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它是水果中的黃芪,每天吃幾顆,提高免疫,補氣勝似老母雞!
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有一種常見水果,被眾多養生學者輪番推薦,它歷史悠久,既可解饞,又可滋補,甚至和人參齊名; 它全身是寶,其果肉可以有效地補脾益胃,果核能夠理氣止痛,果殼具有收斂之功效。 它就是我們常見的龍眼,又名桂圓!
中醫認為,龍眼味甘、性溫、無毒。 甘能入脾,是滋補的佳品。印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時
益氣養血新鮮的桂圓肉質極嫩,汁多甜蜜,美味可口,是人們喜愛的水果之一。
而桂圓干則方便儲存,是作為零食和烹飪配料的優質之選。
雖然二者口感不同,但是無論是乾果還是鮮果,功效都一點不差。
1益氣養血Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力
桂圓有益氣養血的功效,適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。
尤其是對於有面色蠟黃、頭髮乾枯、精神萎靡、容易疲勞等氣血不足表現的人群來說,都可以通過食用桂圓以改善不適。
2養心安神
在眾多類型的失眠中,有一種是因為思慮太過,氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。
針對這種失眠,可以通過食用桂圓來緩解。
《本草求真》記載:「龍眼甘潤兼有,既能補脾固氣,復能保血不耗,則神氣自爾長養,而無驚悸健忘之病矣。 ”
此外,近代著名醫家張錫純還曾用龍眼治好了很多學習壓力很大、心慌焦慮、大便出血的學生。
因此,如果遇到不開心的事、壓力較大不想吃東西,或者是剛生完孩子的媽媽,吃點龍眼都是不錯的選擇。
3補脾健胃桂圓味甘、性平溫、無毒,入心、脾、胃經。
桂圓有補脾健胃和加強脾胃功能的作用,説明脾胃產生更充足的氣血。
古人讚其:食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良,蓋荔枝性熱,而龍眼性和平也。
因此,胃口不好的人群食用桂圓可以在一定程度上改善食慾,有潤肺開胃的作用。
4緩解衰老
現代研究表明,桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。
且桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的緩解衰老作用,能輔助降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用。
史上最全! 八十八個特效穴,一病一穴,趕緊收藏
全身穴位眾多,僅經穴就有360多個。 綜觀穴位主病,一穴只治一病者極少; 而一病對應的最有效的穴位,卻比比皆是。 專穴專用,今天就給大家帶來超實用的88個救命穴超清晰對照圖,趕緊收藏了!
1、救命穴——人中
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人中:位於人體鼻唇溝的中點。
2、萬能穴——合谷
合谷穴:此穴在手背第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,之所以成為萬能穴,是因為它的作用十分多,臨床上主要用於配合治療頭痛、發熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經閉,滯產等病症。
3、長壽穴、強胃穴——足三裡
足三裡:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
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4、消氣穴——太沖
太沖穴:位於位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
5、癱瘓穴、高血脂穴——環跳
環跳:在臀外下部,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
6、腰痛穴——飛揚
飛揚穴:位於小腿后外側,外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸,當腓骨后緣處。
7、疏筋穴——陽陵泉
陽陵泉:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
注意:洗衣液、洗潔精要少用? 可能比抽煙還可怕? 真相是...
方便的化學清潔劑是我們離不開的生活必需品,潔廁劑、洗衣液、洗潔精...... 但是,過度的、不合理的使用,那麼過量的進入身體也是會有傷害的。
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過度用化學清潔劑,可能會傷身!
1
傷肺
這是因為有些家用清潔產品中含有多種潛在的肺部刺激物,如漂白劑和氨。
過度長期使用這些刺激物,會引起肺組織的「纖維化」,並隨著時間的推移會越來越嚴重。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力
2
傷皮膚
不少人直接用手接觸洗衣粉、肥皂,之後覺得皮膚皺皺的,甚至有些癢。
3
损伤免疫功能
一些漂白剂、洗涤剂、清洁剂中所含的荧光剂、增白剂成分,进入人体后,不像一般化学成分那样容易被分解,而是在人体内积蓄,会消减人体免疫力。
比如:
唯一不含草酸的蔬菜! 鈣是菠菜的3倍! 降壓降糖,這樣吃最好~
還記得兒時爬樹採榆錢嗎?
那種愉悅感,滿足感很強
榆錢“的清甜,你還記得嗎?
