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三大穴位最養肝，哪怕是碰一碰都有效！
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1按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。 然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
2揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側）左旋按壓15次，右旋按壓15次。 然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。3揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨后緣處）左旋按壓15次，右旋按壓15次。 然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
我們都知道肝臟是人體最大的排毒器官，維護著人體的身體機能。 主要負責著人體腸道內消化、代謝等多項任務，但是你知道么，肝臟是最容易受損的器官之一，因此我們要對肝進行重點防護，下面讓我們來一起來瞭解下肝損傷的日常預防保健的方法吧！肝損傷的預防保健方法
調整飲食結構：
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。 不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。 多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。 不吃零食，睡前不加餐。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
飲用不含酒精的飲料：控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
補充人體微量元素：
1、礦物質：礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康。 假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅。 缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化症。
2、微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
尽可能多摄取B类维生素:及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。
充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。三阴交真神奇，不同时间按摩它，有不同的疗效
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
萬病不離寒氣（精彩好文）
導讀：俗話說：“十病九寒”，又有“萬惡淫為首; 百病寒為先“之說，可見寒邪影響人體健康之甚，本文講述寒氣如何致病和傷寒六經中的診療思路，說理明晰，值得借鑒學習。
牛奶、優酪乳、豆漿...... 到底哪個更有營養？ 看完終於不再糾結了
牛奶、酸奶、豆漿都是常見飲品，
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功效和作用
牛奶
這裡的牛奶指的是鮮奶和純牛奶，市場上的核桃奶、早餐奶、水果味的奶都屬於調製乳。
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人在35歲左右，骨量達到最高峰值，之後就會逐漸減少，體內鈣質“支出”大於“收入”。
牛奶中各种微量元素含量及比例与人体所需矿物质接近，容易被人体吸收。
牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温热的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
