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腹部肥胖減不掉？


提到減肥，就一定避不開腹部的贅肉。 大大的肚腩，怎麼減都不見瘦，還總是不斷增長。 即使已經是「管住嘴、邁開腿」 也收效甚微。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 這是怎麼回事？ 腹部肥胖可能是脾虛！ 對於大肚腩，中醫從脾胃功能的角度還有更深一層的認識。 中醫認為，脂肪多是體內痰濕瘀滯聚積，肥胖反映了體內陽氣虛衰、痰濕偏盛，即“多痰”和“少氣”，也就是中醫所說的“肥人多痰而經阻，氣不運也”。 氣血足的人飲食經過脾胃，把該吸收的營養物質吸收，把該排泄的濕濁糟粕排出去，不容易長胖; 而脾胃虛弱的人吃進去的飲食沒有被完全代謝，變成半成品——痰濕，加上氣不足，推動力不夠強大，無力排出痰濕濁氣，日積月累堆積在腹部，就出現了“大肚腩”。 那麼，甩掉「大肚腩」，該如何調理脾胃呢？ 01 把好入口關 不同的人可以根據自己的體質選擇適合自己的食療—— 1.若胖而不壯，鬆垮虛浮，食量不大，伴有疲倦乏力、肢體困重、腹脹便溏等，多選燥濕健脾補腎功效的食物，如紅豆薏米粥、荷葉粥等; 2.若胖而壯實，食慾旺盛或有便秘、口乾舌燥、怕熱多汗等表現，飲食以清淡為主，多選擇具有清熱作用的涼性食物，如涼拌苦瓜等; 3.若易急易怒，常感覺胸脅脹滿，調理應以清肝瀉火為原則，飲食宜選擇入肝經、具有清熱平肝功效的涼性食物，如芹菜羹、菊花茶、決明子茶、茵陳茶等。 02 燃燒卡路里 經常參加體育鍛煉能夠有效消耗體內多餘的熱量，促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。 總的來說，成年人每周至少需要進行5天中等強度活動，累計150分鐘以上; 而每天主動身體活動量最好在6000步以上。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 在運動方式上，可根據自身喜好進行選擇，如每天堅持跑步30分鐘以上，或者持續跳繩10分鐘，也可選擇堅持每天打羽毛球半小時以上，若體型偏胖比較嚴重的人可以選擇從快走開始，先快走半小時，再逐漸增加。

倒走可以用來預防腰突症發作嗎？


可以。 倒走可以鍛煉平時很少用到的腰部和背部肌肉，平衡鍛煉效果，有效緩解身體疲勞和腰背酸痛之苦。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 但練倒走時應注意以下兩點： 第一，此法特別適合經治療后疼痛緩解患者或恢復期患者，不適合腰突症急性期患者。 急性期患者需要嚴格臥床休息，盲目跟風下床練倒走並不會緩解疼痛，如果不慎扭傷腰部，還會加重病情，得不償失。 第二，由於倒走相當於“盲走”，具有一定危險性，宜在空曠平坦處進行，練習時應有人陪伴，防止摔倒跌傷。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 每次練習30分鐘左右，每日1~2次。

春季腰痛調養指南！


腰痛是臨床常見癥狀，可發於各個年齡層次，常因腰部扭傷、長期勞損、感受寒涼、腰椎退變等因素引起。 對於這類原因導致的腰痛，只要按照科學調養，大多數預後良好，癥狀可以得到穩定、緩解。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 經常腰痛需調養 腰痛調養涵蓋了端正姿勢、局部痛點治療、導引鍛煉三個方面。 01 平臥端坐要記牢 扭傷、積累性勞損和腰椎退變是造成腰痛的三大主要原因。 平時保持良好的睡姿和坐姿能夠最大程度上避免腰痛的發生。 腰痛發生后，下面兩種體位也是緩解腰痛的主要姿勢。 平臥 仰臥臉朝上，頭腳成一直線，並與床尾垂直。 平臥后，脊柱兩側肌肉相對平衡，能夠維持脊柱正中、平和的狀態。 當然，也可暫時左右側卧，臨睡前則最好恢復躺平姿勢。 端坐 端坐時上身立直，不要朝後斜躺。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 腰部挺起，生理前凸存在，整個脊柱也恢復挺拔，頭頸自然豎起，同時也保護了頸椎。

