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三大穴位最養肝,哪怕是碰一碰都有效!
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1按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。 然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
2揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)左旋按壓15次,右旋按壓15次。 然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。3揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處)左旋按壓15次,右旋按壓15次。 然後用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
我們都知道肝臟是人體最大的排毒器官,維護著人體的身體機能。 主要負責著人體腸道內消化、代謝等多項任務,但是你知道么,肝臟是最容易受損的器官之一,因此我們要對肝進行重點防護,下面讓我們來一起來瞭解下肝損傷的日常預防保健的方法吧!肝損傷的預防保健方法
調整飲食結構:
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。 不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。 多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。 不吃零食,睡前不加餐。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
飲用不含酒精的飲料:控制飲酒量,盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
補充人體微量元素:
1、礦物質:礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝,有助身體健康。 假如身體缺鐵,身體活動會受到威脅。 缺乏鉀和鈉,會患上高血壓和動脈硬化症。
2、微生态活菌:微生态活菌可以通过调节肠菌群,抑制革兰氏隐性细菌繁殖,降低肠源性内毒素水平,有助肝脏排毒,从而降低血氨,缓解体力疲劳。此外,还可促进肠道有益菌增殖,改善肠功能紊乱等亚健康状况。
尽可能多摄取B类维生素:及时补充高蛋白、高纤维素饮食,尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤,多是由体内缺乏B类维生素所致。
充足的B类维生素补给,可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此,肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群,应尽量多地摄取B类维生素。三阴交真神奇,不同时间按摩它,有不同的疗效
中午11点:按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
萬病不離寒氣(精彩好文)
導讀:俗話說:“十病九寒”,又有“萬惡淫為首; 百病寒為先“之說,可見寒邪影響人體健康之甚,本文講述寒氣如何致病和傷寒六經中的診療思路,說理明晰,值得借鑒學習。
牛奶、優酪乳、豆漿...... 到底哪個更有營養? 看完終於不再糾結了
牛奶、酸奶、豆漿都是常見飲品,
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功效和作用
牛奶
這裡的牛奶指的是鮮奶和純牛奶,市場上的核桃奶、早餐奶、水果味的奶都屬於調製乳。
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人在35歲左右,骨量達到最高峰值,之後就會逐漸減少,體內鈣質“支出”大於“收入”。
牛奶中各种微量元素含量及比例与人体所需矿物质接近,容易被人体吸收。
牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质,这种物质叫做半胱氨酸,所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候,不妨尝试喝一杯温热的牛奶,可以起到很好的镇静安神的作用。
世界上唯一沒有乞丐的國家,從出生到死亡都由國家養著,從不愁錢
對於許多人來說,錢一個極其要的東西,有些人為它奉獻出了自己的時間和工作力,只為求得一口溫飽,有些人則是為它付出了一切,甚至犧牲了自己的肉體和靈魂,只是期盼自己可以吃飽喝足,或者是過的更好一些。
但是還有一些人,他們並沒有辦法去通過自己的能力來養活自己,於是他們選擇去依靠別人得同情心而生活,他們便是乞丐。
