gfdhfdh: 幼兒冬季食譜_寶寶冬季吃什麼好

一、寶寶冬季吃什麼好

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香蕉蜜奶

原料：香蕉1/6根; 奶1/4杯; 嬰兒蜂蜜1勺

製法：將香蕉切碎碾成泥; 奶用文火煮開，加香蕉泥攪拌; 最後加蜂蜜拌勻。

什錦水果粥

原料：草莓1個; 哈密瓜1小塊; 香蕉1/6根; 水1/6杯; 粥1/6碗

製法：將水果切成碎粒; 將水加米

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飯煮至粘稠; 加水果拌勻。

蘋果奶粥

原料：蘋果1/2個; 奶1/2杯; 米飯1/6碗

製法：將蘋果削皮去核，切碎塊; 將米飯，奶放入鍋內煮粘稠; 最後加入蘋果碎塊煮2-3分鐘。

牛肉粥

原料：牛裡脊2勺（20克）; 土豆1/8個; 牛肉湯1杯; 米飯1/4碗; 鹽200毫克; 淀汾少許

製法：將土豆去皮切小碎塊; 將牛裡脊切成肉末，用澱粉拌勻; 將土豆塊，米飯，牛肉湯放入鍋內煮粘稠; 將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘; 最後加鹽。

二、兒童冬季一周菜譜

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星期一：牛奶243毫升土豆泥30克雞蛋1個大米小豆飯大米35克小豆5克燉魚魚40克白菜丸子湯瘦豬肉40克白菜50克蘋果40克蝦仁菜葉胡蘿蔔麵片湯麵粉30克青菜葉5克胡蘿蔔5克蝦仁10克牛奶243毫升

星期二：牛奶243毫升麵包果醬麵包30克果醬10克煎雞蛋1個混合麵棗饅頭麵粉20克玉米麵60克棗泥15克蝦仁炒韭菜蝦仁20克韭菜40克蘿蔔燉牛肉蘿蔔20克牛肉30克橘子25克小豆綠豆飯小米20克小豆5克綠豆5克肉絲炒綠豆芽瘦豬肉20克綠豆芽15克蘑菇燉雞塊雞肉30克蘑菇20克牛奶243毫升

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星期三：豆奶200毫升麥片粥麥片15克饅頭片15克什錦飯大米35克豌豆5克胡蘿蔔5克瘦豬肉5克雞蛋5克白菜豬肝肉湯白菜30克豬肝60克瘦豬肉5克核桃仁炒韭菜核桃仁5克韭菜20克西紅柿20克小豆包麵粉2克小豆5克雞蛋羹雞蛋1個肉末糖醋白菜白菜30克瘦豬肉10克牛奶243毫升

星期四：牛奶243毫升油餅麵粉30克煮雞蛋1個棗飯大米25克棗泥10克肉燉芸豆瘦豬肉60克芸豆45克炒三絲胡蘿蔔15克土豆5克豆腐乾5克梨25克小米綠豆飯小米25克綠豆5克醬豬肝豬肝30克西紅柿牛肉湯西紅柿15克牛肉10克牛奶243毫升

星期五：牛奶243毫升雞蛋1個點心30克香腸20克餃子麵粉40克瘦豬肉50克雞蛋1個蝦仁10克韭菜40克菜葉骨頭湯菜葉5克香蕉20克混湯麵條掛麵30克蘑菇10克土豆5克香菜5克雞塊40克牛奶243毫升

星期六：牛奶243毫升燒麥麵粉30克五香雞蛋1個肉末蛋炒飯瘦豬肉15克大米40克雞蛋1個白菜血豆腐湯白菜40克血豆腐60克蘋果20克菜包子麵粉20克蔬菜25克黃瓜片炒肉黃瓜15克瘦豬肉35克香菇菠菜湯香菇5克菠菜15克牛奶243毫升

星期日：豆漿200毫升麵包30克雞蛋1個餡餅麵粉40克瘦豬肉55克蔬菜20克菠菜清湯菠菜10克蘋果25克大米飯大米50克醬雞肝雞肝40克冬瓜蝦皮湯冬瓜45克蝦皮5克牛奶243毫升

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