會走路的人能「多活」15年！


很多人都知道，每日步行6000步有益健康，但您知道嗎，除了足量的步數，走路的速度對健康也有很大影響。 走路快的人壽命長 美國《梅奧診所學報》2019年曾對47.5萬人的步行速度和體重指數進行了長達7年的監測和研究。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 結果顯示，不管體重指數如何，走路快的人，壽命更長。 在這項研究中，走路快的女性預計平均壽命為86.7~87.8歲，走路快的男性為85.2~86.8歲。 走路慢的女性預計平均壽命72.4歲，男性則為64.8歲。 由此計算出走路快的人大約能多活15~20年！ 快走好處多 除了可以延壽，快走還有這些好處—— 01 增強心肺功能 長期快走能增強心肌收縮能力，鍛煉肺功能，還有助預防高血壓、高血脂、脂肪肝等慢性病。 02 降低患癌風險 有研究發現，堅持快走對乳腺癌、前列腺癌、腸癌等疾病的治療、恢復有明顯益處。 03 提高血管彈性 快走能促進血液迴圈，有助於預防心血管疾病。 且與慢跑相比，快走對糖尿病前期患者控制血糖更為有效。 044 預防骨質疏鬆 快步走時，重力和肌肉收縮的雙重刺激能幫助人體維持骨量、增強肌肉力量、提升關節穩定性。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 05 保持良好身材 快走時手臂擺動幅度及力量增大，可調動全身肌肉一起運動，消耗更多的熱量，對心肺功能、骨骼、肌肉力量、體力、耐力等都有明顯的提高效果，可使身體得到更全面的鍛煉。

7個笑話逗你笑一笑，能笑你三天！


週末，農夫上街，看見一個人正在給人看手相：男人手如綿，身邊有閒錢; 婦人手如姜，財帛滿倉箱。 農夫高興地說：「我老婆的手像姜啊！ ”屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 看相的問道：「是嗎？ ” 農夫：「昨天被她打了個嘴巴，到現在還火辣辣的。 ” 用腦子 老伴買了新手機，不會開後蓋。 我：“用指甲，在手機後的小縫兒里，兩邊一劃就開了 老伴：“可是我沒有指甲啊！ ” 我：“拜託，沒有指甲，你會不會用用腦子？ ”一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 老伴：“你當我傻啊？ 腦子那麼大怎麼塞進去？ ”

江蘇對4千名百歲老人長壽調查


“要經常鍛煉，要有好的飲食習慣，不然壽命會減短。” 這大概是我們對壽命最深的誤解。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 別誤解——鍛煉不重要。 別誤解——飲食習慣不重要。 絕大多數人，不管是過去還是現在，都不經常進行鍛煉。 之前，在南京舉行的《歡度百歲——江蘇長壽老人風采》出版座談會上，新鮮出爐了一份“江蘇省百歲老人調查報告”。 報告對百歲老人長壽原因、生活方式進行了探究。 比如，現代養生提出，吃素食長壽、吃腌菜致癌，可對這些百歲老人並不適用。 結論或許並不完全科學，但這對當今公眾追求健康有很大的參考價值。 05 壽星概況 南通百歲老人佔全省1/4多，年齡越高男的越活不過女的。 這份「江蘇省百歲老人調查報告」對全省百歲以上老人的個人背景和基本狀況、生活方式、家庭結構等方面的系統問卷調查和分析，揭示出江蘇省百歲老人的生存狀態，這在江蘇省還是首次。 1、從地域來看：南通擁有的百歲老人最多 據全國第六次人口普查結果顯示，到2010年底，江蘇百歲以上的老人共有2153人，居全國前列。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 江蘇這次調查了2095位百歲老人，從地域分佈看，南通有百歲老人527人，佔到全省百歲老人總數的1/4多。

