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你为什么会胖?肥胖是吃大鱼大肉造成的吗?


 肥胖其实是生活方式不当造成的,包括不节制的饮食、不运动、熬夜、抽烟、喝酒等不良嗜好。那么,哪一类的生活方式最容易导致肥胖呢?

基本上都跟吃有关,暴饮暴食、吃的东西不对,是对身材造成肥胖最为相关的!

你为什么会胖?肥胖是吃大鱼大肉造成的吗?

 

我们老讲饭要七分饱,说的就是不要暴饮暴食,这一点我们都清楚,只是没有去节制自律。但是很多人不清楚的就是,大鱼大肉不是肥胖造成的主要原因,主要是我们吃错了,主要是精致的碳水化合物,比如大米、白面、馒头、包子等等。这一类让血糖迅速飙升的主食,才是肥胖的罪魁祸首。

因为吃下去的精致主食会比其他的主食更容易的让我们人体的血糖在短时间内升高,而快速升高的血糖不仅会让体内自由基增多,对我们的身体造成氧化,更会使我们的胰脏多分泌胰岛素,从而加大胰脏负担,再加上如果运动量不够,就更容易让我们难以消耗掉这些能量,久而久之我们人体的能量代谢就会出现问题,代谢的轨道就会由吃了先用改变吃了先存!

这就是我们临床医学上所说的胰岛素抵抗,当你有了胰岛素抵抗的情况,你就会成为通常所说的易胖体质,俗话说喝凉水都长肉。

为什么喝水都能长胖呢?

那都是因为由于暴饮暴食,吃得不对,以及运动不够,造成体内能量代谢出现了障碍。如果产生的能量不能顺利输送给肌肉细胞使用,打个比方,假如说快递员好比胰岛素,快递好比血糖,而你呢就好比一个细胞,如果每次给你送快递,也就是输送能量的时候都遇到了障碍,而不能够顺利的送到你手里,那么快递员再多也不行。所以呢我们现在很多小区的门口比如说蜂巢、快递驿站都有了,那也就是说先存起来。

所以,易胖体质就是因为代谢障碍导致的能量不能供给自己先使用,而是优先储存,这样子就是喝水都胖。

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冬季老年人養生有“7忌”


冬季氣候寒冷,老人身體較為虛弱,而室外空氣質量較差,很多老人選擇在室內運動。對於老年人來說,冬季養生更加重要。那麼,老人冬季如何養生呢?養生又注意些什麼?

醫生表示,科學飲食、規律生活、加強鍛煉是老年人當季養生應遵循的原則。由於冬天天氣寒冷,所以這個時候的飲食要以溫熱為佳,但是也不能夠太熱了,千萬不要吃一些生冷或者是粘硬的食物,這樣不僅不利於消化,同時還會嚴重損害脾胃健康。養成一個良好的生活習慣對於身體健康具有非常重要的作用,並且這也是一種有效的養生方法。此外,想要身體健康,不能不鍛煉。冬天,太極拳、散步都是老年人進行運動的較佳選擇。

同時,老年人要注意避開以下7個養生禁忌:

忌久坐

坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。

忌久立

老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡,如果一直站立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從而招致疾病。

忌久視

人到老年,如果久視就會傷血耗氣,產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內,不宜連續觀看。

忌久臥

適可而止的睡眠對老年人健康有益,久睡則身體軟弱。要順應四時,春夏季晚臥早起,秋季應早臥早起,冬季早臥晚起。

忌久靜

過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境,會使老人變得精神不振,性情孤僻,喪失生活信心,導致健康狀況下降。另外,優美的音樂使人輕鬆愉快,精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激,以增進身心健康。

忌過分仰脖

老年人往往願意坐在沙發上看電視,仰著頭與人交談。時間一長,易壓迫頸部動脈使血流不暢,感到頭暈、噁心。

忌用力排便

老年人常便秘,排便不順時,應藉助藥物,不能硬排。因為人在排便時血壓易升高,過分用力,可能引起暈倒、休克導致腦溢血,危及生命。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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晚上吃什么养胃又补胃,三大类食材营养好消化,你喜欢怎么吃?