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乞丐不僅存在於落後的發展中國家,在很多先進的發達國家都有,但是卻有一個很不起眼,可能很多人都沒聽說過的小國。
這個國家卻沒有乞丐,不是政府強制不允許乞討,而是這個國家有健全的社會福利制度的保障,使乞丐不會出現。 這個國家就是卡達。
這可能全世界福利最好的國家了。 卡達是一個很小的國家,國土面積只有11521平方公里。
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根據2018年的人口統計,人口數量只有264萬。 很小的面積和很少的人口,放在中國來說,恐怕只有一個比較小的城市的規模而已。
卡達位於亞洲西南部,盛產石油,這個國家被沙特挖成島國,它本來只與沙特一國接壤,其它三面臨海,但後來沙特在挖運河的時候,沿著兩國邊境線挖,這樣就把卡達挖成了一個島國了。
卡達因為國小,所以GDP總量看起來不多,但是人均GDP就很高了,2017年的人均GDP是6.5萬元,這是許多西方發達國家都比不上的。 作為盛產石油的國家,卡達不缺錢,因此也有能力來提高社會福利,完善公民待遇。
如果沒有工作,政府也會每月給發放2000元的補貼,所以卡達的失業率特別低,只有1%左右。 有了政府的福利保障,沒有工作的人都享有補貼,所以也就沒有乞丐了。
卡達的石油儲量有25億噸,而天然氣的儲量是24.7萬億立方米,這個國家可謂得天獨厚,得到上帝眷顧,讓他們可以根據自然資源也能享受不盡。 石油是世界上非常寶貴的資源,在這個國家卻像水一樣的普通。
不過,有得就有失,這個國家的水資源就相當缺乏,人家擁有像我們用水一樣大方,用水則像我們用油一樣寶貴。
月入5位數的獄警,為何淪為「冷門」崗位? 答案或許和你想得不同
獄警也是公務員的一種,享受公務員的編製待遇,平時負責的是監獄管理、執行刑罰和改造罪犯的相關工作。
現在大學生之間的就業競爭簡直是太激烈了,特別是公務員,有些崗位甚至引來上萬人競爭。
大學生報考公務員的熱情,足以證明在這份工作受歡迎的程度,家裡出一個公務員,也是值得慶祝的一件事。
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而在公務員當中,其實也分為很多崗位,不同工作的崗位職責不同,熱門崗位當然競爭會非常激烈,所以一些學生開始關注公務員的冷門崗位。
一般來說,在人們的認知中,冷門崗位要符合一些必要的條件,比如工作量大、經常加班、工資少等。
如果收入高的話,都會成為大家爭搶的香餑餑,但是,獄警可以說是一個特例,雖然月收入很高,但是卻成了冷門。
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月入5位數的獄警,為何淪為「冷門」崗位?
人民員警的威嚴是種在每個中國人心中的種子,從很小的時候,學生就希望自己將來成為一名為人民服務的員警。
員警這份職業自帶光環,受到人們的尊敬和愛戴,而且還是鐵飯碗,如果學生想要成為一名正式的員警,可以通過公考和公安機構招聘兩種管道。
警察成為近幾年大學生追捧的工作,全國各地每逢發佈員警招聘公告,都門庭若市,當員警不僅光榮,而且上岸就是鐵飯碗,享受豐厚的待遇。
不過,在警察當中,獄警的報考熱度一直不高,大學生在報考的時候往往更關注其他類型的員警。
不過據瞭解,獄警的工資待遇是非常豐厚的,如果是一線城市的話,月收入基本都在5位數,而且平時還享有很多補貼。
但是,在警察當中,獄警卻屬於冷門崗位,這到底是為什麼呢?
首先,工作時間不穩定,獄警主要是負責看管犯人的,所以平時是有夜班的,三班倒或者兩班倒,熬大夜是常有的事;
其次,工作環境壓抑,獄警的工作性質決定了工作環境,平時主要是和犯人接觸,難免會感到壓抑,壓力也隨之而來;
最後,社會交往受限制,獄警平時的工作很單一,他們往往沒有時間和外界溝通,平時三點一線的生活,而大學生對新鮮事物更感興趣,所以報考時很容易忽略掉這一崗位。
三乙話食養#馬蘭頭,止鼻血
馬蘭頭,又名路邊菊、雞兒腸、紅梗菜。 不同的地方,名稱自然不一樣。 就是馬蘭頭自己也有差別,有一種是白梗,有一種是紅梗,以紅梗最好。馬蘭頭性平,不溫不涼,不寒不熱,其實多少還是有些涼意的,不然怎麼可能止血呢。 馬蘭頭甜中微辣,有養肝血、清肝火、清熱解毒的功效。 適合肝炎、高血壓、眼底出血、青光眼、目赤脹痛等症患者食用。 尤其對青光眼、目赤脹痛效果更好。
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馬蘭頭,“即《本草》馬蘭草也,走肺經”。 不只是清肝,還走肺經,「搓熟塞鼻孔即止」。
馬蘭頭能止鼻血?
《日華子本草》中說馬蘭“止鼻衄,吐血”。 別說鼻血了,吐血都管你。
《本草正義》中也說:「馬蘭,最解熱毒,能專入血分,止血涼血,尤其特長」,專治血熱出血,行不?日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
行了,信你了,搓熟怎麼個意思?
就是用手一直搓,搓熱了,搓軟了,搓爛了,搓成條,然後塞鼻子里。
這麼簡單? 能行嗎?
