查1 到2 次;如果不正常及時給予治療並每3~6個月復查一次;Ⅰ型糖尿病一般診斷時間與發病時間接近,因為直接使用胰島素治療,病情在最初階段就能得到有效控制,如果血糖控制良好,可以在診斷糖尿病後5 年開始檢查尿微量白蛋白,之後每年檢查1 到2 次。

糖尿病和高血壓為何要定期檢查尿液? 為什麼尿微量白蛋白很重要?

 

腎病雖然可怕,但是只要早發現、早治療就能得到有效控制;糖尿病、高血壓等疾病造成的腎損傷早期,如果通過合理治療是完全可以逆轉的,即使到了臨床腎病期,發現及時、處理得當也能避免其向腎功能衰竭發展,從而避免遭受透析、換腎之苦;


老人每天吸一小時氫氣,防癌還抗衰老?事實證明:沒那麼神奇


上次我們介紹瞭如何預防糖尿病最嚴重的並發症:糖尿病腎病;其中我們談到了,尿微量白蛋白?今天我們來介紹,尿微量白蛋白檢測有什麼臨床意義?糖尿病和高血壓患者為什麼要定期進行尿液檢查?
糖尿病和高血壓、高尿酸、系統性紅斑狼瘡等腎病高危人群,醫生經常需要知道他們是否發生了腎損傷;而判斷是否並發腎損傷的的關鍵就是要看尿微量白蛋白的含量;尿微量白蛋白不是普通尿常規裡的尿蛋白;腎功能正常的情況下,存在於血液中的白蛋白,不容易通過腎臟漏出到尿液中,因此正常情況下小便中的白蛋白微乎其微,一般<20mg/L,所以又被稱為尿微量白蛋白;而當腎臟發生功能損傷,即使是早期出現的輕微腎損傷,微量白蛋白就可以在尿液中增多,而這時常規的腎功能和尿常規檢查還都是正常的;也就是說在腎損傷的早期,尿常規及肌酐、尿素氮等常規腎功能指標還處於正常時,尿微量白蛋白就已經出現異常了;

尿微量白蛋白臨床常用的檢測方法及臨床意義:

1、隨機尿中微量白蛋白的含量:隨機尿中尿微量白蛋白的正常範圍是<20mg/L,在20~200mg/L屬於微量白蛋白尿,≥200mg/L屬於蛋白尿了,普通的尿常規檢測時,尿蛋白呈陽性;

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2、隨機尿中尿微量白蛋白與尿肌酐比值(ACR):正常範圍是<30mg/g,當結果為30- 300mg/g就代表有微量白蛋白,≥300mg/g就沒必要再查尿微量白蛋白了,因為這時普通的尿常規就已經可以檢測出蛋白尿了,這時應該檢測24小時尿蛋白定量,即檢測24小時尿中總的蛋白含量,不僅僅是白蛋白的含量;

3、收集24小時尿,檢測24小時尿白蛋白(這個是金標準) ,:正常範圍是<30mg/24h,當結果為30- 300mg/24h就代表有微量白蛋白尿;≥300mg/24h就沒必要再查尿微量白蛋白了,這時應該檢測24小時尿中蛋白總量,不僅僅是白蛋白的含量;

4、因為留取24h尿量比較麻煩,有時也可以留取8h的尿量來代替;正常範圍是<20mg/min,在20~200mg/min屬於微量白蛋白尿,≥200mg/min屬於蛋白尿了,普通的尿常規檢測尿蛋白呈陽性;

上面四種檢測臨床上都會用到,後面兩種留取小便比較麻煩,因此臨床更常用的是隨機尿,尤其是尿微量白蛋白與尿肌酐的比值。

腎臟正常:尿微量白蛋白與肌酐(C r)比值(ACR)< 30mg/g(隨機尿標本)為正常範圍;
早期腎病:尿微量白蛋白與肌酐(C r)比值(ACR)在30mg/g ~ 300mg/g 是微量白蛋白尿,屬於早期腎病;
臨床腎病:當尿微量白蛋白與肌酐(C r)比值(ACR)≥ 300mg/g 就被判斷為臨床蛋白尿, 屬於臨床腎病期。這時尿常規檢查中就會有蛋白尿的出現;