榆錢是榆樹的種子,因其外形圓薄如錢幣,故而得名,又由於它是“餘錢”的諧音,因而就有吃了榆錢可有“餘錢”的說法。
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當春風吹來第一縷綠色,金黃的榆錢就一串串地綴滿了枝頭,人們會趁鮮嫩採摘下來,做成各種美味佳餚。 其實,榆錢既可以作為食材,也是養生保健的佳品!
脾氣虛弱可能導致大便溏瀉、食慾不振、肢倦乏力等癥狀出現,影響我們的身體健康。
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針對這類人群,健脾是他們養生的最關鍵的一步。 榆錢中含有大量的無機鹽,可以健脾益胃,治療食欲不振。
榆錢中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質,食用之後,有健脾的功效。
中老年人随着年龄的增长,身体各方面机能下降,消化能力也随之减弱,所以日常饮食中要以好消化的食物为主。
榆钱中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种维生素、矿物质,其中所含膳食纤维能减少摄入体内的热能,加速肠胃蠕动,是体内脂肪消耗排除,不仅有助消化的作用,还能帮助减肥。
“補血聖藥”和雞蛋天生一對! 經常煮著吃,補血又活血,疏通血瘀,遠離結節!
為什麼突然變得容易生病、食欲不振? 彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的? 一照鏡子發現臉色蒼白,頭髮也特別容易脫落,指甲上好多豎紋隆起?
為什麼總是吃藥,慢性病還沒見好,為什麼渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來氣?印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時
這種種癥狀都指向一個問題:貧血。
上了年紀後,最怕氣血不足。 想要補血又活血,「血中聖藥」—— 當歸少不了!
【性味歸經】甘、辛,溫。 歸肝、心、脾經。
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1、美容養顏
當歸中含有一種特殊物質,具有抗氧化功效,能清除對身體有害的自由基,抑制身體出現氧化情況,減少自由基生成。 同時也能減緩自由基對各個細胞和組織帶來的損傷,延緩衰老,達到美容養顏功效。
2、能提高免疫力
當歸中含有大量多糖類物質,能刺激吞噬細胞系統,調節和修復免疫系統。 健康人吃當歸能促進淋巴細胞轉化,維持身體健康。
3、促進全身血液迴圈
當歸中含有大量維生素和有機酸,進入身體后可擴張全身血管,提高血液迴圈速度,降低血管阻力,維持血管健康。
4、抗菌
把適量當歸放在鍋中煎服或泡水喝都能達到抗菌效果,能抑制多種細菌,如大腸桿菌、白喉桿菌和傷寒桿菌等。
比红薯通便,比芋头更降脂,每周吃两次,血糖稳了肝脏好了!50岁之后要多吃~
人到了中老年,隨著年齡的增大,身體的整體代謝變慢,也就是很多中老年人發福的原因,另外中老年人的腿腳也沒有年輕時麻利了,所以日常出行和飲食等都是要多注意才行。
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尤其是在飲食上,要管住嘴,不健康的食物要少吃,日常飲食營養不需要吃什麼保健品,最應該的是多吃天然健康的食材。
今天要介紹一些生活中的天然養生食材,它們可以做菜,也可以做茶飲,同時它們也是古籍裡的“養生要藥”!
保護腸胃擴血管
“蔬菜人參” 牛蒡根
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牛蒡,長得很像鐵棍山藥,卻不如鐵棍山藥“有名”,但它全身都是寶,是深藏不露的“天然補品”在臺灣地區還將它作為蔬菜日常食用。
中醫認為,牛蒡性涼味辛,具有清熱解毒、疏風利咽、消腫的功效,《本草綱目》就記載牛蒡能“通十二經脈,除五臟之氣”,《名醫別錄》還稱它“久服輕身耐老”。
01
促進大腸蠕動
在牛蒡根裡面有一種纖維,這種纖維可以幫助促進大腸的蠕動,從而説明很好的排出體內宿便,也能夠説明降低體內的膽固醇以及堆積在身體中的毒素跟廢物。 所以常喝牛蒡根茶,不僅幫助促進大腸蠕動,還能夠達到降低膽固醇,排毒的效果。
02
健腦益智
在牛蒡根裡面,除了含有很多纖維素以外,還含有大量的氨基酸,而且氨基酸的含量非常的高,比如鈣、鋅、鎂、鐵等,這些氨基酸就有很好的健腦的效果。
03
擴張血管 降壓