有複雜的,看看中不中。
《福建民間草藥》曾介紹:「治衄血不止:鮮馬蘭一握,用第二次淘米水洗净,搗爛取自然汁,調等量冬蜜加溫內服」。。
美國109歲老人能自己開車、上下樓梯行動自如,分享長壽秘訣有6點
在不需要任何的説明下,美國新澤西州小瀑布市109歲老人文森特·德蘭斯菲爾德(Vincent Dransfield)仍然能夠每天開車去購物,在家自如上下樓梯。 如何做到這般健康長壽,德蘭斯菲爾德給出了他的回答。
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據雅虎新聞網21日報導,德蘭斯菲爾德生於1914年,有一個孩子、三個孫子和7個曾孫,今年3月28日,他迎來109歲生日。 德蘭斯菲爾德稱,他從未患過癌症或心臟病等重大疾病。 德蘭斯菲爾德的孫女Lista也補充說他一直很健康。
活到100歲以上已不稀奇了,但相較於女性,男性百歲老人卻很少見。 根據波士頓大學的新英格蘭百歲老人研究,在百歲老人中,85%是女性,只有15%是男性。
美媒《TODAY》報導指出,德蘭斯菲爾德養生秘訣主要有六個方面,包括飲食習慣、日常運動和心態調節等方面。
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第一,做自己喜歡的事情。 德蘭斯菲爾德在當地志願消防隊工作了80多年,當被問及是什麼給他帶來快樂並支撐著他生活時,他很快回答:“消防部門。 “雖然退休前的正職是汽車配件店的經理,但消防志願工作給他帶來了生活的激情。 德蘭斯菲爾德稱,他在隊里結交了許多朋友。 當他的妻子1992年去世后,德蘭斯菲爾德每天都會去消防局和老朋友閒聊。
第二,喝牛奶补充营养。德兰斯菲尔德8年级离开学校,为了帮助养家糊口,15岁时就去了一家奶牛场工作。他在奶场工作了5年,期间牛奶随便喝,他认为这对提升自己的身体健康有很大帮助,尤其是在1930年代经济大萧条时期。现在他仍然坚持每天早餐喝一杯。
第三,让身体保持运动。德兰斯菲尔德没有刻意进行举重,或是在健身房锻炼,但他一生都在运动。自21岁加入志愿消防队,他每天要做的是快速响应警报练习,以便在出警时能够冲在最前面。有组织的锻炼日常让他很愉悦。
第四,吃自己喜欢吃的。Lista表示,德兰斯菲尔德根本不注重饮食,吃的食物都是他喜欢的,也不关注体重变化。他喜欢意大利菜、汉堡、沙拉、牛奶巧克力和其他甜食,每天喝一杯咖啡,偶尔喝啤酒。现在德兰斯菲尔德仍会自己做饭。
比化療效果還要強? 喝檸檬水真的可以抗癌嗎?
李阿姨(化名)前段時間確診了乳腺癌,已經做了手術,目前化療做了一個療程,但是化療后她感覺身體十分難受。
前天,閨蜜劉大姐(化名)來醫院看望李阿姨,聊天時跟她說起前幾天看到一篇文章指“柠檬能殺死12種癌,比化療強一萬倍”,還專門把文章翻出來給她看。
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李阿姨看了之後十分心動,甚至想把化療給停了。 於是在第二天醫生查房時,李阿姨提出了這個想法,結果卻被醫生“潑了冷水”:這個方法十分荒謬。
01
檸檬
到底能不能抗癌?
“檸檬比化療強一萬倍”,有科學依據嗎?