因為尿蛋白的檢測會受到多種其他因素的干擾,為了避免單次尿檢造成的偏差,一般需要在3~6個月內進行2~3 次尿檢,如果有2 次以上超標則可以確診為腎病。

微量白蛋白檢測是一個能發現早期腎病的檢查,不僅僅用於糖尿病腎病的早期診斷,也可以作為高血壓、高尿酸、紅斑狼瘡這類腎髒病高危人群早期腎損害的檢查指標,有利於在其他檢查還反映不出問題的時候,就可以通過尿微量白蛋白的檢查來發現腎臟的早期損害。而一旦出現明顯的蛋白,我們就可以查24小時尿蛋白定量這些常規檢查。研究發現Ⅱ型糖尿病患者在糖尿病前期階段就有微血管病變的發生,而且大多數的2型糖尿病患者往往在患病很長時間之後才被確診,所以2型糖尿病患者在確診糖尿病時就應該做一次尿微量白蛋白檢查,如果正常,之後每年檢查1 到2 次;如果不正常及時給予治療並每3~6個月復查一次;Ⅰ型糖尿病一般診斷時間與發病時間接近,因為直接使用胰島素治療,病情在最初階段就能得到有效控制,如果血糖控制良好,可以在診斷糖尿病後5 年開始檢查尿微量白蛋白,之後每年檢查1 到2 次。

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腎病雖然可怕,但是只要早發現、早治療就能得到有效控制;糖尿病、高血壓等疾病造成的腎損傷早期,如果通過合理治療是完全可以逆轉的,即使到了臨床腎病期,發現及時、處理得當也能避免其向腎功能衰竭發展,從而避免遭受透析、換腎之苦;


老人每天吸一小時氫氣,防癌還抗衰老?事實證明:沒那麼神奇


今年,在老人養生群體中,出現了一種新型養生方式——老人每天吸一小時氫氣,可以包治百病,並且還能適用於所有人:

老人每天吸一小時氫氣,防癌還抗衰老? 事實證明:沒那麼神奇

 

比如抗癌、抗衰老,名為“氫養管”的地方,適用人群還十分廣,包括孕婦產婦,通過吸氫氣還能減輕妊娠反應、降低妊娠高血壓、減少射線傷害;

中老年人,可以全面改善機體亞健康狀態,預防各種慢性疾病;年輕的女性,既能減肥祛痘,還能充分了解肌膚狀態;大病患者,提高機體免疫力,達到抗腫瘤的目的;

老人每天吸一小時氫氣,防癌還抗衰老? 事實證明:沒那麼神奇

 

運動員,快速恢復體力、提高機體耐力、預防感冒發燒;白領上班族:提高免疫力,改善眼睛乾澀、機體疲勞、失眠等。

看起來功效很多,幾乎包治百病。並且每天還能吸引很多老人前來體驗,可真的有這麼神奇嗎?更多的年輕人還是擔心家里人上當受騙。

老人每天吸一小時氫氣,防癌還抗衰老? 事實證明:沒那麼神奇

 

每天吸一小時氫氣,能不能抗衰老抗癌?

大家要記住一句話:任何一種養生方式,吸氫氣也好,還是跑步鍛煉、喝黃芪水、吃人參......都不能達到治病的目的。

至於所謂的氫氣養生,根據它的機理來看,當人體吸入大量氧氣後,在供給機體組織器官的正常運行之下,就已經在進行著新陳代謝、清除自由基、抗氧化等功效,避免有毒有害的物質對身體健康造成影響。對於氫氣的相關研究,都無法證實它能抗癌、抗衰老、提高免疫力。

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僅有少數的病例,可能在吸入氫氣之後對控制癌症或許有一定的功效,但畢竟存在較多的局限性,還是建議大家少吸氫氣。更無需花更多的價錢買相關的機器,或者是做這方面的體驗。

尤其是沒有相關資質的養生館,或許你看到的價錢比其他人便宜,但質量問題很多。如果是氫氣球中的氣體,還是工業用的氫氣,由於氣體不純,不僅不能起到可能性較小的積極作用,反而還有危害身體健康的壞處。

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因此,對於沒有證實的養生方式,大家都不要隨意嘗試,還有辟穀、斷食、各種減肥法、撞樹.....很容易得不償失。要想養生還需做最基本的事情就可以了,如適量運動(每天至少鍛煉半個小時)、飲食均衡(吃多種類的食物),才能把最基礎的一關打好,這樣一層一層的才能成為抵抗病毒、細菌大的堡壘。威而鋼 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg 

 

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血脂不正常,找找吃飯時的這個原因,尤其是午餐和晚餐


 提到血脂不正常,一般人都會想到是不是吃得太多了,吃得太油膩了,但你有沒有在吃飯速度上找原因?

血脂不正常,找找吃飯時的這個原因,尤其是午餐和晚餐

 

近日一項來自意大利的橫斷面觀察性研究發現:吃飯速度快,尤其午餐和晚餐吃得過快,會顯著增加血脂代謝異常的發生風險。

 

你的吃飯速度是不是太快了?