牛蒡根里有很多原氯酸以及粘液質和咖啡酸等多種物質,這些元素能夠很好的起到擴張血管和降低血壓的作用,同時還有抗菌效果,當血管得到擴張以後,就能夠防止動脈硬化或者是血脂增高的情況。 這樣一來,就能很好的説明防止高血脂和高血壓的發生。
04
牛蒡可做蔬菜食用
鮮牛蒡通常用來入菜,去皮之後涼拌、煎炒、煲湯皆可,是養生專家認可的“牛菜”。
長期散步能把5類病「走沒」? 建議:50歲以後,這樣做
很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動,其實,走路早已經被世界衛生組織評為“世界上最好的運動”。
走路的好處非常多,只要我們每天堅持走6000步,就可以大大降低下面這些疾病的發生率:必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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腸胃疾病
對於腸胃不太健康的人來說,通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等癥狀,這多與消化不良有關。
如果能夠每天堅持走路半小時到一小時左右,那麼不僅可以促進腸胃的消化吸收,對於腸胃已經受損的人來說,也能夠得到改善。
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對於平時血糖較高的人來說,我們除了可以通過藥物控制血糖之外,還可以通過走路消耗熱量,達到降低血糖的目的。
隨著年齡的不斷增長,人體內的鈣質會有一定程度的流失。 每天走路鍛煉,可以增強骨密度,減緩鈣流失,預防骨質疏鬆。
此外,走路還能鍛煉肌肉,而肌肉可以更好地穩定骨骼、保護關節,防止骨骼受傷。
現代人大都有頸椎疾病,如果病情比較嚴重,可能會出現眩暈想吐的癥狀。
所以,對於經常久坐不動的人來說,堅持多走路,讓頭抬起來,能夠舒展胸背部、減輕頸肩腰背等多處的壓力。
走路可以鍛煉心血管,讓血管更加有彈性,從而使心血管疾病發生的幾率降低。
不過要提醒大家:走路不要過量,一般每天6千到1萬步為宜。 如果太多,反而會傷及膝蓋,對健康不利。
早上好,滿滿祝福,微笑開心,平安順心
一聲問候是心意,願你事事都如意; 一句祝福送給您,願您健康好身體; 一份溫情贈與您,順風順意又順水; 一份關心送給您,溫暖傳遞同路人
開心來自於心態,平平談談才是真。 問聲朋友新天好,身體健康才是寶
心態好了萬事順,平平安安是福分; 人生不易要珍惜 。 學會好好自己
微笑開心,平安順心,一生朋友,友誼天長
♥ 希望你每天開開心心,憂鬱的煩心事遠離你,幸福的開心事追著你,真心的好朋友陪著你,親朋好友都會親近你,真真的祝福發自心底,誠誠的祝願源自內心,寄出一份平安,傳遞一份快樂,願您開心快樂,健康平安。 早安,笑口常開。
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♥ 順境善待別人,逆境善待自己,人生路上,要學會善待他人,也要懂得善待自己,善待他人,可以讓人生走得更遠; 善待自己,可以讓生命活得滋潤,無論是善待誰,其實都是溫暖在流轉,都是愛在延宕,最終,施及別人,惠澤自身。 早安!
1. 不論遠近、相知在心; 疫情還在、處處小心; 一聲問候、心心相印; 有思念,有關心,有牽掛,還有深情的祝福! 平安! 幸福! 吉祥!
2. 春來草綠怡人生,有緣風雨一路行。 真情相伴人生路,天天都有祝福聲。 歲月無情人有情,始終牽掛在心中。 願疫情早散,你我平安! 照顧好自己,一起迎接美好的明天。 早安!
3. 沒有時間相聚,卻在每天想起,不論親情,還是友情,只要彼此不忘,就是真情。 疫情當下 祝一切安好,快快樂樂沒煩惱,平平安安天天好,綠碼奔騰早上好 !
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4. 讓我們在問候中報個平安,在牽掛中照顧好自己。 願彼此在疫情中都安然無恙,開心快樂! 願我們和家人安康,願一切早日恢復正常。 早安吉祥!
5.好緣都長久,好人都平安,天地有愛,人間有情。 相互牽掛,健康同行。 疫情早散,人間無恙。 早上好! 期待陽光普照,你我摘下口罩,欣賞秋收果實,露出燦爛微笑.
6. 一句平安,濃濃心意,人生路上,彼此珍惜,保重身體,健康第一。 疫情防控,堅持配合。 清零之日,同歡共慶。 新的一天,萬事如意!
7. 想念時,微信看看,心裡很暖; 牽掛時,問候一聲,心裡舒坦; 無論身在何處,永遠不會疏遠; 無論多久不見,牽掛不會改變! 保重! 平安! 健康! 照顧好自己! 早上好!