jhngg's Blog

 現在很多的吃貨們都避免不了日常生活中所帶來的那些形形色色的壓力，為了生存和家人能夠過上更好的日子，自己也只能夠流連在那些應酬喝酒的場合里，還得不時地熬夜加幾個班才行。

不過想法是好的，這每個人的身體卻不是那麼認同，要知道大家都有固定的生物鍾，如果打亂了來自然是不行的，你們怎麼看？ 熬夜喝酒這兩件事情對身體內肝臟的傷害則是不小的，因為在夜晚的時間節點里，咱們身體內的生物鍾正是需要讓身體休息下來的時候，這個時候很多的朋友們還在工作喝著大酒，這樣子長期下去自然是會給肝臟造成好多不好的影響，所以趁著當下這個春季，給肝臟好好個澡吧，今天就來看看喝點什麼好吧！日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

蒲公英茶

蒲公英這種藥材在醫藥典籍當中早有記載，這種藥材本身就是針對人體肝臟擁有一些養護作用的“好東西”。 有很多的吃貨們都會問，為啥不選擇蒲公英花茶呢？ 我覺得這種用蒲公英枝幹製作出來的茶水功效更好一些，不過還是要根據你們大家的實際情況而定啦。

橘紅片茶

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

這種天然的食材泡水喝的話味道稍微有點苦味，不過這種苦味在嘴巴裡面逗留的時間不長，吞下去之後大家會感覺到一股淡淡的回甘味道。 對解決一些人長期的痰多咳嗽等等這些癥狀都是非常管用的說而且價格不算那麼貴，買上一點經常泡來喝非常不錯。

金銀花茶

金銀花這種野貨對一些臟器內的火氣能夠起到很多的緩解作用，如果說大家平時經常熬夜加班喝酒之類的也可以多多沖泡上一杯茶水來喝哟，如果不喜歡金銀花茶的話也可以選擇其他的三款飲品。

菊花枸杞綠茶

這是一杯用綠茶搭配上菊花枸杞這兩種食材沖泡出來的茶水，喝起來的話味道相當不錯。 誠如歌詞裡面唱的那樣子，保溫杯裡面泡枸杞，這種健康飲品的功效自然是不必多言的了。 如果說大家想要口感更好一些的話，也可以適當選擇加入些許的蜂蜜，喝起來有滋有味的值得點讚。

 腦供血不足，是很多人特別是中老年人在體檢時經常出現的一個現象。 因為常見，所以忽視。 因為忽視，所以容易產生問題。

從短期來看，腦供血不足確實沒有什麼大的影響，它不像被劃道口子那樣疼痛，但是，從長期來看，腦供血不足就像溫水煮青蛙，對腦部健康的影響是非常大的。

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

大家可以想像一下，一棵樹，水供應不足，短期內肯定不會枯死，但絕對長不大，最終會枯萎。

因此，平時不能忽視腦供血不足。 因為，大腦是人體的中樞系統，是身體的“指揮官”，對人體健康至關重要。

腦供血不足，其實不一定要體檢，在日常生活中，同樣可以發現。 腦供血不足時，身體可能出現一些變化，別不當回事，早發現早防範。

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

頭痛頭暈是生活中常見的現象。 不過，引起頭痛頭暈的原因非常多，其中就包括腦供血不足。 普通的頭痛頭暈，一般很快就能緩解，有時候休息一下，睡一覺就沒事了。

而腦供血不足引起的頭痛頭暈，休息和睡眠很難得到緩解，如果頭痛頭暈持續10天以上得不到緩解，就要考慮腦供血不足。

頭痛頭暈只是腦供血不足最輕的表現。 隨著時間的推移，會出現更多的腦部問題。 比如記憶力下降。

一般情况下，越年轻记忆力越好。到了中老年以后，人的记忆力会下降。但是脑供血不足同样也会导致记忆力下降。年龄原因导致的记忆力下降是短暂性的，对某个事物突然想不起来。而脑供血不足导致的记忆力下降，则是持续性的、整体性的。

