gfdhfdh: 回南天怎麼辦 回南天防潮方法

一、天氣潮濕怎麼辦

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一、陰濕大霧天氣不宜晨煉

大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。 許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細菌卵可浮遊在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。 大霧時，由於相對濕度過大，會影響人體內分泌腺的正常分泌。 另外，清晨有霧時，空氣中的污染物不能向高空擴散，使近地空氣中的污染物濃度可達最大，人在運動時會加速血液迴圈，使人體更容易吸收霧裡的各種病菌。 所以說，不能在霧天鍛煉身體

二、飲食調養祛濕防病

多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。 果蔬一定要洗乾淨後再吃; 隔夜飯最好不吃; 不吃直接從冰箱中取出的食品，應等其溫度回升或加熱后再吃。 飲食應清淡、多樣化，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，並適當食用薑、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同時也可配合葯膳進行調理。 同時，可以選擇一些除濕的食物，如薏仁有健脾利濕、補肺清熱等作用; 絲瓜、木瓜可以通絡去

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濕; 馬齒莧可去腸胃濕邪; 竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕; 多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇。 此外，少量食用辣椒也有助排除體內濕氣。

三、穿衣宜選透氣性佳質地

女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導致風濕病。 衣物宜選擇質地輕柔、乾爽、透氣性佳的面料。 研究顯示，亞麻衣物能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。 由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的適合多雨季節穿著的面料。 市場上*的優質純亞麻布價格較高。 亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短。 個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布*。 因此購買時要注意看好質地。

四、要注意通風換氣

居住環境注意通風，將有助於預防疾病 。 潮濕的夏季空氣本身，加上雨水增多，室內空氣潮濕。 一些家庭在使用空調后，要注意通風換氣和除濕，造成內部水分過多，隨著時間的推移，可能會導致風濕性疾病。 相對乾燥的環境，或人類的食物都更有利的，所以不管夏天的雨，是否應在除經常開窗空氣中的水分。 在南部的夏天經常遇到，室外的雨水，潮濕的條件比室內還，那麼我們可以關閉該窗口打開風扇（不吹人），以保持空氣流通，但也給房間除濕，避免潮濕的關節，以防止關節炎。 前一天晚上關閉視窗，或打開一條縫的窗戶，窗簾，被套睡覺，避免受涼。

五、注意衛生防止生病

春天本來就是呼吸道傳染病的高發季節，在忽冷忽熱以及潮濕的氣候環境下，一定要注意衛生。 個人衛生方面，飯前便后、外出歸來一定要認真洗手，勤換衣服被褥，少去公共場所。 居室衛生方面，要保持辦公地點、家中室內空氣流通。 家中備些常用的消毒劑，定期對室內物體表面進

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行消毒清洗，注意環境衛生。 鑒於春季也是腸道疾病多發季節，而潮濕的環境，也為腸道傳染病的發生“創造”了環境，所以要注意飲食衛生，不給病菌可乘之機，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水，剩餘食物一定要徹底加熱後再食用，同時注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。

二、回南天八個小妙招防潮祛濕

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1.防止濕氣入侵房間和除濕

中午有陽光也別開南窗。 要提前關閉門窗，先防後治，防止室外暖濕氣流進入。 有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法並不能緩解潮濕現象。 中午是室外氣溫最高的時候，室內外溫差也最大，這個時候通風，有時會引致室內地面、牆面水汽凝結更加嚴重。

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