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俗話說：“春吃豆勝過肉，預防三高還能瘦”，春季新鮮豆類大量上市，時令的鮮豆又嫩又香，正是營養品質最佳的時期。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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春豆篇春天第一豆

豌

豆

豌豆，是春天裡第一種成熟的豆子，所以被稱為「春天第一豆」！ 豌豆雖然是蔬菜，但蛋白質含量很合格，和相同重量的豆腐差不多。 而且，B族維生素含量高是豌豆的優勢，鉀和胡蘿蔔素含量也較高。 對於容易缺乏B族維生素和學習壓力大的人來說，適合吃一吃豌豆。

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豌豆所含的膳食纖維也十分之高，每100克豌豆膳食纖維含量高達3克，足足是韭菜的1.2倍。 有助於清腸，預防便秘！

可以把豌豆和玉米丁、火腿丁、蝦仁一起炒，不僅色澤漂亮而且食材種類多，營養更豐富。 還可以炒米飯、炒肉末等，都是極美味又開胃的吃法。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

美味食譜

筍絲豌豆雪菜湯材料：筍、豌豆、雪菜、油、鹽

做法：

1、筍切成絲，焯一下水，冷水下鍋，加入食鹽和白醋，水開後焯一分鐘，出鍋過涼備用

2、鍋燒熱，加入適量食用油，油溫5成熱，下雪菜，翻炒出香味，加入適量清水，下豌豆，大火煮開;

3、煮開后倒入筍絲，加入適量食鹽（注意雪菜本身自帶鹹味，鹽一定要減量）

健腦小能手

蠶

豆

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豌

豆

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2、鍋燒熱，加入適量食用油，油溫5成熱，下雪菜，翻炒出香味，加入適量清水，下豌豆，大火煮開;

3、煮開后倒入筍絲，加入適量食鹽（注意雪菜本身自帶鹹味，鹽一定要減量）

健腦小能手

蠶

豆

蠶豆中含有大量蛋白質，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富，還含有調節大腦和神經組織的重要礦物質，可健腦、增強記憶力，尤其適合心腦功能退化的中老年朋友。

而且蠶豆中的有效成分可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

不過蠶豆不宜生吃。 食用青蠶豆時，如果烹製不當，常可使人出現中毒癥狀，且一般在食用的4~24小時後發病。 為了防止出現蠶豆中毒，建議大家一定要煮熟后再食用。

蠶豆中含有大量蛋白質，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富，還含有調節大腦和神經組織的重要礦物質，可健腦、增強記憶力，尤其適合心腦功能退化的中老年朋友。

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不過蠶豆不宜生吃。 食用青蠶豆時，如果烹製不當，常可使人出現中毒癥狀，且一般在食用的4~24小時後發病。 為了防止出現蠶豆中毒，建議大家一定要煮熟后再食用。

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國家級名老中醫劉方柏劉老，在《養生堂》中介紹過一個方子 —— 三黃安眠湯，專門針對頑固性失眠，給患者用了之後效果非常好。

近期，由《中醫健康養生》雜誌社有限公司承擔的國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心、全國中醫教育發展中心2021年度科研課題“中醫科普在臨床中醫醫師職稱評定的定位——以江 蘇、山西二省為試點”順利完成。

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課題以江蘇省和山西省為試點，對泰州市中醫院、溧陽市中醫醫院、山西省中醫院和長治市中醫研究所附屬醫院四所醫院，採用半結構式訪談和問卷調研的方法，對中醫科普在中醫臨床醫師職稱評定的定位進行了較為深入的科學研究。

課題採訪涉及各級別職稱人員共計19人，獲得訪談文字12萬余字，實際收回問卷2565份，回收率100%，應答率85.5%（2565/3000），有效率99.73%。 參與答卷的人員本科及碩士學歷以上人員超過 80%，高級職稱人員161人。 從醫時間超過6年的人數佔60%以上，其中從業12年以上的人數佔比最多，達879人。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

通過調研發現，絕大多數醫務工作者都認同中醫科普在提高老百姓養生保健素養方面和臨床醫師評定中的重要性。 本次課題研究有助於為相關部門將中醫師科普工作進一步科學、具體地納入臨床中醫醫師職稱評定標準提供參考，以期不斷提升全國廣大中醫藥醫務工作者的科普意識，推進健康中國建設。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