脑供血不足还会引起精力不集中，由于得到不足够的营养供应，大脑无法集中精力，或者根本没有这么多精力去做事。往往做一点点事就感觉非常疲劳，整天昏昏欲睡，打不起精神。

脑供血不足持续的时间越长，身体的负面变化就严重。比如导致运动功能失调，出现语言障碍。比如出现走路不稳、突然摔倒、晕厥、流口水、言语不清、失语等症状。

 腦部對人類健康至關重要，腦部不僅佔據身體的主要部分，而且也是一個非常脆弱的器官，如果不加注意，就可能導致腦部神經受損，更容易增加腦梗死的發病率。 眾所周知，長時間吸煙、喝酒對大腦的損害是很嚴重的，但醫生提醒，真正導致腦梗的原因，並非喝酒那麼簡單，下面三件事，需要儘快避免。

腦梗塞「禍首」公佈，並非飲酒！ 大夫：腦怕三樣東西，勸你躲起來

1.長期熬夜，缺乏睡眠

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

為了保護大腦，高品質的睡眠是必不可少的，特別是年老時，身體各器官功能隨之下降，記憶力喪失，注意力不集中等問題。 提示愛熬夜者必須及時改掉這一壞習慣，堅持早睡早起，每天至少保證7~8小時的睡眠時間，更有利於保護血管健康，減少腦梗死等疾病的發生。

2.腦缺血、缺氧症

人腦長期缺血缺氧易誘發腦梗死，因此在生活中一定要學會保護血管，保持健康，讓人腦獲得足夠的血液滋養，有助於預防缺血癥狀的發生。 生命健康才能為身體各器官提供足夠的養分，在一定程度上防止血栓和其他疾病的發生，對於降低腦卒中的幾率也有説明。

3.人體內缺少葡萄糖等物質

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

人類大腦的神經細胞是由葡萄糖組成的，因此葡萄糖對身體的健康非常重要。 身體若缺糖則易引起頭暈目眩等情況，還會影響大腦的正常功能，甚至會導致身體受損，增加腦梗死的幾率。

腦梗塞的病因被找到了，不要碰這些食物

1.高鹽分食品

“高原食品”是指含盐较多的食品，如腌制食品、含盐饮料、含钠调味品等属于高盐饮食。摄取太多的高盐食物还会导致胃粘膜的损伤，患上胃病的几率增加，而经常食用高盐食物更容易导致血管逐渐硬化，增加血管病变的风险。

2.油腻的食物

脂肪酸对人体至关重要，它是生命活动所必需的物质，能够为人体提供必需的能量和养分，但当人体脂肪酸积累过多时，就会影响人体的正常运作。高脂食品中含有亚硝酸盐等物质，这类食品还会增加心血管负担，有些致癌物会增加人体细胞病变的风险，建议不要食用这些食品。

3.高糖分食品

高糖分食物是指含多种食物中糖量较高的食物，这类食物吃起来很可口，但摄取太多对健康不利，特别是会导致人体肥胖。高血糖会增加患心脏病的风险，并严重损害人体健康。因此对于甜品类的食品建议你避免接触这些食品。

4.酒精

现在很多人都喜欢做借酒消愁的事，但借酒消愁更多的是忧愁，而且还会危害身体健康。长时间过量饮酒不仅会导致记忆力减退，注意力不集中还会破坏脑部血管，增加血管阻塞的几率，增加中风的危险，建议你避免饮酒，呵护自己的身体健康。

 肝臟作為人體重要的器官，擔負著分解代謝毒物，調節血糖，製造消化酶等多種生理功能。 由於長期不良的日常習慣，易造成肝臟受損，導致一些疾病的出現。 今天，我們就來探討一下，肝最怕的三件事，看看有哪些錯誤我們平時經常犯，怎麼才能及時改正。

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

一、飲酒過量

飲酒過量是肝臟最怕的事情之一。 由於人們飲酒的消費觀念不同，很多人經常飲酒、飲多、飲頻率高，導致肝臟負擔過大，長期以往容易出現酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等肝臟疾病。 尤其是對乙醇的代謝能力非常有限，過度的飲酒會導致肝細胞的損傷，影響肝臟功能，還可能引起高血壓，心臟病等多種健康問題。