从日常的一日三餐开始调养,一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食,对肠胃的负担小而且能养胃,而早餐除了粥类的热食之外,还可以适当补充一些碳水化合物、蛋白质和水果。

晚上吃什么养胃

1、粥类

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粥类基本上是最适合晚上吃的食物,一方面是因为粥煮的比较软糯,所以对胃的负担不大,很好消化,这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食,所以不会发胖或者是晚上撑的睡不着;另一方面粥比较清淡,跟很多人晚上喜欢吃烧烤之类的重口味食物,粥更清淡养胃。

2、蔬菜类

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蔬菜类也是晚上比较适合吃的,因为晚上本身不适合吃很复杂、热量很高的食物,不仅是因为晚上热量摄入过多容易造成脂肪堆积,也是因为在经过了一天的各种食物之后,晚上吃的清淡一点有助于肠道的清理,尤其是蔬菜类含有丰富的维生素和纤维素,对于润肠有比较好的作用。

3、粗粮类

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另外如果是比较容易饿但是又想养胃的人群,其实可以大胆的选择粗粮进行食用,像玉米、紫薯、燕麦等等,都是很好的食材,可以作为晚餐,不仅热量低,而且粗粮对于胃的养护作用非常好,这一点从以往的人和现代人的胃病比例就可以看出来。

4、注意量

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当然无论晚餐选择哪一种食物,还是要注意一个量的问题,最好是吃到七八分饱就停下,不然吃太多会给肠胃增加负担,也是一种伤胃的做法。而且最好晚上就不要喝一些冷饮或者是吃生冷的食物,这两者对胃的此机型都非常大。

早餐吃什么养胃

1、热粥

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早上一碗热粥是在合适不过的,而且本身早上人刚起床的时候,这个时候往往阳气还没有生发,所以是非常不适合吃一些冰凉的、生冷的食物,像早上喝冰水、空腹吃水果等等,其实也是有些伤胃的,最好就是能够喝一碗热粥,然后搭配一些小菜,虽然简单,但是对胃很好。

2、谷物

然后谷物也是早上不错的选择,因为一方面早上人刚睡醒,肠胃还处在一个复苏的阶段,所以要选择温和一点的食物,谷物本身刺激性又小,而且也是碳水化合物的一种,跟粥类比起来营养价值也更丰富,所以也是可以作为早餐列表之一。

3、蛋白质类

另外早上也是一天的开始,为了上午的精力,早餐就需要补充营养,这个时候蛋白质是不可缺少的,所以可以吃一些鸡蛋,或者是豆制品之类的食物,这样除了能养胃,还能够让身体更有活力,人一天所需的营养素,基本上早餐就都可以囊括了。

结语:那么关于早晚餐吃什么能养胃就介绍到这里,实际上只要平时按时吃饭,少吃一些重口味、刺激性大的东西,都是能够帮助养胃的,主要的原则基本上就是清淡温和然后营养健康。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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少食多餐“養胃”?揭秘:3大“養胃謠言”,看你信了幾條?


 隨著社會的快速發展,現如今,人們市面上所見到的食物種類越來越多,以至於很多人逐漸無法抵制美食的誘惑,最終,不良的飲食習慣導致了腸胃方面的問題。現在很多人常常都或多或少存在問題,以至於人們開始逐漸關注養胃,雖然人們的養胃意識正在逐漸增強,但錯誤的陽痿意識卻逐漸影響著人們的健康。

少食多餐“養胃”? 揭秘:3大“養胃謠言”,看你信了幾條?

 

3大養胃謠言

1、少食多餐會養胃

這是人們經常提出的一種養胃方法,可能看起來少食多餐確實存在一定的養生講究,但其實這種飲食方法並非適用於所有人。因為最初的少食多餐方式主要是醫生為特殊人群提出的,這些人主要包括胃功能較弱或者患有腸胃疾病的人,所以對於正常人來說,少食多餐並不是養胃方式。

腸胃存在問題的人本身消化功能有所下降,所以無法正常進行食物消化,而當進行少食多餐好,腸胃就能有效進行食物消化,從而滿足人體對營養的需要,所以少食多餐方法對腸胃具備問題的人有一定好處。但對於常人來說,我們本身一日三餐已經養成習慣,如果隨意進行改變,就很容易影響腸胃的正常運轉,甚至出現不良症狀,所以養胃需要按時吃飯

少食多餐“養胃”? 揭秘:3大“養胃謠言”,看你信了幾條?

