dfefew: 為何少女易髮乳腺癌該如何有效預防

為何少女易髮乳腺癌該如何有效預防


18 Feb 2023 at 07:07pm
 當提到乳腺癌時,大多數人的第一反應往往會認為這是一種專屬於中老年女性的癌症,而資料顯示,當前乳腺癌的發病趨勢越來越年輕化,不少青年女性,甚至少女都不幸罹患了乳腺癌,這究竟是什麼原因導致的呢?

  飲食不節

  很多女性酷愛美食,年輕的女性更是有恃無恐,為了滿足口腹之欲,往往飲食不節,大量食用甜膩、油炸等食物,會造成體內脂肪大量堆積,而脂肪組織會產生一種類似雌性激素的物質,間接影響了內分泌環境,從而增加了乳腺癌出現風險;再者,依靠外賣解決飲食也成了很多年輕人的選擇,這可能會在無意間食用大量的添加劑,增加乳腺癌出現的風險。

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  精神壓力過大

  當前的年輕人,往往要面臨來自家庭、社會、生活等多方面的壓力,這讓很多年輕女性常常處於緊張、鬱悶、焦慮等負面情緒之中,而這種不良情緒會對身體產生反作用,導致內分泌失調,增加乳腺癌出現的概率。

  未生育

  少女或年輕女性大多屬於未婚未育的群體,這一特性會增加罹患乳腺癌的風險,因為當女性懷孕生育之後,體內會分泌出孕激素,這種激素能有效抑制雌性激素的分泌,而雌性激素過量正是導致乳腺癌出現的重要原因,因此可以起到預防乳腺癌的作用。而未生育的女性由於缺少孕激素的保護,則更容易受到乳腺癌的侵擾。

  那麼,為了避免乳腺癌的威脅,年輕女性應該如何有效地預防乳腺癌的出現呢?

  控制體重

  資料顯示,肥胖的女性罹患乳腺癌的概率是體重正常者的三倍之多,可見減肥不單是為了外形著想,同樣是健康的保障。因此,要從飲食和運動兩個方面進行調理,養成健康的飲食習慣,保證膳食結構的完整,避免暴飲暴食;每天堅持適量的體育鍛煉,做到雙管齊下,一定能規避乳腺癌的風險。

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  穩定內分泌

  體內的雌性激素過量時造成乳腺癌出現的重要原因,因此,穩定內分泌十分必要,一切會造成內分泌紊亂的生活習慣和狀態都應盡量避免,如熬夜、情緒消沉等都應及時調整。

  乳房檢查

  年輕的女性同樣不能忽略乳房發檢查,因為乳腺癌的出現時一個漫長的過程,當出現明顯的症狀表現時往往已經惡化,因此每年進行一次乳房檢查很有必要。

  在乳腺癌日益年輕化的當下,年輕女性一定要保護好乳腺健康,以防惡疾上身。

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