如果你已經有飲酒的習慣，建議逐漸減量至不飲酒。 長期大量飲酒導致的問題是不可逆轉的，如果已經出現肝損傷，需要及時到醫院進行治療。

二、抽煙必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

抽煙不僅對肺部危害巨大，對肝臟也非常不利。 煙草中的各種化學物質會影響肝臟的解毒功能，破壞肝細胞的結構和功能，導致肝損傷和肝癌的風險大大增加。

如果你已經有吸煙的習慣，建議及時戒煙，或者減少煙草的攝入量。 長期吸煙對身體造成的傷害是不可逆的，戒煙的時間越早，對身體造成的傷害就越少。

三、飲食不規律

飲食不規律是導致肝臟疾病的重要原因之一。 飲食不規律可能導致肝臟的酶特化程度下降，使代謝功能不受控制，從而引發多種肝臟疾病。

飲食要規律、定時，少吃高油高糖的食品，多吃蔬菜、水果、全穀物的食品。 此外，可適當增加一些有益於肝臟健康的食品，如枸杞、黑木耳、苦瓜、蓮藕等，保護肝臟功能。

除了這三件事以外，還有一些其他的問題也會影響肝臟健康，比如長期吃藥、工作壓力過大、身體缺乏運動等等。 因此，我們也應該注意每天的生活細節和身體變化，及時調整和改善自己的生活習慣和飲食結構。 保持良好的生活習慣和飲食結構，才能保護好肝臟，預防肝臟疾病的發生。

好了，今天我就為大家介紹了肝最怕的三件事。 希望大家能夠認真對待自己的健康，宣導健康的生活方式和飲食結構，保護好自己的肝臟。

 隨著人們生活水準的提高，飲食搭配的重視程度也得到了不斷的提升。 相信很多人都會有這樣的困惑：晚飯應該在什麼時間吃最好呢？ 其實，晚飯的時間不僅僅與我們的生活習慣有關，更與我們的健康息息相關。

一、晚飯最好在18：00-19：00這個時間段內吃

對於工作日來說，18：00-19：00是一個最合適的時間段，正常的工作時間在下班后，往往到家時間在這個時間段內。 所以，晚飯最好定在這個時間段內。 如果晚飯時間過早，可能會導致晚上餓了，影響睡眠; 過晚的話，吃飯後會導致胃部脹氣，影響消化吸收等問題，危害身體健康。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

二、晚飯時間過晚，容易導致肥胖

研究表明，晚飯吃得越晚，體重就越容易增加，這是因為身體在晚上的新陳代謝已經處於較緩慢的狀態，此時吃飯會使胃腸道分泌的消化液分泌增多，對胃腸道的負荷會增加，而出現胃脹、腹脹等不適感，進而影響睡眠，無法消耗掉能量，容易肥胖。

三、晚飯時間過早，容易導致消化不良

如果晚飯時間過早，比如17：00左右吃晚飯，可能還沒有消化就睡覺了，這會影響身體的晚間新陳代謝，不僅增加腹部脂肪，還可能導致消化不良等問題，影響身體健康。

四、晚飯後如何保持健康？必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

（1）合理搭配食物，減輕胃部負擔

晚飯應該搭配蔬菜、粗糧等易消化的食物，避免吃高油脂、高蛋白、高鹽、高糖的食物，以減輕胃腸道負擔。 同時，晚飯後可以吃些水果，蔬菜，讓腸胃得到充分休息和排毒。

（2）晚飯後不要馬上躺下或睡覺

吃完晚飯後，最好不要馬上躺下或睡覺，可以適當運動，如散步、慢跑等，促進消化吸收，以保障胃腸健康。

（3）不要過量飲水

晚上睡覺是要減少水的攝入量的，否則會容易尿頻，影響睡眠品質。 建議夜間飲水量控制在400ml以下。

综上所述，晚饭时间的合理性非常重要，不仅会影响身体新陈代谢和消化功能，还会影响睡眠和体重。因此，我们应该根据自身的作息时间和身体需要，制定合理的饮食计划，遵循“吃早餐好，吃午饭饱，吃晚饭少”的原则，保护好我们的胃肠道健康，保持健康的生活态度。

 肝是人體一種非常重要的器官，是解毒和代謝的主要場所，也是人體內製造血液的重要器官之一。 肝的狀態直接關係到全身健康的強壯程度，有人說“肝不好，人就不好”。 而肝不佳時，我們的身體會發出一些警告信號，比如說「腳先知，腳上出現4個異常，你若佔了兩個，需要養肝」。。 所以，保持肝臟健康非常重要。