 

2、養胃:多吃蔬菜少吃肉

生活中有人表示,當腸胃出現問題時,就需要減少肉的食用,而需要多食菜。可能肉與菜相比之下,蔡可能更容易消化,但其實生活中蔬菜的種類繁多,也並非所有蔬菜都具備好消化的情況。比如我們經常食用的芹菜,這種蔬菜本身纖維較多,並且纖維還比較粗糙,不僅很難消化,同時還容易對胃粘膜產生損傷。

雖然很多肉類本身比較難消化,但並非所有肉都不容易消化。在我們日常使用的肉類中,魚肉相比之下就更容易消化,此外,影響肉類消化的因素還有很多,包括烹飪方式,有時高溫油炸的肉類就不易消化。肉類中富含的營養物質非常豐富,如果我們平時只進行吃素,那就很容易導致不良症狀的發生,所以肉菜要合理搭配食用,即便清淡飲食也要吃肉。

少食多餐“養胃”? 揭秘:3大“養胃謠言”,看你信了幾條?

 

3、牛奶養胃

生活中牛奶是比較常見的一種飲品,並且因為牛奶富含的營養非常豐富,所以在生活中受到了人們的喜愛。生活中有人表示,牛奶能對胃粘膜產生保護效果,所以牛奶本身俱有養胃功效,但其實這種說法存在一定錯誤。

最初牛奶養胃的說法起源於牛奶對反酸患者的效果,當反酸症狀出現時,飲用牛奶就能有效緩解該症狀,因為牛奶在進入腸胃後能起到稀釋胃酸的效果,並且對胃黏膜也有一定的保護作用。雖然牛奶一定程度上可能具有保護胃粘膜的效果,但這只是短暫的,甚至有些時候牛奶還會導致胃酸分泌加強,所以我們也應正確認識牛奶對腸胃的影響。

少食多餐“養胃”? 揭秘:3大“養胃謠言”,看你信了幾條?

 

結語:生活中,不論是養胃還是養生,可能人們在這方面的意識正在逐漸加強,但很多時候,錯誤的認識都會起到反面效果。所以我們應具備正確的知識理念後再進行養生養胃,這樣才更有利於身體健康。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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中醫將失眠分為4種,要想睡得好,分型辨治很重要!


由於現代生活節奏加快等多種因素影響,失眠的發病率呈快速上升趨勢。

飲食不節是失眠原因之一。“胃不和則臥不安”,嗜食肥甘厚味、辛辣刺激導致痰熱內阻,或者暴飲暴食、飲食不規律,出現胃脘脹滿、疼痛、呃逆、燒心、反酸等症狀,則夜不能寐。現代生活節奏快,心理壓力較大,肝氣鬱結於內,日久化熱傷陰;或者思慮過度,勞神費心,則耗傷心血;長期熬夜也可擾動心神。勞逸失調亦會導致失眠,“久臥傷氣,久坐傷肉”,現代人多久臥、久坐,氣血不能正常流通,壅滯體內;同時腦力勞動又過多,耗損氣血,影響精神,失眠隨之而生。另外,如果病後沒有進行適當調理,不僅會耗損正氣,還可能導致病邪留滯,以致心肝血虛、脾腎不足而失眠。

