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 前兩天在知乎看到一個熱門話題：

•  有一種常見水果，被眾多養生學者輪番推薦，它歷史悠久，既可解饞，又可滋補，甚至和人參齊名; 它全身是寶，其果肉可以有效地補脾益胃，果核能夠理氣止痛，果殼具有收斂之功效。 它就是我們常見的龍眼，又名桂圓！

  
  中醫認為，龍眼味甘、性溫、無毒。 甘能入脾，是滋補的佳品。

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  益氣養血新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，是人們喜愛的水果之一。
  而桂圓干則方便儲存，是作為零食和烹飪配料的優質之選。
  雖然二者口感不同，但是無論是乾果還是鮮果，功效都一點不差。
  1益氣養血

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  桂圓有益氣養血的功效，適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。
  尤其是對於有面色蠟黃、頭髮乾枯、精神萎靡、容易疲勞等氣血不足表現的人群來說，都可以通過食用桂圓以改善不適。
  2養心安神
  在眾多類型的失眠中，有一種是因為思慮太過，氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。
  針對這種失眠，可以通過食用桂圓來緩解。
  《本草求真》記載：「龍眼甘潤兼有，既能補脾固氣，復能保血不耗，則神氣自爾長養，而無驚悸健忘之病矣。 ”
  此外，近代著名醫家張錫純還曾用龍眼治好了很多學習壓力很大、心慌焦慮、大便出血的學生。
  因此，如果遇到不開心的事、壓力較大不想吃東西，或者是剛生完孩子的媽媽，吃點龍眼都是不錯的選擇。
  3補脾健胃

  桂圓味甘、性平溫、無毒，入心、脾、胃經。

  
  桂圓有補脾健胃和加強脾胃功能的作用，説明脾胃產生更充足的氣血。
  古人讚其：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良，蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。
  因此，胃口不好的人群食用桂圓可以在一定程度上改善食慾，有潤肺開胃的作用。
  4緩解衰老
  現代研究表明，桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。
  且桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的緩解衰老作用，能輔助降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用。

 全身穴位眾多，僅經穴就有360多個。 綜觀穴位主病，一穴只治一病者極少; 而一病對應的最有效的穴位，卻比比皆是。 專穴專用，今天就給大家帶來超實用的88個救命穴超清晰對照圖，趕緊收藏了！

1、救命穴——人中

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人中：位於人體鼻唇溝的中點。

2、萬能穴——合谷

合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，之所以成為萬能穴，是因為它的作用十分多，臨床上主要用於配合治療頭痛、發熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經閉，滯產等病症。

3、長壽穴、強胃穴——足三裡

足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

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4、消氣穴——太沖

太沖穴：位於位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

5、癱瘓穴、高血脂穴——環跳

環跳：在臀外下部，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

6、腰痛穴——飛揚

飛揚穴：位於小腿后外側，外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當腓骨后緣處。

7、疏筋穴——陽陵泉

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

 方便的化學清潔劑是我們離不開的生活必需品，潔廁劑、洗衣液、洗潔精...... 但是，過度的、不合理的使用，那麼過量的進入身體也是會有傷害的。

 還記得兒時爬樹採榆錢嗎？

那種愉悅感，滿足感很強

榆錢“的清甜，你還記得嗎？

榆錢是榆樹的種子，因其外形圓薄如錢幣，故而得名，又由於它是“餘錢”的諧音，因而就有吃了榆錢可有“餘錢”的說法。

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當春風吹來第一縷綠色，金黃的榆錢就一串串地綴滿了枝頭，人們會趁鮮嫩採摘下來，做成各種美味佳餚。 其實，榆錢既可以作為食材，也是養生保健的佳品！

脾氣虛弱可能導致大便溏瀉、食慾不振、肢倦乏力等癥狀出現，影響我們的身體健康。

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針對這類人群，健脾是他們養生的最關鍵的一步。 榆錢中含有大量的無機鹽，可以健脾益胃，治療食欲不振。

榆錢中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質，食用之後，有健脾的功效。

中老年人随着年龄的增长，身体各方面机能下降，消化能力也随之减弱，所以日常饮食中要以好消化的食物为主。

榆钱中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种维生素、矿物质，其中所含膳食纤维能减少摄入体内的热能，加速肠胃蠕动，是体内脂肪消耗排除，不仅有助消化的作用，还能帮助减肥。

 為什麼突然變得容易生病、食欲不振？ 彎腰再起身感覺頭昏目眩，甚至天旋地轉的？ 一照鏡子發現臉色蒼白，頭髮也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起？