姐夫4次強姦07年小姨子獲刑10年！


2021年7月底及2021年8月上旬、中旬周某利在順德區某房內強姦徐某4次。 2021年8月13日左右，周某利在順德區某房的客廳中，再次用手摸原告的胸部。 該事件后，徐某精神狀態極差，害怕被別人知曉此事，輟學在家。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 後來姐姐發現徐某被丈夫威脅，得知實情後果斷報警。 周某因其行為被法院判決犯強姦罪，判處有期徒刑九年; 犯猥褻兒童罪，判處有期徒刑兩年; 犯強制猥褻罪判處有期徒刑一年。 三罪併罰，決定執行有期徒刑十年。 北京市房山區檢察院通報，2018年8月到2021年8月間，「熟人性侵」類案件占房山區檢察院辦理全部強姦案件的78.31%，其中未成年人被性侵類案件起訴21件22人，均為熟人犯罪。 （ 「熟人性侵」指的是強姦案件中，行為人與被害人具有親緣、夫妻、情侶、同事、朋友、鄰居、網友等密切社會交往關係。 ） 在歷年的相關案件中，大量的性侵實施者幾乎都是「熟人」，相關調查問卷發現這個比例超過了70%，「表哥」、」叔叔/伯伯“、”姑父/姨夫“、”姐夫“、”舅舅“、”鄰居“、受害者的朋友、或朋友的朋友，上司、或者親人，等皆是高頻詞。 據最高人民檢察院統計，僅在上案發所生的2021年，侵害未成年人犯罪公訴同比上升5.69%。 另據公益組織「女童保護」發現，在2021年的未成年人的223起性侵案例中，施害人多次性侵比例達到了47.09%。 在性侵幼女的調研中，研究發現一個奇特的現象，那就是罪犯的年齡呈現兩極化分佈：“50歲以上老年男性、20歲以下年輕男性作案”的案件數量特別突出，年齡最小的14歲，最大的70歲。 在在涉及老人性侵未成年人的案件中，多數人表現出難以置信，因為大多數在這個年齡階段，相關身體機能嚴重退化。 所以此類罪犯並非生理需要，而是心理需要，是獲取權力、金錢等稀缺資源背後的邏輯延伸，當事人往往對自己的人生現狀不滿，通過攻擊“弱勢群體”的幼女，尋找補償或發洩性的途徑。 而壯年罪犯性侵幼女的原因則更加多樣化，大部分動機還是來源於“性”，主要原因還是這些年輕罪犯受到的性教育嚴重缺失，監護人沒有及時給予孩子正確的性教育和反饋。 性侵案件發生之後，有的學校、家長出於 「聲譽」選擇“私了”，這種把傷害當作醜聞的處理方式，不僅影響到了對罪犯的嚴懲，還嚴重影響到了被性侵的孩子的身心健康。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 目前來看，讓未成年人遠離性侵是社會必須高度重視的事情。 它不僅包括學校的性教育、防性侵教育，更要改變大眾心中對這件事的認知，“受害者有罪”這種怪論也絕不能任其發展。 大家口頭上喊防性侵教育已經很多年了，但現實中防性侵教育卻仍然失位，心中對於受害者的偏見仍然難以抹除，“祖國的花朵們”還要在這樣的陰影下籠罩多久？

它是最「傷命」的主食吃法


主食，是餐桌上十分“尷尬”的存在，“減肥，不吃主食了”、“吃飽了，不吃主食了”、“最近在控糖，不吃主食了”...... 大家總是能找到各種各樣「不吃主食」的理由。 而且，近年來，主食的種種負面傳聞不絕於耳，甚至被扣上了“慢性病的元兇”的帽子。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 不吃主食，大錯特錯！ 日本有位名為桐山秀樹的作家，於2010年被查出糖尿病，為控制病情，他曾極力推崇「拒絕主食」，這也使得他的體重在3星期內從87公斤掉到67公斤。 但是，就在7年後，他卻因此在東京一家餐廳里猝死，終年61歲，減肥的同時，他也被減了壽命！ 雖然桐山秀樹只是個個例，但全球權威的醫學期刊《柳葉刀》曾發佈過的一項研究成果顯示：總體碳水化合物（主食）攝入量和預期壽命之間存在著U形關聯。 這意味著，恰到好處的主食攝入能讓人活得更久。 相對於主食吃的更多的人群，吃主食越少，死亡風險越高！ 畢竟，主食的重要超乎想像！ 1 增心臟病風險 一般來說，為了填飽肚子，主食吃得越少，肉蛋等富含蛋白質的食物就得吃得更多，心肌梗死和腦卒中的發病風險就越高。 2 增大腸癌風險 少了澱粉食物，身體的能量供應就需要蛋白質來提供。 而蛋白質分解後會產生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，促進大腸的腐敗菌增殖，容易導致腸癌。 3 導致大腦退化 據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等癥狀，嚴重影響大腦思維。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 4 內分泌失調 不吃主食可能會使身體內分泌被打亂，對於女性朋友來說，不吃主食減肥還有可能會因此出現月經不調、閉經等嚴重問題。

4男子拼單嫖娼女網紅，女子經驗豐富發現“尺寸”不對，網友：長見識了...


