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3、體內有其他內臟上火，繼而引起肝火。

4、疾病引起，如風熱咳嗽、風熱感冒等。

此外，經常熬夜、喝水少、吃太多加工食品、生活環境改變或季節的替換等，同樣會引起肝火問題。

如何滅肝1、多吃綠色食物。 中醫講青色德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 入肝，多吃綠色蔬菜，有清熱降火作用。 同時，可補水和補充維生素。

2、枸杞菊花茶，菊花性寒，有清熱降火以及抗炎的作用。 枸杞有養肝功效。 所以，杞菊茶一直是降肝火、養肝護肝的首先茶飲。

3、注意飲食清淡、營養均衡。 雖然說肉是人體獲得蛋白質、熱量、脂溶性維生素的主要來源，但避免食用太多。

4、調整心態。 現代白領其實更容易發生肝鬱體質，這往往與工作環境有關，而肝鬱體質更容易生病。

5、改變作息習慣。 熬夜容易傷肝，好每天能在晚上11點之前入睡。

6、多喝水，加速代謝，改善肝火旺引起的口乾舌燥問題肝火旺要避免以下現象：

1、少吃炒貨，如瓜子、花生、杏仁等，即便要食用可換一種烹調方式，如蒸煮;

2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、吸煙、飲酒;

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3、避免濫用中藥去肝火。 針對肝火，在不是中醫的前提下，避免濫用中藥材。 一方面中藥材也有副作用，甚至會傷肝、傷腎，引起中毒; 另一方面可能中藥材使用不當，反而會引起肝火加重。

上火，是一個中醫名詞，往往表現為“熱”的現象。 但是上火也分為肝火、肺火、胃火等。 其中肝火，便經常發生。

在中醫看來肝主疏洩，與情緒有關; 肝主藏血與氣血也有關; 同時肝開竅於目，其華在爪。 所以肝火旺往往在情緒、氣血、眼睛、皮膚和頭髮等方面有所表現。

肝火旺9大表1、情緒上易怒、易煩躁;

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2、容易頭暈目眩的、頭昏腦漲、沉悶;

3、肝火旺還會引起肝不藏血，氣血亂行，有出血表現，如牙齦出血、鼻血;

4、容易有口乾、舌燥、口臭表現;

5、出血眼睛黃、眼睛紅、小便黃、大便幹結表現;

6、頭髮油膩、易掉落，皮膚易長痘;

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7、容易失眠、煩躁、睡不著，甚至是驚醒;

8、容易發生兩脅酸痛;

9、女性月經量多。

肝火是怎麼來的

1、飲食導致。 所謂病從口入，平時的吃了太多油膩、辛辣等食物。

2、不良情緒引起，抑鬱、壓力大、生悶氣等，中醫說“氣鬱化火”。 長期心情不舒暢，便會化火，引起肝火大。

眾所周知，中醫作為一種流傳千年的醫學體系，它發展出了自己獨特的病理解釋，認為「風、寒、暑、濕、燥、火」，是導致人身體出現不適的根源所在，其中「火」作為常見，我們耳熟能詳的“上火”、“火氣旺”等等說法都來源於此。 中醫的科學性已得到證實，而它對病理的描述和解釋，顯得虛無飄渺，讓人近而遠之

今天，就為大家詳細介紹一番方式，揭開中醫面前的那層面紗。

胃火，可以細分為胃虛火和胃實火; 虛火患者的癥狀表現

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為食慾不振、腹脹便秘、舌紅少苔; 實火患者的表現則是腹部不適應、牙齦腫痛、口幹口臭。 當有這些癥狀出現時，說明你已經被胃火上身。 那麼，在生活中應該如何調理呢？

產生胃火的主要原因就是飲食，嗜辣、酗酒、愛吃帶有刺激性氣味的食物都會導致胃火的出現; 中醫認為，調理胃火應該遵循清熱、清滯的原則，飲食應當節制，過辣、過辛、過燙的食物少吃; 甜膩不易消化的食物也要減少攝入; 飲食的口味保持清淡，多吃時令蔬果，補充充足的維生素和膳食纖維。 此外，還可以選擇鮮蘿蔔汁、綠豆粥等清熱解毒的食物緩解胃火癥狀

除了飲食之外，通過生活作息的調整對胃火的緩解也大有裨益。 現在很多人出於種種原因，都有晚睡的習慣，這會讓他們的內分泌出現紊亂，造成胃火過盛情況。 做到早睡早起，保障充足的睡眠，如果每天能再抽出半小時進行體育運動，胃火過盛出現的可能就微乎其微了。