長期失眠不僅會導致焦慮等心理問題,還可導致多種疾病,嚴重危害身心健康。可採用中藥、針灸、按摩、藥枕等中醫方法對失眠進行防治,達到養心安神、助眠定志的功效作用。

分型辨治

古代多將失眠稱為“目不暝”“不得眠”“不寐”等。失眠常見的中醫辨證分型有以下幾種。

心脾兩虛型

症狀:多夢易醒,心悸健忘;頭暈目眩,神疲乏力,四肢倦怠;飲食乏味,食慾不振;面色萎黃或蒼白。

治法:補益心脾,養心安神。

中成藥推薦:人參歸脾丸。

藥膳推薦:黃芪當歸烏雞湯。亦可用山藥、紅棗、蓮子等熬粥或做湯。

肝火亢盛型

症狀:不寐,急躁易怒,甚至徹夜不眠;胸悶脅痛,口渴喜飲,不思飲食,口苦而乾,目赤耳鳴,小便黃,大便乾。

治法:清肝瀉火,鎮心安神。

中成藥推薦:龍膽瀉肝丸。

藥膳推薦:夏枯草、金銀花代茶飲,或用梔子、菊花代茶飲。

陰虛內熱型

症狀:心煩不寐,心悸不安;頭暈耳鳴,健忘,腰酸夢遺,五心煩熱,口燥咽乾。

治法:滋陰降火,清心安神。

中成藥推薦:天王補心丹。

藥膳推薦:黑豆老鴨湯。亦可多食用黑芝麻、桑椹、枸杞子等。

飲食停滯型

症狀:胃脘部脹滿,口苦口臭,時有疼痛,噁心伴有嘔吐;心煩不安,小便黃,大便乾結。

治法:消食和胃,安神寧心。

中成藥推薦:保和丸。

藥膳推薦:山楂泡水代茶飲有一定的消食功效,並可適當節食,多運動。

其他療法

此外,針灸、藥枕、耳穴壓豆等也有一定防治失眠的功效。

針灸

針灸治療失眠效果顯著。常用於治療失眠的穴位有安眠、百會等。陰虛火旺者可加太谿,肝鬱氣滯或肝火旺盛者可加太衝,飲食停滯者可加足三里或豐隆。

藥枕

藥枕在失眠治療中也十分常用。中醫認為頭為諸陽之會、精明之府,氣血皆上聚於頭部。頭與全身經穴緊密相聯,使用中藥枕可使藥物直接作用於頭部,從而治病祛邪,平衡氣血,調節陰陽。

如菊花、決明子各200克,做成枕芯,氣味清香舒適,使人容易入睡,具有醒腦提神、鎮靜安眠的效果;或將燈心草150克、磁石30克、首烏藤100克、合歡花100克,共同做成藥枕,具有安神寧心、潛陽明目的功效。

耳穴壓豆

耳穴壓豆刺激耳廓上的穴位和反應點,通過經絡傳導,達到防治疾病目的。耳穴壓豆治療失眠,主要在於疏通經絡、協調陰陽。

一般常用的耳穴有神門、皮質下、神經衰弱點、心、腎等。每日3~5次,每次2分鐘左右,持續3天左右即可。

綜上所述,中醫藥治療失眠方法具有多樣化、全方位、副作用小等獨特優勢,通過平衡陰陽、調暢氣血,疏通經絡、協調臟腑,達到治療失眠的目的。在實際操作時,每個人可選擇適合自己的治療方法。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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冬季氣溫驟降,醫院這3個科室人滿為患!預防要做好這4點


 隨著冬天的到來,溫度驟然降低,大家開始將冬衣穿上,天氣變化無常,導致醫院裡的患者也增加了很多,特別是心內科、神經內科,和呼吸內科,可謂是人滿為患,有時病床都非常緊張,想住院還得託人找關係。天氣寒冷,人們容易受涼感冒,運動也減少,引發血壓的變化波動變大,導致心腦血管疾病、呼吸系統疾病發生率升高。如何預防呢?該要做到以下4點。

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預防心血管和呼吸系統疾病,應注意以下4點

1)控制好基礎疾病

對於有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者,在冬季更要注意規律服用藥物,同時要注意,僅僅服用藥物並非就是萬事大吉,還需定期監測和復查相關指標,如血壓、血糖、血脂,評估藥物療效和有無藥物副作用,一旦指標有異常,需要及時去醫院複診,必要時調整藥物治療方案,同時需要注意,在出現身體不適的時候,也一定要及時去正規醫院就醫。

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2)適當通風、吸氧

天氣變冷,人們常常緊閉門窗,但是在中午室溫較高的時候也應該適當開窗通風,以保持家中的空氣清潔,這樣可以讓人心情舒暢,甚至機體代謝能力更強,血液循環更通暢,有利於預防心腦血管疾病和呼吸系統疾病。此外,家中的衛生也要保持乾淨整潔,以減少患病的可能性。

我們時時刻刻都在吸氧,而對於呼吸功能不好的人,必要時在醫生指導下使用氧氣機吸氧,從而有效防止肺部疾病如慢阻肺的進展。當然,同時保持通風也是非常重要的。

3)做好保暖工作

冬季的溫差大,非常容易引發感冒、流感等呼吸道疾病,老年人、兒童、孕婦等人群本身抵抗力就比較差,很容易受涼感冒,感冒也容易進展為肺炎。所以要做好保暖措施,根據天氣來調整衣物,出門也最好佩戴口罩,勤洗手。

出門多穿衣服、戴帽子,做好保暖工作,也有益於防止血管收縮引起血壓升高,從而能一定程度上避免心腦血管急性發作。

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4)適量運動

很多人到了冬天,能不出門就堅決不出門,更別提運動什麼的了。其實雖然到了冬季,也應該進行一些方便的運動,比如太極拳、羽毛球、慢跑等,外出運動要看好天氣和溫度,不要選擇霧霾、風大的天氣。