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有研究表明,檸檬皮可能具有抗癌特性,於是“檸檬能殺死12種癌,比化療強一萬倍”的說法就開始在各大社交媒體上火速傳遍,而且該說法還指出是製藥公司為了獲取豐厚的利潤,而不願告知大眾檸檬能抗癌。
實際上,這個說法是謠言。
專家指出,檸檬是一種常見的水果,沒有神奇的作用,也並非藥物,無法治療癌症,喝檸檬水更不能取代化療。 化療過程中所使用的藥物,都是經過多年的臨床實驗后才投放市場的,有充分的療效數據。
中國科學院也對此進行了科普,指出目前還沒有研究比較過檸檬和化療的抗癌效果,雖然有很多文獻報導發現,檸檬含有的多種生物成分,包括單萜類、香豆素類、類黃酮和檸檬苦素類似物等,這些成分確實具有一定的抗氧化和抗癌的作用 。
但是大多數研究還處於細胞層面或動物實驗的階段,並未在人體上進行實驗,也未能確定有效劑量和副作用等,仍需要更深入的研究。
另外,還有說法稱「檸檬水是鹼性水,能夠糾正體內的酸鹼失衡,防癌抗癌」,這個說法同樣是錯誤的。
實際上,人體的酸鹼平衡體系是非常複雜和精密的,幾乎不會受到食物影響和改變。 所以,就算喝再多的檸檬水也無法改變人體酸鹼度,更不要指望靠檸檬水來抗癌。
總的來說,關於“檸檬能抗癌”的相關說法,都是無稽之談而已。
出現血尿,是怎麼回事? 不容忽視的健康“紅燈”,這3點一定要注意
腎炎、結石、感染...... 血尿背後的病因複雜多樣,醫生如何破迷案? 腎炎導致的血尿,中醫有什麼妙方能從根源上讓小便正常、腎臟健康? 天氣轉暖,結石高發,如何避免結石導致的血尿?
本期特邀杭州市中醫院、杭州市腎臟病醫院腎內科主任中醫師俞東容、腎外科主任醫師黃亞勝,為您科普中西醫結合治“血尿”。
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01
血尿的常見病因
臨床上,約有一半泌尿科門診患者因血尿前來就診。
其中,血尿伴疼痛的年輕女性多以尿路感染為主,只需對症消炎治療,恢復很快。
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如果是血尿伴随剧烈疼痛感的年轻患者,多为泌尿结石。
50歲以上的患者出現無痛性血尿時,需警惕膀胱腫瘤。
02
出現血尿
如何治療?
外科角度
黃主任介紹道,從外科角度,較為常見的是結石性血尿和腫瘤性血尿。
結石受飲水量、出汗情況影響,與所處的氣候密切相關,即將來臨的夏季便是泌尿結石的高發期。
當確診是泌尿結石后,就可以根據結石的具體位置進行處理。
目前,泌尿結石一般採取微創治療,如輸尿管結石採用輸尿管鏡,腎結石採用經皮腎鏡或 輸尿管鏡,膀胱結石通過鈾激光來碎石。
微创治疗带来的创伤比较小,治疗后,如果结石不再生,血尿也就消失了。
肿瘤性血尿一般都无痛性的,与年龄相关,如膀胱肿瘤、输尿管肿瘤、肾盂的移行上皮肿瘤等。
1個小動作,瞬間啟動陽氣,頭不暈了背不痛了人不累了!
春天的最後一個節氣穀雨過去後,夏天的腳步就越來越近了。
這段時間,明顯感覺到不僅天氣越來越悶熱,而且越來越潮濕了,整個人從里到外都 黏糊糊不清爽 。
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如果你這時也出現了如下癥狀,那很可能已經被春夏多發的濕氣“盯上了”:
濕氣自測
1.身體困重,四肢乏力,這是體內濕氣重的最典型的表現。
2.頭暈,頭部沉重“暈乎乎”,想要睡覺。
3.大便粘,拉出來粘在馬桶上,用水沖都沖不乾淨。
4.沒有胃口,感覺肚子飽脹,總是不超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片
想吃東西。
5.嘴巴發粘,並且發甜。
6.頭髮愛出油,面部油亮。
7.頸肩腰腿痛人群癥狀加重,體內濕氣越重,腰腿痛的癥狀越厲害,表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉。
01
濕氣促百病
養生先祛濕
濕邪是中醫最常見的致病因素,它能阻滯氣機,損傷陽氣,妨礙脾的運化。
俗話說,「千寒易除,一濕難去」。。 濕性黏濁,像牛皮糖一樣難以踢開; 初期沒有明顯表現,但穿透力強,可逐漸使五臟失調。
很多身體問題都和濕氣有關。 濕氣入侵后,身體困重、食慾下降、水腫虛胖、大便粘膩這些癥狀幾乎成了現代人的通病! 濕氣不去,再怎麼調養身體如同隔靴搔癢,隔山打牛。
濕有兩種,一種是自然界的濕氣(外濕); 另一種是存在於人體內的濕氣(內濕)。