fsfdsf: 小心這些早衰信號5種運動防衰老

還以為離衰老很遠，沒想到轉瞬竟到了眼前。 看著鏡子里30歲的人卻像50歲，你會不會有一種年華被偷走了的感覺？ 那個「小偷」是誰？ 是你，還是你身邊的人？ 或許，人人都有份！

早衰信號你有嗎？

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早衰信號1頭髮稀疏

頭髮有生命，也是需要新陳代謝的，所以一般來講，每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要引起注意了。 脫髮原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上叫做“斑禿”，往往與情緒有關，例如驚嚇、緊張、恐懼等。

這裡值得一提的是，白領一族使用電腦的機會很多，在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，從而引起脫髮。 另外，按照中醫的觀點，脫髮與血虛、

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腎虛有關。 如果30出頭就開始出現“虛”的跡象，估計這也不得不說的確是早衰了。

早衰信號2體形發胖

是什麼讓才享受了幾年家庭生活的

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他/她身材走形得如此厲害？ 內分泌專家指出，這是缺乏運動的結果，隨著年齡的增長，人體的基礎代謝率變慢，你不增加活動量，就容易體形發胖，身體發福。 特別是進入中年之後，吃得並不算多，卻容易養膘。 這裡有一個很重要的原因，即進入成年之後，人的基礎代謝率降低。 也就是說，新陳代謝慢，人不運動的話，基本消耗的熱量就較少。 因此，即使你不貪吃，身體因為消耗少，自然會長肉。

早衰信號3性欲下降

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