中老年人盡量不要選擇早起運動,因為很多人有晨起血壓高峰,這時候容易誘發血壓升高,誘發急性心梗和腦卒中。運動前適量進食,不宜吃得過飽。進行運動時也要做好熱身活動,不要操之過急。運動強度方面,不要追求過量,老年人運動更是推薦中等強度運動,身體微微有點出汗就可以了。運動結束後可以做一些放鬆的活動。

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結語

總之,冬天氣溫變化大,對於很多有慢性基礎病的人來說,特別要注意做好預防措施,比如做好保暖、適當通風、適當運動、控制好基礎疾病等,從而遠離心腦血管疾病、呼吸系統疾病急性發作,平安度過冬天。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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肝功能檢測正常,為何卻得了肝癌?


 有些患者肝功能檢測正常,但卻得了肝癌,造成這種情況的原因其實不復雜。12月6日,記者採訪陝西省中醫醫院養生體檢科專家帶您了解肝癌的相關情況。

肝臟相對於人體其他的髒器,應該是最“堅強”的器官了,哪怕只剩下1/3的肝臟運轉正常,都不會影響人體正常的新陳代謝,因此有的人看上去很健康,甚至做肝功能檢查顯示一切也都是正常。專家說,之所以會出現“肝功能正常”的情況,大致有兩個原因。一是抽血化驗時的肝細胞是健康的,漏掉了已經病變的細胞。另一種可能是,肝臟已經出現問題,但在抽血化驗的時候炎症問題不突出,導致檢測正常。

哪怕到了肝癌早期和中期,癌細胞壓迫和侵犯了周圍肝組織,但由於轉氨酶只是輕微升高或正常,檢測結果也可能被認為是正常。可能有人覺得,既然肝功能檢查有漏洞,那查了還有什麼用?這種想法也不准確。對於不是乙肝患者的健康人群來說,肝功能檢查可以讓人花更少的錢,了解肝臟的整體情況。而對於自身有肝病的患者來說,無論是哪種肝病,肝功能檢查已經不能滿足需求,還要通過借助其他方面的檢查才能得到更多的檢查數據。

總結來看,對於健康的人群,平時做肝功能檢查就行;對於肝病患者以及其他的高危群體,則需要通過多種檢查,才能更加明確肝臟的情況是什麼。

在肝功能檢查中,主要有以下幾種指標:①轉氨酶酶類一共有五種,分別是:谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶、鹼性磷酸酶、谷氨酰轉肽酶和谷氨酰轉移酶。

谷丙轉氨酶:臨床上,急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化以及疲勞、感冒和喝酒等因素,都會導致谷丙轉氨酶升高,正常參考數值是在0到40單位之間,超過了80單位則要趕緊就醫。

穀草轉氨酶:肝臟若是明顯受損,穀草轉氨酶也會升高,正常參考值也是0到40單位之間。

鹼性磷酸酶:若是出現了黃疸、肝癌、膽汁淤積性肝炎等症,鹼性磷酸酶會上升,不過健康的青少年群體以及孕婦,這個數值的水平也比較高。

谷氨酰轉肽酶和谷氨酰轉移酶:如果是肝癌或者膽道阻塞性疾病,會導致谷氨酰轉肽酶升高。若是谷丙轉氨酶正常,而谷氨酰轉肽酶升高,則提升是慢性肝炎。

②蛋白類。蛋白類的一共是四項,分別是:總蛋白、白蛋白、球蛋白和白球比值。

總蛋白:大量飲酒、熬夜和劇烈運動,會出現總蛋白升高的情況。

白蛋白:肝功能受損和營養不良,總蛋白和白蛋白的數值會偏低,球蛋白數值低,說明免疫功能低下。

球蛋白和白球比值:白球比值的正常範圍是1.5到2.5,數值偏高沒有臨床上的表現,如果偏低,就是慢性肝臟疾病的徵兆。

③膽紅素。膽紅素是膽色素的一種,膽汁中的主要色素,包括總膽紅素、直接膽紅素和間接膽紅素。紅細胞衰老後會釋放血紅蛋白,血紅蛋白中的的血紅素經體內代謝為不溶於水的間接膽紅素,間接膽紅素經肝臟形成可溶於水的直接膽紅素,再通過腎隨尿排出體外。總膽紅素是直接膽紅素和間接膽紅素的總和。膽紅素是肝功能的重要指標,也是判斷黃疸的主要依據,有助於肝膽疾病和血液疾病的診斷。

肝臟的檢查以及肝功能的數值,在一定範圍還是能夠反應肝臟整體狀況的。臨床上,轉氨酶數值的輕度上升沒有太大的意義,但若是膽紅素和蛋白質標異常的話,則需要做進一步的檢查,以便排除肝臟疾病的可能。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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糖尿病,消渴症?送你五味中藥,滋陰降火,補中帶清


 現在越來越多的人被糖尿病所困擾,而糖尿病的治療大都是以西藥為主。

遠誌曾被患者諮詢過,“中藥可以治療糖尿病嗎?”