世界上唯一沒有乞丐的國家，從出生到死亡都由國家養著，從不愁錢
對於許多人來說，錢一個極其要的東西，有些人為它奉獻出了自己的時間和工作力，只為求得一口溫飽，有些人則是為它付出了一切，甚至犧牲了自己的肉體和靈魂，只是期盼自己可以吃飽喝足，或者是過的更好一些。
但是還有一些人，他們並沒有辦法去通過自己的能力來養活自己，於是他們選擇去依靠別人得同情心而生活，他們便是乞丐。
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乞丐不僅存在於落後的發展中國家，在很多先進的發達國家都有，但是卻有一個很不起眼，可能很多人都沒聽說過的小國。
這個國家卻沒有乞丐，不是政府強制不允許乞討，而是這個國家有健全的社會福利制度的保障，使乞丐不會出現。 這個國家就是卡達。
這可能全世界福利最好的國家了。 卡達是一個很小的國家，國土面積只有11521平方公里。
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根據2018年的人口統計，人口數量只有264萬。 很小的面積和很少的人口，放在中國來說，恐怕只有一個比較小的城市的規模而已。
卡達位於亞洲西南部，盛產石油，這個國家被沙特挖成島國，它本來只與沙特一國接壤，其它三面臨海，但後來沙特在挖運河的時候，沿著兩國邊境線挖，這樣就把卡達挖成了一個島國了。
卡達因為國小，所以GDP總量看起來不多，但是人均GDP就很高了，2017年的人均GDP是6.5萬元，這是許多西方發達國家都比不上的。 作為盛產石油的國家，卡達不缺錢，因此也有能力來提高社會福利，完善公民待遇。
如果沒有工作，政府也會每月給發放2000元的補貼，所以卡達的失業率特別低，只有1%左右。 有了政府的福利保障，沒有工作的人都享有補貼，所以也就沒有乞丐了。
卡達的石油儲量有25億噸，而天然氣的儲量是24.7萬億立方米，這個國家可謂得天獨厚，得到上帝眷顧，讓他們可以根據自然資源也能享受不盡。 石油是世界上非常寶貴的資源，在這個國家卻像水一樣的普通。
不過，有得就有失，這個國家的水資源就相當缺乏，人家擁有像我們用水一樣大方，用水則像我們用油一樣寶貴。
月入5位數的獄警，為何淪為「冷門」崗位？ 答案或許和你想得不同
獄警也是公務員的一種，享受公務員的編製待遇，平時負責的是監獄管理、執行刑罰和改造罪犯的相關工作。
現在大學生之間的就業競爭簡直是太激烈了，特別是公務員，有些崗位甚至引來上萬人競爭。
大學生報考公務員的熱情，足以證明在這份工作受歡迎的程度，家裡出一個公務員，也是值得慶祝的一件事。
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而在公務員當中，其實也分為很多崗位，不同工作的崗位職責不同，熱門崗位當然競爭會非常激烈，所以一些學生開始關注公務員的冷門崗位。
一般來說，在人們的認知中，冷門崗位要符合一些必要的條件，比如工作量大、經常加班、工資少等。
如果收入高的話，都會成為大家爭搶的香餑餑，但是，獄警可以說是一個特例，雖然月收入很高，但是卻成了冷門。
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月入5位數的獄警，為何淪為「冷門」崗位？
人民員警的威嚴是種在每個中國人心中的種子，從很小的時候，學生就希望自己將來成為一名為人民服務的員警。
員警這份職業自帶光環，受到人們的尊敬和愛戴，而且還是鐵飯碗，如果學生想要成為一名正式的員警，可以通過公考和公安機構招聘兩種管道。
警察成為近幾年大學生追捧的工作，全國各地每逢發佈員警招聘公告，都門庭若市，當員警不僅光榮，而且上岸就是鐵飯碗，享受豐厚的待遇。
不過，在警察當中，獄警的報考熱度一直不高，大學生在報考的時候往往更關注其他類型的員警。
不過據瞭解，獄警的工資待遇是非常豐厚的，如果是一線城市的話，月收入基本都在5位數，而且平時還享有很多補貼。
但是，在警察當中，獄警卻屬於冷門崗位，這到底是為什麼呢？
首先，工作時間不穩定，獄警主要是負責看管犯人的，所以平時是有夜班的，三班倒或者兩班倒，熬大夜是常有的事;
其次，工作環境壓抑，獄警的工作性質決定了工作環境，平時主要是和犯人接觸，難免會感到壓抑，壓力也隨之而來;
最後，社會交往受限制，獄警平時的工作很單一，他們往往沒有時間和外界溝通，平時三點一線的生活，而大學生對新鮮事物更感興趣，所以報考時很容易忽略掉這一崗位。
三乙話食養#馬蘭頭，止鼻血