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

首先，應該多喝水。 飲水是大家生存不可缺少的一部分，而對於肝臟而言，飲水非常有助於清潔肝臟，將體內有害物質排出。 而且，肝臟所需的水分主要來源於飲水，因此當我們飲水不足時，肝臟就會處於缺水狀態，這樣就會給肝臟帶來很大的負擔，所以，每天至少要喝夠8杯水，以保持肝臟的健康。

其次，應該少吃油膩食物。 油膩食物會令肝臟排泄困難，使肝臟無法正常分解和代謝脂肪，長期過量攝入油膩食物，就可能導致肝內油脂的積累，進而引發脂肪肝的病症。 應該少吃高油脂含量的食物，尤其是油炸食品和肉類食品，保持適量控制，並且在烹調時應該選擇低油少鹽的烹調方法。

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

再次，应该注意合理饮食。合理饮食，就是要保证足够的营养元素摄入，在膳食结构上应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，以及适量的脂肪、维生素、微量元素的平衡摄入。肝脏对营养元素的需要量较高，每日膳食中应搭配适量的肉、鱼、蛋、奶、豆制品等动物性蛋白质和蔬菜、水果等植物性蛋白质。

最后，应该保持身心健康。身心健康是保持肝脏健康的关键，因为长期的精神和情绪压力，会导致身体内分泌的紊乱，而内分泌失调又是导致肝脏疾病的主要原因之一。另外，应该避免过度用药，因为医生开的药可能会产生一定的毒性，如果滥用药物会对肝脏造成伤害，因此应该避免过度用药。

综上所述，肝脏不佳，脚先知，脚上出现4个异常，你若占了两个，需要养肝，这句话说明了肝脏健康与身体健康的密切关系，肝脏是我们身体的重要器官，关系到我们的全身健康。保养肝脏，就是保护我们的生命之源，每个人都应该注意肝脏健康，注意饮食，保持健康心态，合理锻炼，才能活得更加康健幸福。

 正常的、和諧的夫妻生活是有利於兩性健康的事情，有利於家庭的穩定，夫妻間關係的和睦。 適當的夫妻生活不僅能解壓，還能促進身體的新陳代謝，調節機體內分泌，提高免疫系統的功能，提高身體的抗病能力。 夫妻生活雖好，但是，並不是沒有節制，有些情況下是不宜進行夫妻生活的，尤其是以下4種情況下，盲目進行夫妻生活，不僅危害到身體健康，甚至還有猝死的風險！

1.大量喝酒後不要過夫妻生活。

很多人生活中都有飲酒的習慣，當你工作勞累一天后，適量飲酒能起到促進血液迴圈，能起到解乏的作用，讓你快速的進入睡眠狀態。 但是，很多人喝酒沒有限制，會大量飲酒，呈現出一種醉醺醺的狀態。 而且醉酒後還有著過夫妻生活的想法，殊不知，這是非常不理智的行為，喝酒以後需要休息，而不是劇烈運動。 飲酒後人體血流量速度加快，血管膨脹，此時過夫妻生活容易導致意外出現，甚至有猝死風險！

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

2.身體患病情況下不要過夫妻生活。

現如今，人們的生活壓力都很大，如果不注意自我保護，很容易患上某些疾病。 尤其是一些高血壓或者冠心病等疾病，患上疾病以後要格外注意，要合理用藥，還要採取醫生認可的治療方式。 建議大家在患病的時候不要過夫妻生活，否則容易導致疾病加重，甚至還會導致更糟的情況發生！

3.極度疲憊狀態下不要有夫妻生活。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

夫妻生活這件事應該是一件輕鬆的、愉悅的、有利於男女身體健康的事情。 大家不能將其當成一種任務，尤其是急切想要孩子的男女，大家勞累了一天，身體可能會極度疲憊，大家在身體很疲憊的情況下需要好好休息，不要過夫妻生活，如果此時過夫妻生活，可能會出現體力透支的現象，容易引起意外，甚至有猝死的風險。

4.情緒低落，非常抑鬱的情況下不要過夫妻生活。

人是感情複雜的動物，一些人的抗壓能力比較差，即使遇到小事情也非常煩躁，情緒低落，甚至抑鬱。 這種情況下，需要放鬆，需要休息，此時不要過夫妻生活。 如果盲目進行，可能會導致性冷淡甚至威脅自身健康，還會有更糟糕的狀況發生！

綜上所述，夫妻生活雖好，但是，以上幾種情況下不要過夫妻生活，淺則危害身體健康，重則有猝死的風險，大家一定要多加注意！

 中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏洩。 簡單一句話：春天正是疏通好時節！

........................................................................