當然可以,因為古人也會得糖尿病啊!

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漢代的著名文人司馬相如與卓文君的愛情故事眾人皆知,

“我多長卿病,日久思朝廷。肺枯渴太甚,漂泊公孫城”。詩中提及的“長卿病”,和後文的“肺枯渴太甚”相呼應,說的即是“消渴”。

那為何稱之為“長卿病”呢?因為司馬相如,字長卿,嗜酒如命,飲食不節,患有消渴。

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又因為司馬相如曾在四川臨邛(今邛崍市)做過官,因此,後人也有將“消渴”稱為“臨邛渴”。

唐代著名詩人李商隱也有消渴症的煩惱,“嗟子久抱臨邛渴,便欲因君問釣磯”。

可見,糖尿病並非只對當代人不友好,對古人亦是如此。

然而,古人並無二甲雙胍,更無胰島素,那古人是如何來降糖的呢?

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中醫沒有血糖這個概念,中醫稱之為消渴症。早在千年前,我們的老祖宗早就在方書中將消渴症分為上消、中消、下消。

然,有的人口渴至極,即便是一連喝了好多杯水,仍覺口渴,此外,老容易餓,吃點吧,好一些,可沒過多久又餓了,可能有人說這就是中消,其實與其說是中消,更像是胃消之證。

而胃消之證,大都因過量的食用了肥甘醇濃之味,簡單說,就是飲食缺乏節制,毫無忌口,最終而生內熱,體內津液乾涸,內水有缺,不得不求濟於外水,所以有了口渴想喝水的感覺。

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中醫認為,肺主通調水道,然肺因胃火旺盛而失通調水道之功,喝下去的外水,難以上輸於肺,自然只能向下走,喝得多也尿的多。

其實吧,胃火也好,口渴也罷,還是源自體內腎水虧虛,腎水充足,則可製火。

 

既知病機,治療方法也呼之欲出了:當大補腎水而兼瀉胃火,腎水生而胃火息。

今天向大家介紹一個滋腎陰而降胃火,治療消渴症之胃消的方子——閉關止渴湯,出自清代名醫陳士鐸的《辨證錄》。

閉關止渴湯∶麥冬、玄參、熟地、石膏、青蒿。

麥冬味甘,性微寒,入胃經,善益胃生津,清熱潤燥,以養胃陰、生津液之功殊長,不論是熱傷胃陰之口渴,抑或是熱病津傷之腸燥便秘,都可以用一些麥冬來調理。

麥冬入肺經,具有養肺陰,清肺熱,潤肺燥而止咳之功效,既可治療燥咳痰黏,又善治療肺腎陰虛之勞嗽咳血。

除此之外,麥冬還入心經,有養心陰,除煩安神之效,陰虛有熱所致的心煩失眠也好,邪擾心營,身熱煩躁也罷,麥冬不失為治療此類症狀的一味良藥。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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男人一生只能“洩”6000次?女人只能排400顆卵?算算你還剩幾次


經常聽到有說法稱:男人一生只能“洩”6000次,“洩”完就沒?女人一生只能排卵400顆,“洩"完就老?多少人被嚇得掏出計算器,算算自己還剩幾次?

男人一生只能“洩”6000次? 女人只能排400顆卵? 算算你還剩幾次

 

現在小薇就來辟辟謠~

先來,男生版

男性一生真的只能“洩”6000次嗎?

來來來,先做道數學題。

假設一周一次,有115年,三天一次,也有50年可“洩”,一天一次,那隻有16年。

對照下這組數據,大部分人應該發現其實,6000次太夠用了。不過呢,總有些天資出眾的“戰鬥丁”,早早就用光了6000次。

那麼問題就來了

“洩”完了6000次後,就沒有了嗎?