不少人會發現，自己在一段時間里，脾氣突然變得暴烈起來，自己根本無法控制。 這時候，你就要留心了，可能是肝火上身讓你變得暴躁易怒。

肝臟被成為“將軍之官”，它主疏洩、主藏血，當肝火過盛時對我們身體的影響自然不容忽視。

在中醫里，將肝火細分為內火和外火氣兩類，它們是

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由體內氣血失調導致的一系列的病理反應，主要變現為面紅耳赤、頭暈腦脹、煩躁易怒、口幹口苦甚至會出現咳血吐血的情況。

當有這些癥狀表現時，調理的第一步還是要做到飲食均衡，多吃富含維生素C的水果，可以起到養肝護肝的作用; 其次，可以用菊花和枸杞泡茶飲用，這兩種性寒溫補的中藥，可以起到散風寒，明肝目的作用

再者，肝臟對我們的情緒有影響，翻過來情緒對肝臟也有反作用，常言道怒傷肝就是這個道理，保持積極平靜的心態，對肝火的消退也大有益處。

聽了這些解釋，相信你對“胃火”和“肝火”一定有了新的認知，只要在平時注意飲食健康，養成合理的生活習慣，保持樂觀積極的心態，這火氣旺盛的病症一定不會找上門來

1、肝炎流行季節或流行地區以及家中有急性肝炎患者時，應高度警惕、時時提防。

2、突然出現食欲不振、厭油、噁心、嘔吐、腹脹、泄瀉或便秘等消化道癥狀。

3、全身皮膚表面可見散在性的四周有腳（紅絲）的紅點，用一帶尖的物體輕輕按壓紅點中心時，四周的紅絲可消失，停止按壓后紅絲又復現。

4、少數人在發病前曾有過類似「感冒」的癥狀德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 。

5、無明顯誘因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、兩膝酸軟等。

6、下肢明顯水腫，甚至全身浮腫，小便短少。

7、右肋部有隱痛、脹痛、刺痛或灼熱感。

8、虹膜、皮膚、小便發黃或呈濃茶色。

9、兩眼虹膜上斑點明顯。

10、面色黧黑無光澤。

11、手掌表面，特別是大、小魚際部分和指端掌面的皮膚充血性發紅。

12、手掌呈金黃色，或整個掌面有暗紅色或紫色斑點。

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13、兩手無名指第二指關節掌面有明顯壓痛感。

14、在兩耳廓相應的肝點區，有一結節狀隆起，用火柴棒輕壓此點時，疼痛較其它部位明顯。

通過上文小編的介紹，相信大家對吃什麼去肝火有效有了一定的了解，雖然現代人常常容易發火，可是咱們在平時日子中能夠用一些食療的辦法祛除怒火，也能夠通過按摩來去除。 怒火旺盛的朋友們可以試一試小編介紹的這些辦法哦。

具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。 除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能説明消化。　11、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質

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、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的

肝火旺是一件很令人頭疼的事情，肝陽上亢、暴躁易怒、口舌生瘡，嚴重影響身心健康。 因此如何去除肝火就顯得尤為重要了，除了要保證充足的睡眠和愉快的心情外，還可以通過一些簡單的食材，或者按摩等方法　.多食用去火的水果

比如柚子、荸薺、梨等，它們多數屬性含量，能清火潤燥，對去肝火很有好處。食用去肝火的蔬菜

比如百合、苦瓜、蓮藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些屬性含量的食物，清熱潤肺，對清火很有説明。3.綠豆

綠豆也是對降火很有説明的食物，性寒味甘，具有清涼解毒的功效，肝火旺的人多喝綠豆湯或綠豆粥很有好處　　4.菊花茶

眾所周知的降肝火茶飲，每天能泡一杯喝上，不僅降火，還能明目，好處很多，但身體寒涼的人要少喝，或加入紅糖再

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5.按摩陽陵泉穴

這個穴位有瀉肝火的作用，是膽經上的一個穴位，按摩它可以起到疏肝利膽的效果。 具體找穴方法是：屈膝90°，膝蓋外側有兩個明顯突起，前上方為脛骨小頭，後方偏下位置為腓骨小頭，將兩點連線做一個直角三角形，第三點就是陽陵泉穴的位置。 每天用力按揉3分鐘即可。

肝在身體中起著解毒的作用，它是一個非常重要的器官。 那麼在我們平時吃的食物中，護肝的水果有哪些呢？ 有很多的人會出現肝火的癥狀，？下面就讓小編為大家介紹一下吧護肝的水1、草莓