 人到了中老年，隨著年齡的增大，身體的整體代謝變慢，也就是很多中老年人發福的原因，另外中老年人的腿腳也沒有年輕時麻利了，所以日常出行和飲食等都是要多注意才行。

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 很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動，其實，走路早已經被世界衛生組織評為“世界上最好的運動”。

走路的好處非常多，只要我們每天堅持走6000步，就可以大大降低下面這些疾病的發生率：必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品 

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對於腸胃不太健康的人來說，通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等癥狀，這多與消化不良有關。

如果能夠每天堅持走路半小時到一小時左右，那麼不僅可以促進腸胃的消化吸收，對於腸胃已經受損的人來說，也能夠得到改善。

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對於平時血糖較高的人來說，我們除了可以通過藥物控制血糖之外，還可以通過走路消耗熱量，達到降低血糖的目的。

隨著年齡的不斷增長，人體內的鈣質會有一定程度的流失。 每天走路鍛煉，可以增強骨密度，減緩鈣流失，預防骨質疏鬆。

此外，走路還能鍛煉肌肉，而肌肉可以更好地穩定骨骼、保護關節，防止骨骼受傷。

現代人大都有頸椎疾病，如果病情比較嚴重，可能會出現眩暈想吐的癥狀。

所以，對於經常久坐不動的人來說，堅持多走路，讓頭抬起來，能夠舒展胸背部、減輕頸肩腰背等多處的壓力。

走路可以鍛煉心血管，讓血管更加有彈性，從而使心血管疾病發生的幾率降低。

不過要提醒大家：走路不要過量，一般每天6千到1萬步為宜。 如果太多，反而會傷及膝蓋，對健康不利。

 一聲問候是心意，願你事事都如意; 一句祝福送給您，願您健康好身體; 一份溫情贈與您，順風順意又順水; 一份關心送給您，溫暖傳遞同路人

開心來自於心態，平平談談才是真。 問聲朋友新天好，身體健康才是寶

心態好了萬事順，平平安安是福分; 人生不易要珍惜 。 學會好好自己

微笑開心，平安順心，一生朋友，友誼天長

♥ 希望你每天開開心心，憂鬱的煩心事遠離你，幸福的開心事追著你，真心的好朋友陪著你，親朋好友都會親近你，真真的祝福發自心底，誠誠的祝願源自內心，寄出一份平安，傳遞一份快樂，願您開心快樂，健康平安。 早安，笑口常開。

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♥ 順境善待別人，逆境善待自己，人生路上，要學會善待他人，也要懂得善待自己，善待他人，可以讓人生走得更遠; 善待自己，可以讓生命活得滋潤，無論是善待誰，其實都是溫暖在流轉，都是愛在延宕，最終，施及別人，惠澤自身。 早安！

1. 不論遠近、相知在心; 疫情還在、處處小心; 一聲問候、心心相印; 有思念，有關心，有牽掛，還有深情的祝福！ 平安！ 幸福！ 吉祥！

2. 春來草綠怡人生，有緣風雨一路行。 真情相伴人生路，天天都有祝福聲。 歲月無情人有情，始終牽掛在心中。 願疫情早散，你我平安！ 照顧好自己，一起迎接美好的明天。 早安！

3. 沒有時間相聚，卻在每天想起，不論親情，還是友情，只要彼此不忘，就是真情。 疫情當下 祝一切安好，快快樂樂沒煩惱，平平安安天天好，綠碼奔騰早上好 ！

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4. 讓我們在問候中報個平安，在牽掛中照顧好自己。 願彼此在疫情中都安然無恙，開心快樂！ 願我們和家人安康，願一切早日恢復正常。 早安吉祥！

5.好緣都長久，好人都平安，天地有愛，人間有情。 相互牽掛，健康同行。 疫情早散，人間無恙。 早上好！ 期待陽光普照，你我摘下口罩，欣賞秋收果實，露出燦爛微笑.

6. 一句平安，濃濃心意，人生路上，彼此珍惜，保重身體，健康第一。 疫情防控，堅持配合。 清零之日，同歡共慶。 新的一天，萬事如意！

7. 想念時，微信看看，心裡很暖; 牽掛時，問候一聲，心裡舒坦; 無論身在何處，永遠不會疏遠; 無論多久不見，牽掛不會改變！ 保重！ 平安！ 健康！ 照顧好自己！ 早上好！