 

現在是一個快節奏的時代,人們習慣用最快的速度解決一切問題,甚至連吃飯也變成了速戰速決的事情,很多人為了更快投入工作,一頓飯可能5分鐘不到就吃完了。

 

如何判斷自己的吃飯速度是快還是慢呢?

 

首先,我們來看看《中國居民膳食指南》中指出的科學吃飯節奏。

 

從時間上來說,早餐最好是在15~20分鐘,中餐和晚餐則適宜花費30分鐘左右

 

從咀嚼的頻率上來說,一口飯嚼20次,中老年人消化能力會下降,吃飯速度更要慢一些,一口飯嚼25-50次。

 

不妨對照著,先檢查自己的用餐時間,再數一下自己每一口咀嚼的次數。早餐匆匆扒拉幾口就出門,午餐“插空”解決,晚餐狼吞虎咽完急著看電視、跳廣場舞,這都是屬於進食過快。

血脂不正常,找找吃飯時的這個原因,尤其是午餐和晚餐

 

飯吃得越快,血脂異常風險越大

 

俗話說“十個胖人九個吃飯快”,研究顯示,吃飯速度過快的人確實容易變胖。

 

一項針對亞洲多族裔的研究發現,吃飯較快的人比較慢的人,平均每天多攝入105千卡熱量,體重增加約5kg,BMI指數增加1.3kg/m2,腰圍增加3.1厘米。

 

由於進食速度太快,大腦接受到胃及腸道分泌的“吃飽了”的信號會相對延遲,容易導致進食過多。原本一頓飯就吃飽了,但是因為進食過快,吃了一碗半大腦才反應過來吃飽了,久而久之,過多的攝入就會被轉化為脂肪儲存在脂肪組織中,人也就越來越胖。

 

肥胖可以說是引起高血脂發生的重要因素,因為肥胖會引起胰島素抵抗,從而導致肝臟對脂肪的清除能力嚴重下降,在肥胖的同時,具有脂質清除能力的高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)含量也明顯減少。

 

除了通過肥胖影響血脂,吃飯速度過快還會直接帶來血脂異常風險。與細嚼慢嚥的人相比,吃飯速度過快的人患代謝綜合徵的風險高出大約5倍,代謝綜合徵是多種代謝紊亂集於一身的病理狀態,在臨床上表現為肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常、高尿酸、高脂肪肝發生率和高胰島素血症等一系列綜合徵。

血脂不正常,找找吃飯時的這個原因,尤其是午餐和晚餐

 

吃飯真得“磨蹭”點

 

不管是間接還是直接,吃飯速度過快對我們的身體健康危害非常大,如何才能讓你在吃飯時減減速,形成細嚼慢嚥的好習慣呢

 

一餐分多吃,每口留意咀嚼次數

 

可以把平常吃的飯,分成3~4份的分量,然後一份一份地吃完,一口飯至少咀嚼20下,等到完全嚥下再吃下一口,這樣既延長吃飯的速度,也提高咀嚼的數量。

 

不能吃著碗裡的看著鍋裡的,明明碗裡還有足夠的飯菜,還是不斷地添菜,這口飯沒嚥下就著急吃下口菜。

 

改變飲食結構,增加烹飪技巧

 

很多人吃飯速度快是因為飲食中粗糧和蔬菜的比例太低,同時,過於軟爛和精細小塊的食物,也容易讓我們在進食中狼吞虎咽,改變自己的烹飪方法,盡量不要將食物煮得太軟、不要將食物切得太大塊,提醒我們要充分咀嚼。

 

不妨調整一下,比如說做饅頭時將其發的大一些,在煮飯時加入玉米、糙米等雜糧也是比較推薦的方法。

 

找合適的飯友,營造良好的飲食環境

 

吃飯的時候要遠離手機、電視等,專心吃飯。一邊玩手機一邊吃飯,這種方式看似延長了吃飯時間,但實際上因為大腦被別的事物分散了精力,很可能顧不上咀嚼,隨便就將食物囫圇吞下去了,而且一些美食博主的視頻會讓人越看越想吃,無形中讓自己吃得又多又快。

 

還有就是,不要和吃飯速度快的人一起吃飯,在吃飯中不知不覺就加快了自己的進食速度。找個吃飯速度比較慢的飯友,自己也會慢慢減速下來。威而鋼台灣官網 威而鋼官網比較 威而鋼可以常吃嗎 威而鋼200mg 威而鋼官網ptt 威而鋼可以喝酒嗎 威而鋼購買台北 威而鋼網購香港 威而鋼可以吃半顆嗎 威而鋼副作用頭痛 威而鋼和犀利士比較 

 

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飯要好好吃,更要慢慢吃,新的一年,好好吃飯,好好照顧自己。