馬蘭頭，又名路邊菊、雞兒腸、紅梗菜。 不同的地方，名稱自然不一樣。 就是馬蘭頭自己也有差別，有一種是白梗，有一種是紅梗，以紅梗最好。馬蘭頭性平，不溫不涼，不寒不熱，其實多少還是有些涼意的，不然怎麼可能止血呢。 馬蘭頭甜中微辣，有養肝血、清肝火、清熱解毒的功效。 適合肝炎、高血壓、眼底出血、青光眼、目赤脹痛等症患者食用。 尤其對青光眼、目赤脹痛效果更好。
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馬蘭頭，“即《本草》馬蘭草也，走肺經”。 不只是清肝，還走肺經，「搓熟塞鼻孔即止」。
馬蘭頭能止鼻血？
《日華子本草》中說馬蘭“止鼻衄，吐血”。 別說鼻血了，吐血都管你。
《本草正義》中也說：「馬蘭，最解熱毒，能專入血分，止血涼血，尤其特長」，專治血熱出血，行不？日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
行了，信你了，搓熟怎麼個意思？
就是用手一直搓，搓熱了，搓軟了，搓爛了，搓成條，然後塞鼻子里。
這麼簡單？ 能行嗎？
有複雜的，看看中不中。
《福建民間草藥》曾介紹：「治衄血不止：鮮馬蘭一握，用第二次淘米水洗净，搗爛取自然汁，調等量冬蜜加溫內服」。。
美國109歲老人能自己開車、上下樓梯行動自如，分享長壽秘訣有6點
在不需要任何的説明下，美國新澤西州小瀑布市109歲老人文森特·德蘭斯菲爾德（Vincent Dransfield）仍然能夠每天開車去購物，在家自如上下樓梯。 如何做到這般健康長壽，德蘭斯菲爾德給出了他的回答。
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據雅虎新聞網21日報導，德蘭斯菲爾德生於1914年，有一個孩子、三個孫子和7個曾孫，今年3月28日，他迎來109歲生日。 德蘭斯菲爾德稱，他從未患過癌症或心臟病等重大疾病。 德蘭斯菲爾德的孫女Lista也補充說他一直很健康。
活到100歲以上已不稀奇了，但相較於女性，男性百歲老人卻很少見。 根據波士頓大學的新英格蘭百歲老人研究，在百歲老人中，85%是女性，只有15%是男性。
美媒《TODAY》報導指出，德蘭斯菲爾德養生秘訣主要有六個方面，包括飲食習慣、日常運動和心態調節等方面。
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第一，做自己喜歡的事情。 德蘭斯菲爾德在當地志願消防隊工作了80多年，當被問及是什麼給他帶來快樂並支撐著他生活時，他很快回答：“消防部門。 “雖然退休前的正職是汽車配件店的經理，但消防志願工作給他帶來了生活的激情。 德蘭斯菲爾德稱，他在隊里結交了許多朋友。 當他的妻子1992年去世后，德蘭斯菲爾德每天都會去消防局和老朋友閒聊。
第二，喝牛奶补充营养。德兰斯菲尔德8年级离开学校，为了帮助养家糊口，15岁时就去了一家奶牛场工作。他在奶场工作了5年，期间牛奶随便喝，他认为这对提升自己的身体健康有很大帮助，尤其是在1930年代经济大萧条时期。现在他仍然坚持每天早餐喝一杯。
第三，让身体保持运动。德兰斯菲尔德没有刻意进行举重，或是在健身房锻炼，但他一生都在运动。自21岁加入志愿消防队，他每天要做的是快速响应警报练习，以便在出警时能够冲在最前面。有组织的锻炼日常让他很愉悦。
第四，吃自己喜欢吃的。Lista表示，德兰斯菲尔德根本不注重饮食，吃的食物都是他喜欢的，也不关注体重变化。他喜欢意大利菜、汉堡、沙拉、牛奶巧克力和其他甜食，每天喝一杯咖啡，偶尔喝啤酒。现在德兰斯菲尔德仍会自己做饭。
比化療效果還要強？ 喝檸檬水真的可以抗癌嗎？
李阿姨（化名）前段時間確診了乳腺癌，已經做了手術，目前化療做了一個療程，但是化療后她感覺身體十分難受。
前天，閨蜜劉大姐（化名）來醫院看望李阿姨，聊天時跟她說起前幾天看到一篇文章指“柠檬能殺死12種癌，比化療強一萬倍”，還專門把文章翻出來給她看。
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李阿姨看了之後十分心動，甚至想把化療給停了。 於是在第二天醫生查房時，李阿姨提出了這個想法，結果卻被醫生“潑了冷水”：這個方法十分荒謬。
01
檸檬
到底能不能抗癌？
“檸檬比化療強一萬倍”，有科學依據嗎？