草莓富含多種維生素。 草莓中所含的胡蘿蔔素是組成維生素A的主要物質，具有明目養肝的作用。 草莓還富含果膠和豐厚的膳食纖維，能夠協助消化、避免便秘。 在自然療法中，草莓可用來清洗胃腸道，並強固肝臟。 不過，對阿司匹林過敏和腸胃功用欠好的人，不宜食用。2、柑橘

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多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。 每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3—4個柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。 專家認為，這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益　3、梨

梨汁具有下降血壓的成效。 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的患者，經常喝些梨汁大有益處。 取鴨梨1個洗刷切片，與柳枝3截用水煎。 每天喝湯食梨1次，有保肝用途。 取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能4、烏梅

以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。5、葡萄

葡萄中含有豐厚的葡萄糖及多種維生素。 能進步血漿白蛋白，下降轉氨酶。 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有振奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲憊表現有改進作用。　　6、李

中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之。 “李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。 而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。

7、大在臨床上大棗常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔

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助治療。 每天吃20枚大棗可預防肝炎。 研究證實，大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。 大棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。 同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用。8、西紅柿

中醫認為，西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。 所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。 肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中9、獼猴桃

獼猴桃（有的品種也叫奇異果）富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，對慢性疲勞也有一定的改善功效。10、山楂

肝火旺怎麼調理一、食用富含維生素C的水果對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。 草莓既能養肝，又是去肝火。 從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養; 其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。 但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。二、茶飲

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枸杞溫補，正好互補。 中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護物件，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。 菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。三、奶製品

奶製品主要是補充人體蛋白質，以優酪乳為佳，因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出。 此外，優酪乳可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。四、均衡營養

夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。 5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素; 西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換五、調整心態

肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。 所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為

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模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

六、適當運動

每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。 運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

以上就是關於肝火旺盛的情況，相信大家也有一定的瞭解了，在生活中，當出現肝火旺盛的時候，好調節好自己的心態的情況，要養成一個良好的生活方式以及好的飲食習慣。

生活中，經常會出現肝火旺盛的情況，那麼大家對於這種情況是怎麼解決的有哪些呢？ 肝火旺有哪些原因呢？ 相信大家很想瞭解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。

肝火旺的癥狀1、火頭脹首先會有一種頭昏腦漲的感覺，還會出現口乾舌燥的情況，嚴重的還會引起兩耳失聰的情況，希望大家能夠注意2、火上炎頭熱

還會有面目上的情況，會出現臉紅、煩躁不安以及睡眠品質差的情況，希望大家能夠注意一下。

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當遇到這種情況的時候　3、火亢盛消瘦

主要症候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

4、肝火上沖舌血

主要症候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅绛，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。　5、火犯肺咳嗽

主要症候症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。 咳時面紅並引及脅痛。 咽喉乾燥，煩躁易怒。 舌邊尖紅、苔薄黃而干　6、火犯胃吐血

主要症候吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃。

這些導致肝火旺盛

1、如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

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2、情緒的因素也會引起肝火的問題，經常有負面和悲觀的情緒的時候，很容易導致肝火旺的，所以一定要調節好自己的情緒問題。

3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

5、在平時的飲食中，如果經常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負擔，會導致肝臟充血而引起肝火的問題。

三、奶製品

奶製品主要是補充人體蛋白質，以優酪乳為佳，因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出。 此外，優酪乳可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。四、均衡營養

夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。 5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素; 西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

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五、調整心態

肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。 所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。六、適當運動

每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。 運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

肝火旺注意事項

1、養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2、適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

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3、慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。

4、針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。 但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。

以上就是關於肝火的一些介紹，希望大家能夠有所瞭解，對於肝火的問題，一定要注意控制好自己的悲觀情緒，這是自己可以調節的，還有要養成一個良好的生活飲食習慣，這個也是很重要的。

經常會有朋友遇到肝火的問題，那麼大家對於肝火有多少瞭解呢？呢？ 肝火旺有哪些原因呢？ 相信大家非常想瞭解一下，下面就讓我們來好好看一下關於肝火的一些情況吧。什麼是肝火

肝火，中醫名詞。 指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。 多由於情志不遂、鬱而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他臟火累及肝臟所致。 臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症　肝火旺有哪些原因

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1、如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

2、情緒的因素也會引起肝火的問題，經常有負面和悲觀的情緒的時候，很容易導致肝火旺的，所以一定要調節好自己的情緒問題。

3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

5、在平時的飲食中，如果經常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負擔，會導致肝臟充血而引起肝火的問題肝火旺怎麼調理

一、食用富含維生素C的水果

對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素

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C的水果，比如草莓等。 草莓既能養肝，又是去肝火。 從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養; 其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。 但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。二、茶飲

菊花和枸杞子均為葯食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。 中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護物件，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。 菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。