常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。

........................................................................

生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。 如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。

膻中穴

緩解心悸、焦躁

位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 揉法：用中指端按揉，每次按揉2分鐘左右。

疏通法：銀耳、木耳、大蒜

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥...... 這些都是血瘀的表現。

........................................................................

可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

........................................................................

還有重要的大蒜，可別忘了！ 中醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。

........................................................................

合谷穴

穩血壓，增強免疫力

先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

........................................................................

 1. 生活

........................................................................

（1） 少食肉; （2） 曬太陽; （3） 雨中行; （4） 常唱歌; （5） 飯後息; （6） 挺起胸; （7） 靜坐思; （8） 天倫樂; （9） 步當車; （10） 行善事。

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

2. 保持自我五術

工作勤奮，娛樂有度; 對待朋友，不玩心術; 處理事務，不躁不怒; 生活講究，量入為出; 知足常樂，一生幸福！

........................................................................

3. 八大禪語

........................................................................

不爭，元氣不傷; 不畏，慧灼閃光; 不怒，百神和暢; 不憂，心底清涼; 不求，不卑不亢; 不執，可圓可方; 不貪，富貴安康; 不苟，何懼君王！

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

4. 人的一生

選對老師，智慧一生; 選對伴侶，幸福一生; 選對環境，快樂一生; 選對朋友，甜蜜一生; 選對行業，成就一生。

5. 頭頭是道

人生一世，要起好頭：踏實工作，不出風頭; 實事求是，不爭彩頭; 奮發有為，不減勢頭; 頭腦清醒，不栽跟頭。

6. 面對......

面對玫瑰，不必浪漫; 面對美女，不必多看; 面對朋友，粗茶淡飯; 面對家庭，出力流汗; 面對老婆，朝夕相伴。

7. 人之相惜

人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，人之相交交於情，人之相擁擁於禮，人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。

8. 之最

健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語！

 人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠對所有的生命體都至關重要。 2010年美國一名高中生創造了264小時不睡覺的吉尼斯世界紀錄，在這個實驗過程中，該名高中生出現了頭暈頭痛，精神錯亂等各項生理機能紊亂，嚴重影響了身體健康。

日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色

由此可見，不睡覺或者少睡覺對人體都有很大的損害。 成年人的睡眠時間應該在7小時到9小時之間，而對於50歲以上的中老年人來說，他們需要的睡眠時間可能僅僅是6-7個小時，其中還包括午睡時間。 大家在關注睡眠質量的時候總是會忽略午睡的重要性，但午睡與夜晚的睡眠品質可以說同樣重要。

最近剛剛退休的吳大爺閑來無事，幾乎每天都會睡很長時間的午覺，醒來之後不僅沒覺得神清氣爽，反而越睡越累，到醫院檢查完之後並沒有什麼異常，醫生卻建議他，不要睡那麼長時間的午覺。 吳大爺心想，「難不成午睡還影響壽命健康嗎？ “接下來我們針對這個問題一起來探討一下。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

2021年的一項研究表明，在中國，有超過百分之六十的人有午睡的習慣。 相信在我們從小到大的成長過程中，身邊的人都一直在告訴你：中午不睡，下午崩潰，但為什麼從沒聽說過外國人有午睡的習慣呢？ 究竟是怎麼回事呢，原因有以下幾個方面。

中國人的飲食中以米飯、饅頭這種升糖快的碳水化合物為主食，但在西方發達國家飲食中的碳水含量卻比較低。 當機體攝入過多的碳水化合物之後，血糖就會升高，而機體感應出血糖在短時間內的快速變化之後就會產生“代償反應”，刺激胰島素的分泌從而降低血糖。