gfdhfdh: 人為什麼會怕冷 如果怕冷吃什麼好

一、怕冷有什麼原因

　

從西醫角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。 血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。 另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液迴圈減慢，產熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應更加強烈。 更年期女性身體里的雌激素水準較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身的發冷。

而中醫是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。 友誼醫院中醫科的宗文匯主任介紹，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。 怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果，表現在身體上就是禦寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是

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腹部對溫度非常的敏感，容易腹瀉、關節痛，女性還會有痛經等癥狀。 這種問題和平常的生活習慣有很大關係，有的女孩子愛美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少; 小孩子愛吃冷飲傷了脾胃; 以及夏天貪涼被空調病「襲擊」過的人都有可能傷了自己的陽氣，長時間下來必然會給身體埋下隱患。 俗話說得好：「年輕人找病，老了病找人」。。

二、怕冷是什麼體質

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陽虛體質，也是陽氣不足，陽氣虛衰的病理現象。 陽氣有溫暖肢體. 臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。 常見的有衛陽虛. 脾陽虛. 腎陽虛等。 陽虛主症為畏寒肢冷. 面色苔白. 大便溏薄. 小便清長. 脈沉微無力等。 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。 忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 “陽虛體質”又稱為“虛寒體質”。 明顯怕冷，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺; 喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽萎、早洩，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。 體格檢查：手足不溫，腰腹部冷，面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏沉弱無力。 陽虛體質的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質功能降低，性激素水準下降。 寒性體質最禁忌食寒涼性食物，如蘿蔔、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜.. 等瓜類水果。 冰品、飲料也是大忌。

三、怕冷怎麼調理

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首先我們女性朋友們一到冬天就會感覺

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到手腳冰涼，很有可能想到的就是腎虛，因為腎虛會讓我們感到手腳冰涼，比一般人都格外的怕冷，所以我們要經常的食用一些補腎的食物，如大豆，黑豆，山藥等等食物來進行調理。

其次对于冬季比较怕冷的女性朋友们来说也有可能是我们体内甲状腺分泌不足引起的，因为甲状腺分泌不足可以降低我们的血液循环，从而让我们体内产生热量的功能降低，导致我们冬季会手脚冰凉甚至非常怕冷，所以我们要及时的调理，多食用一些黑芝麻等等有营养的食物，一定要注意合理的饮食。

再次对于冬季怕冷的女性朋友们来说也有可能是因为体内缺铁造成的，由于体内铁元素供给不足，可以导致我们会浑身发冷，手脚冰凉，所以我们要在平时的饮食中多吃一些补铁的食物，如蛋类，瘦肉，新鲜蔬菜等等。

对于女性冬季比较怕冷的原因也有可能是因为低血压造成的，因为我们女性朋友们为了苗条的身材总是一味的节食减肥，从而导致我们体内营养严重缺失，从而导致低血压，低血糖等等疾病，因为低血压可以让我们的手足部都供血不足从而导致冬季怕冷，所以我们要注意饮食，避免过度节食，营养搭配。

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