男人的蛋蛋,每時每刻都在生產,一天約能生產7000萬~1.5億個。產出的將會被存在附睾中,隨時等待主人的召喚。

既然並不是“洩”一次就少幾千萬,而是源源不斷被生產出來的,那麼,就沒有所謂的次數限制了。

也就是總量沒上限,能“洩”幾次,就看個人的能力。

所以,只要男同胞們營養補充足夠、功能正常、能力夠強,男人的一生,可以不止於6000次。

但是,暫時“盡”,還是有可能的。雖然不停的生產,可是

  • 運輸到附睾中需要時間
  • 附睾中的存量也是有限的

如果在短時間內持續“洩”,就會暫時出現“盡”的情況:前面幾次還有,後面幾次的數量便會減少,甚至,最後排空附睾中的儲量。

儘管此時依舊能排出,但排出的也只是前列腺等分泌的,並不含其他液體。

不過不用擔心,附睾暫時被清空,並不會危害生命,只要禁幾天,儲量又會恢復啦。

最後,次數是沒限制了,但別沒節制。雖說次數沒有6000次的限制,但可沒讓你放飛天性啊。不管是啪啪還是自己解決,都請按照適度的原則。

每個人的度是不一樣的,只要你體質沒下降,沒有出現不適,獲取愉悅的時間沒有變長,就說明你此時的頻率,是符合你的生理活動規律的。反之,則說明,最近有些過度了,請要停一段時間哦。

再來說,女生版

女性一生真的只能排卵400次嗎?

這句話,不完全錯,但更為準確的說法是:女性一生中只有400~500個卵泡發育成熟並排卵。

男人一生只能“洩”6000次? 女人只能排400顆卵? 算算你還剩幾次

 

不同於男性的源源不斷,女性的卵子是在不斷的減少中。

女寶寶還在媽媽體內時,她的卵巢就約有幾百萬卵妹妹的“後備軍”——初級卵母細胞

出生後,隨著卵巢的發育成熟,初級卵母細胞的數量不僅沒有增加,反而大批夭折。

到月經初潮時,卵妹妹的“後備軍”就僅剩十幾萬,這時,就開始排卵了。

每個月,在性激素的影響下,卵巢會挑選十幾個卵泡同時開始發育(初級卵母細胞包裹在卵泡中)。其中,只有1~2個卵泡才能發育成熟並排出卵子。

按女性12周歲來潮,50歲絕經來算,中間大約會經歷大姨媽400多次,也就是會排卵400多次。除去成熟的400多個卵子,剩下的都自生自滅了~

所以正確的說法應該是,正常的女性一生排卵數是在400~500個左右。但每個人的具體排卵數不是恆定的,400也不是最終的極限。

月經週期短,卵子排得快,就老得快?

這句話是妥妥的謠言。女性的月經週期一般在21~35天,平均是28天。

月經週期短,其實只說明:你的卵泡比別人成熟得更快一些。

也就是,這一生你可能比別人多排幾十個卵子。(受孕的機會也更多啦)

畢竟不同女性的排卵數不是完完全全相同的,這之間還是有數量差異的。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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男人一生只能“洩”6000次? 女人只能排400顆卵? 算算你還剩幾次

 

況且,雖然卵泡的數量是在逐漸減少,但勝在原始儲備量還有十幾萬,而女性一生能排出的卵子,僅佔了原始儲備量的0.1%。

所以,真的不用擔心卵子會因為月經週期短就提前排空、使衰老提前。

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雖然卵子的儲備充足,不過想要質量好的卵子,還要看卵巢好不好,保護好卵巢非常重要哦~

實際上,卵巢也不需要做特殊的保養,除了每年的體檢要注意盆腔B超檢查外,要想卵巢健康,更多的是要保持良好的生活習慣。

  • 不盲目節食、濫用減肥藥
  • 科學避孕、避免人工流產
  • 不要熬夜、起居規律
  • 適當運動、提高身體素質
  • 飲食健康、均衡攝入各類營養
  • 調整情緒、注意減壓
  • 不要相信美容院所謂的卵巢保養
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不管是精油按摩,還是紅光、熱敷、理療,都無法直接作用於卵巢,更別說起到什麼效果,甚至操作不當的話,反而會損傷卵巢。


霧化比輸液可怕?孩子咳嗽就做霧化?關於霧化的幾個誤區,別中招


 入冬開始,咳嗽的寶寶就多了起來,有些寶寶需要做霧化,這讓爸媽們有很多擔心:

霧化是不是比輸液可怕?

聽說霧化藥物是激素,不能給娃用?

