zxcvb: 雪天行走雙手別插兜，老人家盡量不出門

�　大雪過後，容易摔傷骨折。北京積水潭醫院骨科醫生提醒市民：雪後出門，行走速度不宜太快，雙手不要插兜。老年人盡量不要出門。

　　該院骨科專家提醒市民，雪後出門時盡量穿寬鬆保暖、防滑的平底鞋，注意鞋底的材質，女士不宜穿高跟鞋。盡量繞過大理石、瓷磚、冰面等光滑路面。行走速度不宜太快，腳底踩實踩穩，最好呈外八字，小步前行，雙手不要插兜。老年人盡量不出門。

　　摔倒後最容易骨折的3個部位是腕部、髖部和踝關節。大多數人滑倒後的第一個反應是手撐地，導致跌倒的力量經由手腕傳導至前臂，從而形成橈骨遠端骨折。因此，手腕骨折患者一般佔雪後骨折患者的60%以上。骨折後患者常感到腕部及前臂腫脹疼痛，嚴重骨折局部會畸形。春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果�

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　　醫生提醒，當不小心跌倒後，先保持沉著冷靜，受傷部位要煞車。身邊如果有木板、雜誌等，可以用來固定受傷四肢。如果有條件可以進行冰敷，切忌熱敷。如果發現身體某部位非常疼痛，切忌強行支撐，避免二次傷害。

　　「不正確的移動可能造成骨折移位加重。」若患者胸腰背部疼痛、無法坐起站立等，需考慮有脊椎骨折的可能性，在搬運求助的過程中不可隨意背抱患者，應使用硬板進行搬運，或撥打120由專業的醫護人員救援。如果摔倒後發現有流血創口，或觀察到骨骼直接暴露於開放傷口外，先用乾淨的紗布或毛巾臨時包紮，原地呼叫援救，儘早診處理。

　近期，全國多降溫，部分地區出現降雪。天氣越來越冷，很多人都喜歡緊閉門窗，北京市疾管中心提示，長期密閉不通風會造成室內空氣不流通，對身體健康有一定危害。日常開窗通風要選擇好時機，上班後開窗通風，下班回家後再關上窗戶，既不會耽誤取暖，還能夠保持室內空氣流通。

　　北京市疾管中心表示，室內環境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險，冬季是呼吸道傳染病的高發生季節，開窗通風可以有效降低室內致病微生物濃度，改善室內空氣質量，減少化學污染物的含量，降低室內二氧化碳的濃度。此外，陽光中的紫外線還有輔助殺菌的功能。

　　專家介紹，天氣變冷，要選擇適當的時機通風，避免著涼。早晨室內空氣含氧量降低，而且整理床舖時，塵蟎皮屑等亂飛，居室急需通風換氣；做飯時最好把廚房的窗戶打開，方便炒菜時產生的大量油煙及時排到戶外，避免污染室內空氣；中午氣溫升高，在大氣底層的有害氣體逐漸散去，此時開窗換氣效果較好。

　　每次開窗屈臣氏春藥館�春藥館�春藥�屈臣氏春藥�催情水�男性催情�男性催情專區�昏睡迷藥專區�外用催迷專區�催情媚藥專區�GB春藥系列專區�熱銷春藥推薦�催情藥�迷藥�催情噴霧�迷情噴霧�安眠春藥用法�春藥是什麼�春藥使用方法�有效春藥�購買春藥�春藥哪裡買�春藥能給你帶來什麼�春藥用法�春藥製作�使用春藥感覺�春藥推薦�春藥原理�春藥使用案例�春藥心得�春藥效果藥通風的時間不短於15分鐘，20至30分鐘為宜。若只將窗戶開小縫，通風時間需增加至30至60分鐘，每天開窗通風3至4次。通風方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。

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　　北京市疾管中心提示，在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重，應關閉門窗。強風可造成揚塵，且易使空氣中污染物擴散，風力5級以上時應關閉窗戶，等風力較小時，將窗戶開一條縫即可。另外，冬季切忌衣著單薄吹風或出汗時吹風，以防誘發感冒，心血管及呼吸系統疾病患者對寒冷刺激尤為敏感，在開窗時要尤其註意保暖。