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有研究表明，檸檬皮可能具有抗癌特性，於是“檸檬能殺死12種癌，比化療強一萬倍”的說法就開始在各大社交媒體上火速傳遍，而且該說法還指出是製藥公司為了獲取豐厚的利潤，而不願告知大眾檸檬能抗癌。
實際上，這個說法是謠言。
專家指出，檸檬是一種常見的水果，沒有神奇的作用，也並非藥物，無法治療癌症，喝檸檬水更不能取代化療。 化療過程中所使用的藥物，都是經過多年的臨床實驗后才投放市場的，有充分的療效數據。
中國科學院也對此進行了科普，指出目前還沒有研究比較過檸檬和化療的抗癌效果，雖然有很多文獻報導發現，檸檬含有的多種生物成分，包括單萜類、香豆素類、類黃酮和檸檬苦素類似物等，這些成分確實具有一定的抗氧化和抗癌的作用 。
但是大多數研究還處於細胞層面或動物實驗的階段，並未在人體上進行實驗，也未能確定有效劑量和副作用等，仍需要更深入的研究。
另外，還有說法稱「檸檬水是鹼性水，能夠糾正體內的酸鹼失衡，防癌抗癌」，這個說法同樣是錯誤的。
實際上，人體的酸鹼平衡體系是非常複雜和精密的，幾乎不會受到食物影響和改變。 所以，就算喝再多的檸檬水也無法改變人體酸鹼度，更不要指望靠檸檬水來抗癌。
總的來說，關於“檸檬能抗癌”的相關說法，都是無稽之談而已。
出現血尿，是怎麼回事？ 不容忽視的健康“紅燈”，這3點一定要注意
腎炎、結石、感染...... 血尿背後的病因複雜多樣，醫生如何破迷案？ 腎炎導致的血尿，中醫有什麼妙方能從根源上讓小便正常、腎臟健康？ 天氣轉暖，結石高發，如何避免結石導致的血尿？
本期特邀杭州市中醫院、杭州市腎臟病醫院腎內科主任中醫師俞東容、腎外科主任醫師黃亞勝，為您科普中西醫結合治“血尿”。
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01
血尿的常見病因
臨床上，約有一半泌尿科門診患者因血尿前來就診。
其中，血尿伴疼痛的年輕女性多以尿路感染為主，只需對症消炎治療，恢復很快。
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如果是血尿伴随剧烈疼痛感的年轻患者，多为泌尿结石。
50歲以上的患者出現無痛性血尿時，需警惕膀胱腫瘤。
02
出現血尿
如何治療？
外科角度
黃主任介紹道，從外科角度，較為常見的是結石性血尿和腫瘤性血尿。
結石受飲水量、出汗情況影響，與所處的氣候密切相關，即將來臨的夏季便是泌尿結石的高發期。
當確診是泌尿結石后，就可以根據結石的具體位置進行處理。
目前，泌尿結石一般採取微創治療，如輸尿管結石採用輸尿管鏡，腎結石採用經皮腎鏡或 輸尿管鏡，膀胱結石通過鈾激光來碎石。
微创治疗带来的创伤比较小，治疗后，如果结石不再生，血尿也就消失了。
肿瘤性血尿一般都无痛性的，与年龄相关，如膀胱肿瘤、输尿管肿瘤、肾盂的移行上皮肿瘤等。
1個小動作，瞬間啟動陽氣，頭不暈了背不痛了人不累了！
春天的最後一個節氣穀雨過去後，夏天的腳步就越來越近了。
這段時間，明顯感覺到不僅天氣越來越悶熱，而且越來越潮濕了，整個人從里到外都 黏糊糊不清爽 。
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如果你這時也出現了如下癥狀，那很可能已經被春夏多發的濕氣“盯上了”：
濕氣自測
1.身體困重，四肢乏力，這是體內濕氣重的最典型的表現。
2.頭暈，頭部沉重“暈乎乎”，想要睡覺。
3.大便粘，拉出來粘在馬桶上，用水沖都沖不乾淨。
4.沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片
想吃東西。
5.嘴巴發粘，並且發甜。
6.頭髮愛出油，面部油亮。
7.頸肩腰腿痛人群癥狀加重，體內濕氣越重，腰腿痛的癥狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉。
01
濕氣促百病
養生先祛濕
濕邪是中醫最常見的致病因素，它能阻滯氣機，損傷陽氣，妨礙脾的運化。
俗話說，「千寒易除，一濕難去」。。 濕性黏濁，像牛皮糖一樣難以踢開; 初期沒有明顯表現，但穿透力強，可逐漸使五臟失調。
很多身體問題都和濕氣有關。 濕氣入侵后，身體困重、食慾下降、水腫虛胖、大便粘膩這些癥狀幾乎成了現代人的通病！ 濕氣不去，再怎麼調養身體如同隔靴搔癢，隔山打牛。
濕有兩種，一種是自然界的濕氣（外濕）; 另一種是存在於人體內的濕氣（內濕）。