dfefew: 中秋國慶過節別喝多了吃撐了

　中秋加國慶8天長假就在眼前，許多人早就做好探親訪友出門旅遊的計劃。無論走到哪裡，“吃”是不變的主題之一。特別是時下應節果瓜豐收，海鮮正肥美，月餅新鮮，親友暢聚，無論是下館子，還是品嚐各家的拿手好菜，美味加上親友的殷勤相勸，使不少人常“收不住筷子停不住口”，一醉方休。但在過節的急診人群中因吃起禍者並不少見。為此，專家提醒各位街坊在美酒佳餚面前應“悠著點”，別喝多了、吃撐了引致腸胃“造反”甚至誘發其他疾病。

　　現象：

　　中秋前後消化道病患增多

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　　中秋節連著國慶節，前後8天的長假，無論是出門旅遊還是探親訪友，吃是最有“群眾基礎”的主題。眼下除了月餅外，螃蟹、田螺、芋頭以及各種應節瓜果琳瑯滿目，親友相聚興致高，吃得“收不住筷子停不住口”，甚至徹夜放縱一醉方休者大有人在。

　　“每年一到這個時節，醫院消化病患者就會相應增多。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院保健科主任陳瑞芳教授指出，從往年的臨床觀察來看，在過節的急診人群中，因吃誘發消化道疾病的十分常見，輕者腹脹腹痛、噁心嘔吐、腹瀉，重者甚至出現消化道潰瘍、大便出血、吐血等急性症狀。

　　而一些有高血壓、糖尿病、痛風等慢性基礎病的患者因飲食不當甚至暴飲暴食，誘發胃腸道疾病或加重原有疾病的風險更大。比如，有“糖友”一看到“無糖月餅”便放鬆警惕大快朵頤，卻忘記餅中含有不少澱粉，結果令血糖驟升，出現胸悶、頭暈等症狀。

　　小貼士：

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　　粥湯養胃，茶飲助消滯

　　過節魚和肉經常會不知不覺吃多了，陳瑞芳建議可適當喝點米湯、白粥或菜乾粥清腸胃，或喝點果汁，如橙汁、檸檬汁、木瓜汁，特別是木瓜含有消化酶，對消食導滯有一定作用，最好是餐後半小時喝。

　　而每次吃月餅時，大的一次不要超過半個，而且最好是佐茶吃以助於消滯。同樣，吃油炸食品時，也可適當喝點綠茶和陳年生普洱以清熱消食，不過脾胃寒的最好喝紅茶或熟普洱。

　　另外，陳皮也是很好的行氣醒胃佳品，特別對肺腸熱而胃寒，或是容易腹脹、口淡的陽虛體質者，吃撐了用陳皮泡水噹茶飲也對緩解胃腸道症狀有一定的幫助。