是不是咳嗽都能做霧化呢?

......

霧化有那麼可怕嗎?今天vivi就和大家聊聊霧化這件事兒。

什麼是霧化治療?

霧化治療是利用霧化吸入裝置,把藥物製成極小的液體顆粒,通過呼吸進入到氣管、支氣管以及肺部中。

和吃藥打針輸液一樣,霧化也是一種給藥方式,而霧化的給藥精準用量小就能發揮很好的效果,比起和娃打針吃藥“鬥智斗勇”,孩子對霧化接受度更高。

霧化比輸液可怕? 孩子咳嗽就做霧化? 關於霧化的幾個誤區,別中招

 

什麼情況可以做霧化?

雖然霧化的效果好,不良反應少,但不代表所有和呼吸道有關的疾病都能做霧化。

>>>不需要做霧化情況

普通感冒,是不需要霧化治療的。

一般5~7天就能自愈,普通感冒引起的咳嗽,如果要用藥,要在醫生診斷指導下進行

>>>可能需要霧化情況

  • 哮喘
  • 過敏性咳嗽
  • 肺部炎症(支原體肺炎、毛細支氣管炎、急性喉炎等)
  •  治療或手術需要插管時
  • ……

總的來說記住:別自己瞎判斷,孩子需不需做霧化聽醫生的

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霧化藥物哪些能用?

在醫生診斷下,寶寶需要霧化治療時,一定要跟醫生確認所需藥物名稱劑量。別按照常規或者自己的感覺隨意用藥。

>>>常見可以用的霧化藥物✔

1、吸入性糖皮質激素(ICS)

主要作用:減輕氣道炎症,可以用於寶寶哮喘、喘息、支原體肺炎、急性喉炎等情況。

常用藥物:布地奈德、丙酸倍氯米松、丙酸氟替卡松

2、支氣管舒張劑

主要作用:舒張支氣管,用於治療寶寶哮喘、喘息等。

常用藥物:特布他林、沙丁胺醇、異丙托溴銨

3、粘液溶解劑(祛痰藥)

主要作用:降低痰液粘稠度,方便娃把痰咳出來。

常用藥物: N-乙酰半胱氨酸。

>>>不能使用的霧化藥物✘

1、非霧化吸入劑型藥物

有些家長覺得:既然霧化這麼好,那孩子不肯吃藥,洗鼻器的生理鹽水,都倒入霧化機給藥。

這種方式是錯誤的!

如果藥品使用說明書沒有明確可以霧化吸入,是不可以隨意改變藥品服用方式,可能會造成嚴重的後果。

比如靜脈注射製劑、傳統“呼三聯”方案(地塞米松、慶大霉素、α-糜蛋白酶)、中成藥物以及無霧化吸入劑型(如抗病毒藥物)等都不能用來霧化使用。

2、自行使用霧化藥物

寶寶每次生病的實際情況不同,是否用霧化以及藥物用量都需要經過醫生診斷指導下使用,不建議父母把原來剩的霧化藥物繼續給孩子使用。

長期霧化治療的寶寶,要定期隨訪,在醫生建議下調整用藥,不要自己隨意增減用量或停藥

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做霧化時,這些細節要注意

為了讓霧化效果能發揮好,幫助寶寶更快恢復,在做霧化時,媽媽們要注意這幾點

>>>霧化前

●霧化前一個小時,不吃東西。

●霧化前記得先清潔口腔

●不給孩子塗抹油性面霜(避免藥物吸附皮膚上)

>>>霧化時

●霧化期間,面罩要貼緊口鼻,避免藥物噴到眼睛。

●觀察孩子狀況,如果出現呼吸異常、皮疹等不良反應,要及時就醫。

>>>霧化後

●及時清潔臉部、漱口,避免藥物殘留在口腔和皮膚上。

●給娃翻身拍背,幫助痰液排出。

常見霧化碎碎問

問題一:霧化比輸液副作用更多嗎?

答:霧化藥物通過藥物吸入,直接作用病灶(呼吸道、肺部等),屬於局部用藥,而輸液需要通過血液循環作用到生病部位,屬於全身吸收,不存在霧化吸入比輸液副作用更多的說法。

醫生會根據孩子實際病症來判斷是用霧化還是輸液,在合理用量範圍內是安全的

問題二:霧化用的激素藥,會不會對孩子不好?

答:激素藥物只要在合理範圍內使用,是不會對孩子有副作用的。