國內一項男性調查顯示： 我國18~61歲的男性裡，有13.6%曾約過上門服務。 換言之，10個男性裡就有一個嫖過。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 都說，色字頭上一把刀。 那些打著「生理需求」的幌子，去為「皮肉生意」買單的男人，到底輸了什麼？ 內蒙古一男子黃某，和3個朋友吃燒烤。 他刷視頻時發現一個貌美女網紅，看到評論區有人說可以“約出來”，馬上動了歪心思。 私聊女網紅，兩人很快談妥：1000元陪夜，但只限一人。 旁邊的朋友知道了，也想爽一爽，可是價錢太貴了。 四個人想出一條損招——AA嫖娼。 每人出250元，湊夠1000元，到時瞞著女網紅，裝作同一人，接力上陣。 沒多久，女網紅如約來到黃某家中。 黃某先來。 他說自己害羞，關了燈，將窗簾拉上，屋子裡一片漆黑。 發生關係后，黃某藉口說上洗手間，走出房門，讓第二個男子魏某進去。 魏某裝作黃某，摸黑和女子發生關係，結束后，也找理由出來了。 第三個男子劉某進去了。 女網紅敏感地發現，對方的體重、動作和尺寸都不同。 情急之下，馬上開燈，發現床上的果然不是黃某。 她拒絕繼續，卻被劉某大聲威脅： “我也掏錢了，不能白掏，你必須跟我做。” 孤立無援的女網紅，不敢反抗，被迫答應。 之後第四個男子高某，也以同樣的理由，強迫女子跟他發生關係。 事後，女子越想越惱火，最終報了警。 4個男人被抓捕歸案，檢察機關以強姦罪提起公訴。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS 雖然他們是為了嫖娼，但在實施過程中，已經違反女子的意志，並且有強迫性行為。 始於嫖娼，終於強姦，四個250，罪有應得。

男性過了50歲，若還能輕鬆完成這5件事，或說明身體素質還不錯


身體素質是一個人體力的外在表現，一個人的身體素質與遺傳有關，但與獲得的營養和體育鍛煉關係更為密切。 通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水準。 衰老是每個人都不願面對的事情，但隨著年齡的增長，這是不可避免的，尤其是在50歲以後，無論男女，都會發現自己的身體素質會比以前差得多。 日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥  50歲是一個人養生的重要階段，如果你能順利通過這個階段，你的生活在未來不會受到很大影響。 雖然衰老是不可避免的，但它可以被推遲，而且有些人有很好的身體素質。 即使在50歲以後，他們也可以輕鬆完成一些只有年輕時才能完成的事情。 加速男性衰老的行為是什麼？ 你最好知道 1.長期吸煙 大多數男人都有吸煙的行為。 如果他們長時間吸煙或短時間內大量吸煙，會加速身體衰老。 長期吸煙會使身體吸收過多有害物質，損害器官，降低器官功能，導致身體迅速衰老。 吸煙對皮膚的第二種損害與血管有關。 血液向皮膚細胞輸送重要的氧氣和營養物質，但吸煙會使血管變窄，這意味著到達皮膚的氧氣和營養物質會減少。 香煙可以讓皮膚缺氧90分鐘，從長遠來看，皮膚會變白。 2.酗酒 酗酒確實會加速衰老。 適量飲酒有利於心臟健康，但過量飲酒會縮短壽命。 飲酒女性的死亡率是正常人的4.6倍，而飲酒男性早逝的可能性是正常人的兩倍。 美國心臟協會建議每天飲用不超過110克白酒和340克啤酒。 3.睡眠不足 如果長期缺乏睡眠對身體非常有害，很容易引起神經衰弱，身體內分泌和微迴圈偏離正常範圍，也會導致身體免疫力或抵抗力降低，容易生病。 對於失眠患者，建議使用中藥睡眠枕來調節睡眠。 很容易生病，所以我們必須保證充足的睡眠。 必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得  長期睡眠不足會導致精神抑鬱、飲食不良、抵抗力和認知功能下降。 易患重大疾病，如感染、免疫監視系統低下，以及惡性腫瘤的發生，如癌症。


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